7 Gründe, warum Kinder weinen, die nicht immer leicht zu erkennen sind

Neulich morgens, 10 Minuten bevor wir aus der Tür zur Vorschule gehen mussten, flippte meine damals 5-jährige Tochter wegen ihrer Leggings aus. Zu locker! Zu schwarz! Zu … Hosen-y! Die großen Tränen, die ihr über die Wangen liefen, waren herzzerreißend – aber auch frustrierend, denn, komm schon, es sind nur Hosen, und wir mussten gehen! Mein Mann und ich versuchten abwechselnd, sie zu beruhigen und abzulenken, aber letztendlich trugen wir sie einfach zur Tür hinaus, immer noch heulend.

Ob es für Sie sinnvoll ist oder nicht, das Weinen eines Kindes sendet immer eine Botschaft, sagt Diana Divecha, Ph.D., klinische Assistenzprofessorin am Yale Child Study Center und am Yale Center for Emotional Intelligence. Ihr Kind ist nicht nur eine Heulsuse. "Der Inhalt der Nachricht ändert sich je nachdem, wo sie sich in ihrer Entwicklung befinden und was vor sich geht", sagt Dr. Divecha. „Aber egal, was der Auslöser ist, Tränen lassen Sie wissen, dass Ihr Kind ein wenig Hilfe braucht, um seine Emotionen zu regulieren und weitermachen zu können.“ Dies sind die versteckten Botschaften, die Ihnen das Schluchzen Ihres Kindes mitteilen könnte, und wie Sie helfen können.

"Ich bin erschöpft."

Wenn ein Kind (oder auch ein Erwachsener) übermüdet ist, setzt sein Körper zusätzliches Adrenalin und Cortisol frei, um zu versuchen, es wach zu halten – dieselben Hormone, die als Reaktion auf Stress freigesetzt werden. Diese Hormone können uns anfälliger für Launenhaftigkeit und Tränen machen, erklärt Dawn Huebner, Ph.D., klinische Psychologin und Autorin von What to Do When You Worry Too Much . Die logischen Zentren des Gehirns eines Kindes entwickeln sich noch, was es für sie doppelt schwierig macht, ihre Impulse und Emotionen zu kontrollieren, wenn sie ausgelaugt sind.

So können Sie helfen: Sobald Sie herausgefunden haben, dass die Tränen von Müdigkeit kommen, versuchen Sie nicht, mit Ihrem Kind zu verhandeln oder es davon zu überzeugen, dass es schläfrig ist. „Bring sie einfach so schnell wie möglich ins Bett“, sagt Eltern Beraterin Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., klinische Kinderpsychologin und Autorin von What's My Child Thinking? „Müde Kinder haben keine Kapazität, um mit jeglicher Art von Frustration fertig zu werden, und dies ist nicht die Zeit, um zu versuchen, die Dinge mit ihnen zu besprechen.“ Wenn dies häufig vorkommt, überdenken Sie, wie Ihre Familie dem Schlaf Priorität einräumt. „Vielleicht müssen Sie die Verwendung des Bildschirms nachts einschränken oder mehr Entspannungszeit einbauen“, schlägt Dr. Hübner vor.

"Ich bin überwältigt."

Untersuchungen legen nahe, dass zwischen 10 und 35 Prozent der Menschen empfindlicher auf Geräusche, Lichter und Aufregung reagieren als andere. Als Kinder können sie in lauten oder chaotischen Situationen wie Geburtstagsfeiern überwältigt werden und in Tränen ausbrechen. „Das ist keine sensorische Störung“, erklärt Jadzia Jagiellowicz, Ph.D., eine Psychologieforscherin, die hochsensible Menschen behandelt und untersucht. "Es ist nur ein natürlicher Unterschied in Biologie und Persönlichkeit." (Um herauszufinden, ob Ihr Kind hochsensibel ist, beantworten Sie einige Fragen unter hsperson.com/test.)

So können Sie helfen: Denken Sie daran, dass Weinen für Kinder von Vorteil sein kann, bemerkt Dr. Hübner. „Wir denken oft, dass es unsere Aufgabe ist, das Weinen unseres Kindes zum Schweigen zu bringen, aber das ist ein Irrglaube“, sagt sie. Ihr Kind teilt seine großen Gefühle mit Ihnen, also helfen Sie ihm, anstatt zu versuchen, seine Tränen zu unterdrücken, zu erkennen, was passiert, indem Sie etwas sagen wie:„Das war hart. Du bist wirklich aufgebracht. Ich bin genau hier. Ich kann dir helfen ."

"Etwas tut weh."

Die Schmerzensschreie von Babys sind in der Regel lauter und intensiver mit weniger Atemzügen, während wählerische Schreie tiefer und unregelmäßiger sind, sagt Ariana Anderson, Ph.D., Professorin und Statistikerin an der UCLA, die akustische Muster beim Weinen von Säuglingen untersucht. Im Alter von 3 oder 4 Jahren können Kinder auch in Erwartung von Schmerzen weinen, erklärt Dr. Kennedy-Moore. „Jetzt können sie in die Zukunft blicken und sich vorstellen, dass etwas, wie das Entfernen eines Splitters oder eine Spritze, weh tun wird.“

So können Sie helfen: Eine beruhigende körperliche Berührung oder Umarmung bringt Oxytocin – ein starkes natürliches Schmerzmittel – zum Fließen. Ein Eisbeutel kann auch eine beruhigende Wirkung haben und Schwellungen stoppen, wenn ein Stoß oder Sturz die Tränen verursacht hat.

Wenn Ihr Kind Angst vor zukünftigen Schmerzen wie einer Spritze hat, „fühlen Sie sich zuerst hinein, indem Sie sagen:‚Schüsse sind beängstigend für Sie, und Sie haben Angst, dass es weh tut‘ oder ‚Schüsse machen keinen Spaß. Niemand bekommt gerne Spritzen.‘ “, sagt Dr. Hübner. Gehen Sie dann zur Problemlösung über. „Wenn Sie in der Arztpraxis warten, können Sie sie ablenken, indem Sie sagen:‚Tu so, als wären meine Finger Geburtstagskerzen‘, während du sie vor deinem Kind wackelst. Sag dann:‚Wünsche dir deine besten Wünsche und puste sie aus!‘ „Wenn Sie noch zu Hause sind, beginnen Sie mit Empathie und beschreiben Sie dann Schritt für Schritt, was passieren wird. Planen Sie danach eine kurze und unterhaltsame Aktivität ein, wie einen Ausflug in den Park oder einen heißen Kakao mit Marshmallows – nicht als Belohnung dafür, dass sie gut sind, sondern um ihnen etwas zu geben, worauf sie sich freuen können, damit sie nicht besessen davon sind der Schuss.

"Ich brauche Essen, jetzt!"

Genau wie Erwachsene bekommen manche Kinder Hunger, wenn sie eine Weile nichts gegessen haben und ihr Blutzucker sinkt. (Denken Sie daran, dass Kinder tagsüber im Allgemeinen alle drei bis vier Stunden essen müssen – das sind laut der Academy of Nutrition and Dietetics drei Mahlzeiten und zwei Snacks.) Ohne den richtigen Treibstoff laufen die Denk-, Lern- und emotionalen Regulationsprozesse ab Ihr Gehirn verlangsamt sich.

So können Sie helfen: Wenn Sie wissen, dass Sie ein besonders hungerempfindliches Kind haben, planen Sie Snacks ein und packen Sie sie ein, wann immer Sie ausgehen. Sie sollten sogar ein paar schmelzfeste „Notfall“-Proteinriegel oder Fruchtleder in Ihrem Auto haben. „Kleine Kinder sind nicht in der Lage, ihren Hunger zu stillen und auf das Essen zu warten, so wie Erwachsene es können, also jammern und schmelzen sie viel eher, wenn ihre Reserven niedrig sind“, erklärt Dr. Hübner. Wenn Sie wissen, dass Ihr Kind immer hungrig ist, wenn Sie das Abendessen zubereiten, bieten Sie eine „Vorspeise“ aus Babykarotten, Salat oder Apfelscheiben an. Und vermeiden Sie es, Ihr hungriges Kind zu fragen, was es essen möchte. Geben Sie ihnen einfach etwas, von dem Sie wissen, dass sie es annehmen werden. Denken Sie daran, dass sie im Moment nicht argumentieren können und das Anbieten von Wahlmöglichkeiten wahrscheinlich zu Frustration führt.

"Ich fühle mich schuldig."

Ungefähr im Alter von 3 Jahren entwickeln Kinder Empathie für andere und können weinen, wenn sie jemanden verletzt oder etwas falsch gemacht haben. Diese Reaktion ist sowohl ein Zeichen echter Reue als auch ein nicht ganz bewusster Versuch, Ärger zu vermeiden, sagt Dr. Kennedy-Moore. Angst kann ein weiterer Grund für diese großen, schuldigen Tränen sein, besonders bei Kleinkindern, fügt Tovah Klein, Ph.D., Direktorin des Barnard College Center for Toddler Development und Autorin von How Toddlers Thrive. hinzu "Ihr Kind könnte denken:'Wenn ich etwas Schlechtes tue, wirst du mich dann nicht mehr lieben?' "

So können Sie helfen: Bringen Sie Ihrem reumütigen Kind bei, wie es Wiedergutmachung leisten kann, damit es die belastende Situation überwinden kann. Wenn sie beispielsweise das LEGO-Schloss ihrer Schwester zerstört haben, fragen Sie sie:„Was können Sie tun, damit es ihr besser geht?“ Vielleicht schlagen sie vor, ihr beim Wiederaufbau zu helfen, zusätzlich zu ihrer Entschuldigung – oder Sie können sie ermutigen, zu diesem Schluss zu kommen.

"Ich habe Angst."

Angst zu haben ist eine gesunde und normale Emotion, die uns Menschen hilft zu überleben. Säuglinge und Kleinkinder weinen oft, wenn etwas ihre Sinne überwältigt. "Dinge, die plötzlich oder unerwartet passieren, sind beängstigend, weil ein Kind Schwierigkeiten hat, sie zu verstehen", sagt Dr. Hübner. Deshalb können eine flitzende Katze oder ein Hund oder eine laute Toilettenspülung bei den Kleinen Tränen hervorrufen. Ungefähr im Alter von 3 Jahren blüht die Fantasie Ihres Kindes auf und es kann anfangen, Dinge zu fürchten, die es vorher nie gestört haben, wie Tiere oder die Dunkelheit.

So können Sie helfen: Empathie, auch wenn ihre Angst völlig unvernünftig erscheint (sagen wir, ein vernarrter Fremder schaut an ihnen oder der Fön ist zu laut). "In Bezug auf die Gehirnfunktion hilft das Gefühl, gehört zu werden, Kindern wirklich, sich zu beruhigen", bemerkt Dr. Hübner. „Denken Sie darüber nach:Wenn Sie sich aufregen und jemand es herunterspielt oder sofort versucht, es zu ‚reparieren‘, fühlen Sie sich dadurch oft schlechter.“ Beginnen Sie damit, etwas zu sagen wie:„Das scheint so beängstigend für dich zu sein.“ Dann ermutigen Sie Ihr Kind, indem Sie sagen, dass Sie wissen, dass es stark genug ist, sich dem zu stellen, auch wenn es Angst hat.

"Ich bin verrückt!!"

Oh, die heißen Tränen eines frustrierten Kindes. Wenn Ihr Kleinkind oder Vorschulkind mit den Füßen stampft, schreit oder eine Tür zuschlägt, denken Sie daran, dass Kinder in diesem Alter wenig emotionale Kontrolle haben, sagt Dr. Klein. Ihre Wuttränen können fließen, weil sich etwas unfair anfühlt, jemand ihre Pläne blockiert oder sie nicht bekommen haben, was sie wollten. „Die Bereiche im Gehirn Ihres Kindes, die ihm helfen, flexibler zu sein, entwickeln sich noch. Schreien ist eine impulsive Reaktion, keine Wahl.“ Selbst 8- oder 9-Jährige haben nicht so viel emotionale Kontrolle wie Erwachsene.

So können Sie helfen: Sagen Sie Ihrem Kleinen:„Du bist wirklich sauer. Du wolltest deine Sandalen tragen, obwohl es draußen kalt ist.“ Oder für ein älteres Kind:„Mann, du scheinst wirklich frustriert zu sein. Ich weiß, wie sehr du es wolltest.“ Empathie wird Ihnen helfen, ihre Tränen wegzuwischen – ganz gleich, was sie zum Fallen gebracht hat.

5 Möglichkeiten, Ihre zu behalten Cool während eines Wutanfalls

Das Beste, was Sie tun können, wenn Ihr Kind ausflippt, ist, ruhig zu bleiben – Ihr eigener Stress kann die Situation verschlimmern. Was auch immer du tust, bezeichne sie nicht als Heulsuse, nicht einmal in Gedanken. „Es sagt Ihrem Kind, dass seine Gefühle keine Rolle spielen und es ihm später im Leben schwer machen könnten, mit seinen Gefühlen umzugehen“, sagt Dr. Ariana Anderson von der UCLA. Probieren Sie eine dieser Strategien aus, um die Temperatur zu senken.

Denken Sie daran:"Sie sind nur ein kleines Kind."

"Ihr Kind braucht Sie, um in emotionalen Momenten eine rationale Person zu sein, weil sie es nicht sein können", sagt Dr. Tovah Klein von Barnard, die dieses Mantra verwendete, als ihre Kinder Kleinkinder waren.

Pause. Halten Sie einfach inne.

Machen Sie eine 30-Sekunden-Pause, wenn Sie sich aufregen, sagt Dr. Diana Divecha aus Yale. „Denken Sie in diesem Moment zwischen dem Auslösen und der Auswahl einer Reaktion an Ihr bestes Eltern-Ich und wie Sie das jetzt kanalisieren könnten.“

Stellen Sie sich vor, wie Sie in einem Sturm schwanken.

Der Wutanfall eines Kindes kann sich im Moment verrückt anfühlen, aber es geht vorbei. „Stellen Sie sich einen Sturm vor, der durchzieht. Sie sitzen nur an der Seitenlinie, ruhig und wertfrei, aber wartend“, sagt Dr. Divecha. Mit anderen Worten, lassen Sie sich nicht vom Wind herumwirbeln.

Atme vier Sekunden lang ein und sechs Sekunden lang aus.

Diese Technik wird als Schrittatmung bezeichnet. Es löst Ihre Entspannungsreaktion aus, um Ihnen zu helfen, sich zu beruhigen. „Sie müssen es nicht vor Ihrem Kind verstecken“, sagt Dr. Divecha. "Du zeigst ihnen auf sichere Weise, dass du auch große Emotionen hast und demonstrierst, was sie tun können, wenn sie genauso denken."

Legen Sie Ihre Hand auf Ihr Herz.

Jede Art von Berührung, auch Ihre eigene, setzt das beruhigende Hormon Oxytocin frei, erklärt die klinische Psychologin Dr. Dawn Huebner.

Beruhige ihre Tränen:Ein Spickzettel

Erst hören, dann korrigieren

Überstürzen Sie diesen Teil nicht. Hören Sie sich die Geschichte Ihres Kindes an und warten Sie, bis Sie sehen, dass sein Gesicht oder seine Körperhaltung weicher werden – ein Zeichen dafür, dass es bereit ist, Ihren Rat oder Ihre Erklärung zu hören. „Erwachsene neigen dazu, die Emotionen schnell zu überspringen, um eine Lösung zu finden, aber Kinder können nicht zuhören, bis sie sich vollständig gehört fühlen“, sagt die klinische Kinderpsychologin Dr. Eileen Kennedy-Moore.

Machen Sie etwas Platz

Manche Kinder mögen es, gehalten zu werden, andere brauchen ihren Freiraum. „So lernt Ihr Kind, sich zu beruhigen“, sagt Dr. Ariana Anderson. Fragen Sie, ohne dass Ihr Kind das Gefühl hat, wegen Weinen verbannt zu werden, ob es ein gemütliches "Nest" auf der Couch mit Büchern und einer Decke haben möchte oder ob es lieber etwas Ruhe und Frieden allein in seinem Schlafzimmer möchte.

Schnapp dir einen Eisbeutel

Kaltes Wasser zu spritzen oder etwas Kühles auf die Stirn, die Augen oder die Wangen Ihres Kindes zu legen, kann ihm helfen, aus einer besonders intensiven emotionalen Spirale herauszukommen. Das Kältegefühl löst die „Tauchreaktion“ aus, die automatisch die Atmung verlangsamt, den Körper beruhigt und wiederum die emotionale Temperatur senkt. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihr Kind zuerst fragen, bevor Sie dies tun.

Werde wild

Für Kinder, die oft weinen, können Tränen bedeuten, dass sie Anspannung und aufgestaute Energie loslassen. „Lachen ist ebenso effektiv, also bauen Sie Raufereien, Tanzen oder gegenseitiges Jagen im Haus in Ihre tägliche Routine ein“, sagt Dr. Dawn Hübner. "Es ist wie das Lösen eines Druckventils."


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