Wie man ein Baby- Breech zu drehen
Es ist nur ein paar Wochen , bis Ihre Fälligkeit und Ihr Baby liegt noch Verschluss. Es gibt einige einfache Übungen, die Sie tun können, um einen Verschluss Baby zu drehen , bevor Sie sich damit abfinden, ein Kaiserschnitt zu fördern. Viele OB /GYNs empfehlen diese natürlichen Übungen für Babys in die Kopftieflage zu stimulieren.
Anleitung
1
Versuchen Verschluss kippt . Liegen auf dem Rücken und den Einsatz Kissen , Ihre Hüften über einen Fuß anzuheben. Walze von Seite zu 10-15 Minuten mindestens 3 -mal pro Tag und her. Diese Übung ist am besten, wenn das Baby ist aktiv oder Sie eine Zeit lang nicht gegessen haben . Mietobjekte 2
Rock Becken . Holen Sie sich auf allen Vieren und Ihren Rücken beim Kippen Sie das Becken . Schicken Sie das auf eine gerade Position und entspannen das Becken . Wiederholen 30-40 kippt , 3-mal täglich .
3
Verwenden Sie Musik und Licht , das Kind zu ermutigen, zu drehen. Holen Sie sich auf allen Vieren mit dem Kopf tiefer als das Becken . Legen Sie eine beleuchtete Taschenlampe direkt auf der Haut niedrig auf dem Bauch . Schalten Sie Ihren iPod oder Walkman an einer mittelhohen Volumen und setzen Sie den Kopfhörer auf der Haut an der Basis der Magen. Das Baby kann neugierig auf die Lichter und die Musik und drehen, um diese Richtung.
4
Elevate das Becken . Prop einen stabilen Bord gegen eine Couch und liegen Sie mit dem Becken an der Spitze für 8 bis 10 Minuten pro Tag.
5
Auf den Rücken legen und stützen Sie Ihre Füße gegen eine Wand. Schieben Sie die Füße an die Wand und die Nutzung dieser Widerstand gegen die Hüften zu heben. Legen Sie ein Handtuch oder Kissen unter den Rücken , um den Hüften höher als die Schultern halten. Versuchen Sie diese Übung für 10 Minuten 3 mal pro Tag .
6
Suchen Sie professionelle Hilfe . Methoden wie Akupunktur, Chiropraktiker Ausrichtung des Beckens und der äußere Wendung von einem Arzt oder der Hebamme waren erfolgreich , aber mit Risiken als auch. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Fachkraft , um die Risiken und Vorteile dieser Verfahren abzuwägen.
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