Aktivitäten mit Gartenessen für Kleinkinder: Spaß am gesunden Essen

Kleinkinder sind nicht weit entfernt vom Essen von passierten und pürierten Versionen von Obst und Gemüse. Unweigerlich wird jedoch die Zeit kommen, in der Sie möchten, dass Ihr Kind ein neues Lebensmittel probiert, in das es einfach nicht hineinwill, und ihm zu versichern, dass es gesund ist, reicht einfach nicht aus. Indem Sie Gartennahrung als spaßige Aktivität in seine Ernährung einführen, haben Sie die halbe Schlacht gewonnen.

Ihn an der Ernte beteiligen

Eine effektive Möglichkeit, Ihr Kleinkind für Obst und Gemüse zu interessieren, ist, es bei der Ernte mithelfen zu lassen. Unter enger Aufsicht können Kleinkinder sicher Lebensmittel pflücken, die bodennah wachsen, wie Erdbeeren, Tomaten und Kürbis. Zu vermeidende potenzielle Gefahren: Ihn irgendwelche Paprika- oder Zwiebelsorten anfassen lassen, ihm erlauben, ungewaschenes, mit Pestiziden oder Dünger angebautes Essen zu essen, und ihm erlauben, zu klettern, um Lebensmittel zu ernten, die außerhalb seiner Reichweite sind, wie Äpfel oder Pfirsiche.

Lustige Formen und Gesichter mit Obst und Gemüse machen

Weichgekochtes und fein gewürfeltes Obst und Gemüse sind die sichersten Optionen für den Kleinkindgaumen. Servieren Sie eine Auswahl dieser Lebensmittel auf ihrem Teller und ermutigen Sie sie, sie in lustige Formen und Gesichter zu arrangieren – machen Sie eines auf Ihrem eigenen Teller auch. Bananen, Erdbeeren und kernlose Orangenschnitze sind viel interessanter, wenn sie zu Augen, Nasen und Lächeln arrangiert werden. Machen Sie ein großes Ding aus ihrer Teller-Kunst und Sie haben ein Kleinkind, das an gartenfrischem Essen interessiert ist.

Ein Fütterungsspiel spielen

Wenn sich Ihr Kind einfach weigert, diese weichgekochten Karotten zu essen, ist es vielleicht Zeit für „Fütter-die-Mama“. Ermutigen Sie es, Ihnen Fingerfood von Ihrem Teller zu füttern, während Sie übertriebene Mmmh-Gesichter machen – ein unterhaltenes Kleinkind ist immer empfänglicher für Vorschläge. Nachdem es Sie gefüttert hat, machen Sie einen Zug, es auf alberne Weise zu füttern. Indem Sie abwechselnd hin und her füttern, sollten Sie in der Lage sein, eine anständige Menge gesundes Essen in Ihren Kleinen zu bekommen.

Mit Dips fingerfarben

Stellen Sie eine Auswahl Joghurts auf den Teller Ihres Kleinkinds und geben Sie ihm ein sicher großes Stück Obst, um damit zu „malen“. Sie können dasselbe mit verschiedenen weichgekochten Gemüsen und Dips wie Sauerrahm, milde Salsa oder Käsesoße machen. Ihm ein bisschen Spaß mit seinem Essen zu erlauben, nimmt den Stress, Dinge essen zu müssen, die er vielleicht nicht mag. Halten Sie es spaßig und drucklos, und er wird ein Leben lang an gesundem Essen interessiert bleiben – hoffentlich.

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