Wie viele Kalorien sollte ein 1 Jahr alt essen
? Wenn ein Kleinkind ein , fängt er den Übergang vom Baby bis zum Kleinkind. Während ein -Jährigen nicht unbedingt essen die gleichen Lebensmittel wie zwei -Jährigen beginnt die Umstellung von Flaschen und Babynahrung zu Tisch Essen und Vollmilch in diesem Alter .
Anzahl der Kalorien
KidsHealth.org sagt, dass Kleinkinder sollten 1000 bis 1400 Kalorien pro Tag zu konsumieren. Dies gilt noch mehr für Kinder im Alter von zwei und drei zwischen , aber es kann als Richtlinie für eine Jährigen dienen, wie ihre Essgewohnheiten Übergang von Babynahrung zu Tisch Essen.
Fat
One -Jährigen ab Umschalten von Babynahrung zu Tisch Lebensmittel.
Obwohl Fette müssen nicht für Kleinkinder beschränkt werden , empfiehlt KidsHealth.org , dass im Alter von zwei , Kinder nur 30 bis 35 Prozent zu ihrer täglichen Kalorien aus Fett .
Foods
Bananen sind eine gute , leicht zu essen Obst für Kleinkinder.
ein -Jährigen sollte angeboten werden, eine Vielzahl von Dinge zu essen , die sich auf nährstoffreichen Lebensmitteln . Da sie auf einmal so wenig zu essen, KidsHealth.org empfiehlt, Kleinkinder zu vermeiden Süßigkeiten und Junk Food.
Mahlzeiten und Snacks
Obwohl jedes Kind anders ist, die meisten Kleinkinder sollten drei essen Mahlzeiten pro Tag , zusammen mit zwei oder drei Snacks, nach KidsHealth.org .
Milk
mit zwei , können die meisten Kleinkinder bis zwei Prozent Milch zu wechseln.
nach Kidshealth . org, Kinder unter zwei Jahren sollten nicht mehr als 24 Unzen Vollmilch pro Tag trinken. Trinken zu viel Milch kann zu einem Eisenmangel aus einem Mangel an feste Nahrung zu führen.
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