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Wenn Teenager über ihrem Gewicht grübeln

Wenn Teenager über ihrem Gewicht grübeln

Könnte Ihr Teenager eine Essstörung haben?

Mit den superdünnen Stars der Mode- und Unterhaltungsindustrie als Vorbilder ist es kein Wunder, dass viele junge Mädchen nicht mögen, was sie im Spiegel sehen. Die American Academy of Pediatrics berichtete über eine Umfrage unter Mädchen der 5. bis 12. Klasse: Die Mehrheit war mit ihrer Körperform unzufrieden. Zwei Drittel wollten abnehmen, obwohl weniger als ein Drittel tatsächlich übergewichtig war!

Chronisches Diäten kann der erste Schritt auf dem Weg zu Essstörungen sein. Kinderärzte berichten von steigenden Zahlen von Teenagern mit Anorexia nervosa, Bulimie und Binge-Eating-Störung.

Mädchen sind besonders verletzlich, wenn sie die Pubertät erreichen und sich ihre Körperform verändert, runder wird. Obwohl Mädchen 10-mal häufiger Essstörungen entwickeln, betreiben auch einige Jungen gefährliches Diäten. Oft, um ein bestimmtes Gewicht für eine Sportart wie Ringen oder Turnen zu erreichen. Andere versuchen, Muskeln aufzubauen, um ins Football-Team zu kommen. Auch Sportlerinnen diäten oft.

Teenager und Essen

Geraten Sie nicht in Machtkämpfe mit Ihren Kindern darüber, was und wie viel sie essen. Servieren Sie stattdessen nahrhafte Mahlzeiten und lassen Sie sie aus dem Angebot wählen. Füllen Sie Ihre Küche mit gesunden Snacks statt Junkfood.

Gesundes Essen fördern

Teenager essen oft außer Haus – Mittagessen in der Schule, Snacks bei Freunden – daher ist es schwer zu wissen, was und wie viel sie konsumieren. Deshalb sollten Sie Familienabende so oft wie möglich in Ihren Terminkalender einbauen. Das Ritual fördert nicht nur die Familienkommunikation, sondern gibt Ihnen auch mehr Gelegenheiten, die Essgewohnheiten Ihrer Kinder zu beobachten.

Kommentieren Sie nicht die Essgewohnheiten oder das Gewicht Ihres Kindes. Wenn Sie denken, Ihr Kind hat ein Gewichtsproblem, suchen Sie externe Hilfe bei einem Gesundheitsfachmann, der Ihren Teenager beurteilen und einen Interventionsplan empfehlen kann.

Wer ist gefährdet?

Es gibt keine einzelne Ursache für Essstörungen. Aber hier sind einige bekannte Fakten:

Weiße Teenager-Mädchen diäten viermal so häufig wie schwarze Mädchen, laut einer 1997er Studie der University of South Carolina School of Public Health. Genetik spielt auch eine Rolle, ebenso wie Familien-Dynamik. Kinder mit bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen, wie Perfektionismus, sind anfälliger.

Anzeichen, dass Ihr Teenager eine Essstörung haben könnte

„Diät- und Gewichtsbedenken sind in unserer Kultur so verbreitet, dass sie in gewissem Grad in vielen normalen Kindern existieren“, sagt Diane Mickley, M.D., Leiterin des Wilkins Center for Eating Disorders in Greenwich, Connecticut.

Dr. Mickley, ehemalige Präsidentin der American Anorexia Bulimia Association, weist darauf hin, dass viele Teenager-Mädchen Vegetarierinnen werden. Weniger Fleisch und mehr Getreide und Gemüse zu essen, sind lobenswerte Ziele für uns alle. Aber wie können Eltern erkennen, ob die positiven Ernährungsänderungen ihrer Teenager ins Extreme getrieben werden?

Dr. Mickley sagt, Sie sollten besorgt sein, wenn:

• Die Menstruation Ihrer Tochter ausbleibt.
• Ihr Kind ihr Gewichtsziele erreicht, aber dann das Ziel immer weiter erhöht.
• Ihre Freundinnen Besorgnis äußern. Mädchen mit Essstörungen haben ein verzerrtes Körperbild und fühlen sich weiterhin fett, auch wenn ihre Freundinnen das nicht teilen.
• Sie geheimnistuerisch oder defensiv beim Diäten ist. „Normale Diätmacher neigen nicht dazu, Ausreden fürs Nichtessen zu finden“, sagt Dr. Mickley, „und sie werden nicht wütend, wenn man sich sorgt, dass sie zu viel abnehmen.“
• Die Sorgen Ihrer Tochter um ihr Gewicht zunehmen, obwohl sie erfolgreich abgenommen hat. Kinder mit Essstörungen entwickeln Angst vor Fett.

Arten von Essstörungen

Anorexia nervosa ist eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, bei der eine Besessenheit mit Dünnsein zu schwerem Diäten und übermäßigem Gewichtsverlust führt. Bei Bulimia nervosa stopft sich die Betroffene mit Essen und entleert dann den Körper durch Erbrechen oder Missbrauch von Abführmitteln und/oder Entwässerungsmitteln.

Anorektische Teenager können:

• Besessen von Fett und Kalorien sein.
• Zwangshaft trainieren.
• Unter Stimmungsschwankungen, Depressionen oder Angst leiden.
• Sich außer Kontrolle fühlen.
• Über Essen lügen.

Ein bulimischer Teenager kann einige der gleichen Symptome wie ein Anorektiker haben, aber möglicherweise nicht viel Gewicht verlieren und gesund wirken. Andere häufige Anzeichen von Bulimie sind Hamstern von Lebensmitteln und häufige Toilettengänge nach dem Essen.

Eine dritte Problematik – Binge-Eating-Störung – führt zu Adipositas, weil der Teenager als Bewältigung psychologischer Probleme überisst, aber nicht erbricht.

Teenager, die an diesen Störungen leiden, haben komplexe Probleme und benötigen vielschichtige Behandlung, die Psychotherapie, Verhaltensmodifikation, Ernährungsberatung, Medikamente und manchmal sogar stationäre Behandlung umfassen kann.

Gewichtsverlust bei jugendlichen Sportlern

Sowohl Jungen als auch Mädchen in bestimmten Sportarten – wie Turnen, Cheerleading, Leichtathletik, Ringen, Eiskunstlauf, Schwimmen oder Ballett – können Druck verspüren, Gewicht oder Körperfett zu verlieren, was zu ungesunden Gewichtskontrollpraktiken führen kann.

Schnelle Abnehmversuche können jugendliche Sportler zu Diätpillen, Abführmitteln, reduziertem Trinken oder zu intensivem Training verleiten. In einer Zeit, in der sie zusätzliche Nährstoffe aus Nahrung brauchen, um ihre Ausdauer zu halten, setzen sie ihren Körper stattdessen erheblichem Stress aus und schaden ihrer sportlichen Leistung.

Wenn der Trainer Ihres Teenagers Ihr Kind ermutigt, Gewicht zu verlieren – oder zuzunehmen –, sprechen Sie mit ihm darüber, was er für einen sicheren Plan hält. Sie können auch Rat bei Ihrem Arzt einholen.

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, Gewichtsreduktion in der Off-Season durchzuführen, um das Risiko einer Überlastung des Körpers zu verringern. Wenn Sie glauben, dass der Trainer schnellen Gewichtsverlust verlangt, greifen Sie sofort ein.

Zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen, wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind eine Essstörung entwickelt.

Für Informationen zu Essstörungen oder Überweisungen wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.