Extreme Diäten bei Jugendlichen: Warnsignale & Formen

Pubertät = hormonelle, emotionale, körperliche Veränderungen. Viele Teens entwickeln Körperbildprobleme &greifen zu extremen Diäten. Um Bulimie/Anorexie vorzubeugen, müssen Eltern diese Ernährungsformen kennen &Warnsignale erkennen, um rechtzeitig einzugreifen.

Kalorienrestriktion

Teenager beginnen, Nährwertetiketten zu lesen &danach zu leben. Kann in extremes Kalorienzählen münden – Nährwert egal, nur Kalorien zählen. Streng, zwanghaft. Andere Form: Mahlzeiten auslassen (Frühstück, Mittag, Abend, Kombination) zum Abnehmen. Regelmäßiges Auslassen Hauptmahlzeiten = frühes Warnsignal für Essstörung.

Lebensmittelgruppen streichen

Bestimmte Gruppen komplett streichen (z. B. Zucker – scheinbar rational; Milch/Fleisch – irrational) um abzunehmen. Glaube: Weglassen = Gewichtsverlust. Ergebnis oft: Nährstoffmangel.

Modediäten (Fad Diets)

Popkultur (Klatschblätter, TV, Magazine, Online) prägt Teens. Promi-Diäten werden nachgeahmt: Grapefruit-Diät, Cookie-Diät, Flüssigdiät, Cleanses, Low-Carb. Gefährlich: entziehen Nährstoffe, die wachsende Körper brauchen.

Ess-Brech-Zyklus (Bulimie)

Gefährlich &schädlich. Übermäßiges Essen (meist kalorienreich) → Erbrechen/Abführmittel. Mildere Form: Kauen &Ausspucken (hochkalorisch kauen, vor Schlucken ausspucken). Beides: Abnehmversuch bei Genuss verbotener Lebensmittel.

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