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Wie man einen Teenager durch eine Essstörung begleitet

Essstörungen – wie Anorexie, Bulimie und Binge-Eating – sind psychische Erkrankungen, die oft zu einer Vielzahl negativer körperlicher Nebenwirkungen führen: Gewichtsverlust, Anämie, Haarausfall, Zahnschäden, Elektrolytstörungen und Zyklusstörungen. KidsHealth.org berichtet, dass 1 bis 2 von 100 Kindern an einer Essstörung leiden, und die National Eating Disorders Association gibt an, dass Anorexie die dritthäufigste chronische Erkrankung ist, die jugendliche Frauen in den USA betrifft. Eine angemessene Behandlung jeder essbezogenen Erkrankung ist entscheidend und erfordert die Zusammenarbeit von Arzt, Therapeut und Ernährungsberater, so KidsHealth.org. Wenn Ihr Teenager an einer Essstörung leidet, suchen Sie Hilfe bei geeigneten Fachleuten und tun Sie, was Sie können, um den Heilungsprozess zu unterstützen.

Anleitung

1. Sich selbst informieren: Ihre Rolle als Stütze erfordert, so viel wie möglich über die spezifische Störung Ihres Teenagers zu lernen. Konsultieren Sie seriöse Online-Quellen wie das National Institute of Mental Health und die National Alliance on Mental Illness. Bleiben Sie über die körperlichen und geistigen Fortschritte Ihres Teenagers auf dem Laufenden, indem Sie regelmäßig mit dem professionellen Behandlungsteam kommunizieren. Einblick in das, was Ihr Teenager durchmacht, hilft Ihnen, die Komplexität der Erkrankung Ihres Kindes zu verstehen und empathischer zu sein – was Ihre Wirksamkeit als Unterstützung erhöht.

2. Bedingslose Unterstützung anbieten: Das bedeutet, Ihrem Teenager zu zeigen, dass Sie in jeder erdenklichen Weise helfen wollen und immer zum Reden oder einfach nur Zuhören da sind. Das National Eating Disorder Information Centre schlägt vor, einfach zu fragen, wie Sie unterstützend sein können, und regelmäßig nachzufragen, da sich die Bedürfnisse und die Kommunikationsbereitschaft Ihres Teenagers im Genesungsprozess ändern können.

3. Gesunde Essgewohnheiten fördern: Bereiten Sie nährstoffreiche Mahlzeiten zu, die Ihrem Teenager schmecken, und essen Sie regelmäßig als Familie zusammen. Halten Sie Ihre Küche mit Lebensmitteln bestückt, die Ihr Teenager mag – auch wenn sie nicht fett- oder kalorienarm sind – und geben Sie sanfte Erinnerungen daran, wie eine ausgewogene Ernährung die körperliche und geistige Gesundheit verbessern kann. Auch wenn Ihr Teenauer Schwierigkeiten hat, den ungesunden Zyklus seiner Essstörung zu durchbrechen, ermutigen Sie ihn geduldig weiter und seien Sie ein gutes Vorbild für gesunde Essgewohnheiten. Konsultieren Sie den Arzt oder Ernährungsberater Ihres Kindes zu Ernährungsempfehlungen.

4. Schuldgefühle vermeiden: Vermeiden Sie Aussagen, die Ihrem Teenager Schuldgefühle wegen störungsbedingter Verhaltensweisen machen könnten. NEDA empfiehlt, „Du“-Aussagen, die vorwurfsvoll klingen, durch „Ich“-Aussagen zu ersetzen. Wenn Ihr Teenager sich weigert zu essen, sagen Sie nicht: „Du musst wirklich dein Essen essen“ oder „Warum kannst du nicht einfach ein bisschen was essen?“. Sagen Sie stattdessen: „Ich mache mir Sorgen, weil du nichts von deinem Abendessen gegessen hast.“

5. Selbstwertgefühl stärken: Laut NEDA ist die Entwicklung einer Essstörung selten auf das Verhältnis zum Essen oder den Wunsch abzunehmen zurückzuführen. Stattdessen sind Essstörungen häufiger mit geringem Selbstwertgefühl verbunden. Helfen Sie, das Selbstwertgefühl Ihres Teenagers aufzubauen, indem Sie ihm versichern, dass es geliebt wird, und indem Sie seine Leistungen und positiven Handlungen loben. Zum Beispiel: Loben Sie sie für eine gute Mathearbeit, für die Hilfe beim Hausaufgaben des jüngeren Geschwisters oder für erledigte Hausarbeiten. Ermutigen Sie sie auch, an sozialen Aktivitäten teilzunehmen und mit Freunden in Kontakt zu bleiben, da gesunde Freundschaften ein gesundes Selbstwertgefühl fördern.