Die Lebensmittel, die eine 2 -jährige Will Eat
Förderung eines wählerisch zweijähriges Kind , neue und gesunde Lebensmittel zu versuchen, ist eine gemeinsame elterliche Herausforderung. Ernährungsexperten empfehlen, dass Erwachsene ein gutes Vorbild durch den Verzehr von verschiedenen , gesunde Lebensmittel zu Hause jeden Tag. Kinder können protestieren , wenn man sie zwingen, zu essen, daher stellen neue Lebensmittel vor einem zweijährigen Kind kommentarlos ist oft die beste Lösung ihrer interessieren. Lassen Sie sich nicht Ihr Kind vor den Mahlzeiten zu essen. Lassen Sie sie heraus neue Obst, Gemüse und andere Lebensmittel auf dem Markt.
Grains
Ganze Körner haben mehr Nährwert als traditionelle Brot und Nudeln . Glücklicherweise sind die neuen und schmackhafter Arten von Vollkornprodukte jetzt in den meisten Supermärkten erhältlich. Lebensmittel zu versuchen gehören Vollkornnudeln mit Sauce oder Käse , Vollkorngetreide und Vollkorn Bagels oder Toast . Zwei Jahre alten Kinder oft liebe Pfannkuchen, daher erwägen den Kauf Buchweizen Pfannkuchen-Mix oder machen Französisch Toast aus Vollkornbrot .
Fruits and Vegetables
Kleine Kinder sind neugierig auf neue Dinge und kann versuchen neue Obst und Gemüse , wenn Sie den richtigen Ansatz. Scheibe Gemüse in leicht zu greifen Größen oder Spaß Formen . Einige gute Gemüse Entscheidungen sind Karotten-Sticks , Gurkenscheiben , roten oder gelben Paprika und Zuckerschoten . Früchte, die Kinder gerne gehören Apfelscheiben , Orangen, Bananen , Erdbeeren, Trauben und Melonen . Schneiden Sie Früchte in Würfel schneiden und vor Ihrem zweijährigen Kindes eingestellt ohne Kommentar. Das neugierige Kind nur wählen kann ein Gemüse oder Obst Stück und Geschmack , ohne Drängen . Möglicherweise müssen Sie den Vorgang wiederholen , wie es hätte ein paar Versuche, für ihn eine neue Lebensmittel zu essen .
Dairy
Lassen Sie niemals ihn Soda oder zuckerhaltige Getränke Getränke. Stattdessen bieten Milch mit Mahlzeiten, Vermeidung von Schokolade oder aromatisierte Milch, wie Kinder neigen dazu, sich von regelmäßigen Milch zurückschrecken , wenn sie eine Vorliebe für die süßere Versionen zu entwickeln. Sie können viele Arten von Kinderjoghurtsin Lebensmittelgeschäften zu finden. Diese machen gute Snacks, die Kleinkinder genießen . Käsescheiben und Käse-Sticks kommen in Spaß Single-Serve- Pakete. Servieren Sie sie zusammen mit Früchten. Laktose und Milch- freie Lebensmittel bieten auch benötigt Kalzium , Kinder , die allergisch auf Milchprodukte sein können .
Protein
Zwei Jahre alten Kinder lieben Hot Dogs und verarbeitet Chicken Nuggets . Sie können jedoch einige bessere Protein - verpackt Snacks zu Hause. Die meisten Geschäfte tragen Türkei Speck und Hühner Hot Dogs. Dies sind in der Regel gesünder als die höheren Fett- Versionen . Manche Kleinkinder können gekochte Eier oder Käse Omelette, sowie Fischstäbchen und gebacken Chicken Nuggets zu genießen. Bean Dip und Erdnussbutter gibt zwei Arten von nicht- tierischen Proteinen , die Sie mit Gemüse oder Vollkornbrot dienen kann.
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