Angst zu essen

Es fängt so jung an

Angst zu essen

Kleine Kinder kämpfen mit ihrem Körper. Sie haben Angst vor dem Essen. Essen macht sie FETT! Vorschulmädchen sagen ihren Müttern, dass sie Diäten machen wollen.

Grundschüler zählen die fetten Gramm in ihrem Kantinenessen. Sechsjährige Kinder werden als magersüchtig diagnostiziert.

Essstörungen waren einst die Domäne von Teenagern und College-Frauen. Heutzutage haben sich Preteens und kleine Kinder den Reihen derjenigen angeschlossen, die von der Größe und Form ihres Körpers besessen sind. David Herzog, M.D., Direktor des Harvard Eating Disorders Center am Massachusetts General Hospital, sagt:„Wir sehen mehr Kinder unter zehn Jahren mit Essstörungen.“

Die Saat zukünftiger Essstörungen kann in einem sehr zarten Alter gesät werden. Spezialisten für Essstörungen warnen uns, dass eine Vierjährige, die ihren dicken Körper hasst, leicht zu einer Neunjährigen werden kann, die eine Diät macht, und dann zu einer Elfjährigen, die an Anorexie leidet. Wir bringen kleinen Mädchen und zunehmend auch kleinen Jungen bei, sich vor etwas anderem als einem dünnen Körper zu fürchten und sich zu schämen.

Studien dokumentieren alarmierende Trends

  • Eine Studie der Swansea University ergab, dass mehr als ein Viertel der Kinder zwischen fünf und sieben Jahren eine Gewichtsabnahme wünschen; Einer von sechs hielt bereits eine Diät.

  • Eine Studie des Cincinnati Children's Hospital Medical Center mit 300 Kindern ergab, dass 29 Prozent der Jungen der dritten Klasse und 39 Prozent der Mädchen der dritten Klasse eine Diät gemacht hatten. Sechzig Prozent der Mädchen der sechsten Klasse und 31 Prozent der Jungen der sechsten Klasse hatten versucht, Gewicht zu verlieren.

  • Vor zehn bis 15 Jahren zeigten Studien, dass 80 Prozent der Mädchen im Alter von 14 Jahren mit einer Diät begannen.

  • Eine aktuelle Studie mit kalifornischen Mädchen ergab, dass 80 Prozent der neunjährigen Mädchen bereits eine Diät gemacht hatten.

Warum so viel jünger?

Was hat dazu geführt, dass Kinder befürchten, in jüngeren Jahren dick zu werden als frühere Generationen?

Experten zitieren das ständige Medienfeuer, das Schlankheit mit Attraktivität und die Besessenheit der Eltern mit ihrer eigenen Diät, ihrem Training, ihrem Gewicht und ihrem Aussehen gleichsetzt. Kinder hören, wie sich ihre Eltern beschämt darüber beschweren, dass sie „bald abnehmen müssen“ und dass sie „es nicht ertragen können, so dick zu sein“.

Frühwarnsignale

Wie können Sie feststellen, ob Ihr Kind sich Sorgen um sein Gewicht und seine Körperform macht? Hier sind einige Frühwarnzeichen :

  1. Ständiges Reden über ihren/seinen Körper, normalerweise in negativer Weise.

  2. Sie trägt ständig übergroße, schwere Kleidung und zeigt niemals ihren/seinen Körper.

  3. Sehr wenig essen und Mahlzeiten auslassen.

  4. Konsequenter Gewichtsverlust.

  5. Häufiges, intensives Training.

  6. Immer fragen, wie viel Fett im Essen ist.

  7. Wir bitten Sie, nur fettfreie, fettarme oder Diätkost zu kaufen.

  8. Der Versuch, wie die ultradünnen Models in Fernsehwerbung und Zeitschriften auszusehen.

Was können Eltern tun?

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Eltern ihren Kindern helfen können, eine gesunde Beziehung zum Essen und eine positive Meinung über ihren Körper zu entwickeln und aufrechtzuerhalten. Hier sind einige Tipps, um diese gesunde Einstellung zu fördern:

  1. Halten Sie ständig Diät und/oder sind Sie mit Ihrem Gewicht und Ihrer Schlankheit beschäftigt? Wenn dies der Fall ist, fördern Sie möglicherweise eine negative Einstellung zu Essen und Gewicht bei Ihren Kindern. Arbeite an deinem eigenen Gewicht und Aussehen.

  2. Kritisieren Sie nicht die Körper Ihrer Kinder. Sogar ein gut gemeintes „Du bist ein großer Junge, aber du könntest ein paar Pfund verlieren“ kann das Selbstwertgefühl eines kleinen Kindes zerstören.

  3. Sprechen Sie vor Ihren Kindern nicht über Ihre Diät, Ihren Unmut mit Ihrem Körper oder den Fettgehalt von Lebensmitteln.

  4. Haben Sie in Ihrem Haus eine Vielzahl gesunder, ansprechender Lebensmittel und Snacks auf Lager. Scheuen Sie sich nicht, ein paar Süßigkeiten beizufügen.

  5. Vermeiden Sie es, viele "Diät-Nahrungsmittel" zu essen.

  6. Wischen Sie die Bemerkungen Ihrer Kinder, dass sie dick sind, nicht ab.

  7. Verstehen Sie ihre Sorgen und relativieren Sie ihre Bedenken.

  8. Setzen Sie Ihre Kinder nicht auf eingeschränkte Diäten, es sei denn, es besteht eine medizinische Notwendigkeit.

  9. Machen Sie Sport zu einem unterhaltsamen Familienzeitvertreib. Erklären Sie ihnen, dass sie durch regelmäßiges, moderates Training fit und stark und nicht dünn werden.

  10. Beschränken Sie die Fernsehzeit auf einige wenige Lieblingssendungen pro Woche.

  11. Machen Sie Ihren Kindern oft Komplimente für andere Attribute als das Aussehen, wie ihre Ehrlichkeit, ihren Humor und ihre Vorstellungskraft.

Bücher: Wasted:Eine Erinnerung an Magersucht und Bulimie von Marya Hornbacher

Die geheime Sprache der Essstörungen:Der revolutionäre neue Ansatz zur Heilung von Anorexie und Bulimie von Peggy Claude-Pierre

Das beste kleine Mädchen der Welt von Steven Levenkron (Belletristik für junge Erwachsene)

Überleben einer Essstörung:Neue Perspektiven und Strategien für Familie und Freunde von Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel

The Body Project:Eine intime Geschichte amerikanischer Mädchen von Joan Jacobs Brumberg (nicht speziell über Essstörungen, aber ein derzeit beliebtes Buch über die Beziehung von Mädchen zu ihrem Körper)


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