• Babys
• Eine Familie
• Kinder
• Allgemeine Parenting
• Neugeborene
• Jugendliche
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Laktose-Intoleranz in Teens

Obwohl einige Kinder sind Laktose-Intoleranz von der Geburt - in der Regel auf genetische Probleme - diese Bedingung ist wahrscheinlicher, zu entwickeln als Kinder älter werden . Ein Enzym im Dünndarm namens Laktase allmählich ab mit zunehmendem Alter , die Symptome der Laktoseintoleranz in Jugendliche, die in der Lage , Milch zu trinken und zu essen Käse in jungen Jahren waren verursachen können.
Laktose und Lactase

Lactase ist das Enzym, das einen Zucker genannt Laktose, Milch und anderen Milchprodukten zusammenbricht. Ohne ausreichende Laktase im Darm , die unverdaute Laktose Zucker sitzen im Darm und schließlich beginnen zu brechen durch bakterielle Wirkung , die eine Menge von Nebenwirkungen wie Krämpfe , Durchfall und Gas verursacht. Laktoseintoleranz kann eine genetische Komponente haben . Asiatischen und Native American Teenager sind fast immer Laktose-Intoleranz und TeensHealth berichtet, dass bis zu 80 Prozent der afroamerikanischen und lateinamerikanischen Jugendlichen haben dieses Problem auch .
Calcium und Knochenmasse

Eines der wichtigsten Anliegen mit Laktoseintoleranz ist, dass ein Teenager ist die Entwicklung der Knochenmasse sie für den Rest ihres Lebens benötigen. Calcium-Mangel während der Teenagerzeit können Osteoporose im mittleren Alter führen. Teens benötigen mindestens 1300 mg Kalzium pro Tag, und viele Jugendliche neigen dazu, Diäten, die einen Mangel an Kalzium , auch wenn sie nicht die Laktose-Intoleranz sind, haben , nach dem National Institute of Child Health and Development . Teens, die Laktose-Intoleranz sind, sollten weiterhin einige Milchprodukte , wenn möglich, zu essen, weil der Bedarf an Kalzium so wichtig ist.
Ernährung Strategien

Laktosefreie und laktose reduziert Milchen zur Verfügung stehen, und viele Lebensmittel haben Kalzium zugesetzt. Wenn Lebensmittel mit Milch mit milchfreien Lebensmitteln kombiniert , können sie leichter verdaulich sein können . Brokkoli, Bohnen , Tofu und Spinat enthalten Kalzium , aber in geringeren Mengen als Milchprodukte, und es ist schwieriger für den Körper Ihres Kindes , um das Kalzium in diesen Lebensmitteln zu absorbieren. Ihr jugendlich könnten versuchen, halten ein Ernährungstagebuch , um zu sehen , ob es gibt einige Milchprodukte sie tolerieren können . Käse und Joghurt zum Beispiel kann für sie leichter zu verdauen .
Andere Probleme

Die NICHD berichtet, dass auch Jugendliche mit Laktoseintoleranz können in der Regel trinken 8 bis 12 Unzen Milch , besonders wenn sie andere Nahrungsmittel wie Getreide oder einem Sandwich hinzuzufügen. Teens können durch Phasen gehen, wenn sie bestimmte Lebensmittel zu vermeiden, aber ein Teenager mit Laktoseintoleranz ist wahrscheinlicher, sich zu beschweren , dass die Lebensmittel machen sie krank oder unwohl . Ärzte diagnostizieren Laktoseintoleranz basierend auf Symptome Ihres Kindes und eine körperliche Untersuchung . Die American Academy of Pediatrics berichtet, dass Jugendliche mit Laktoseintoleranz in der Regel nicht eine Behandlung brauchen , aber wenn Sie Fragen oder Bedenken haben , mit Ihrem Hausarzt oder Kinderarzt sprechen.