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Kamille-Tee in der Stillzeit: Sicherheit, Vorteile & Vorsichtsmaßnahmen

Ist Kamille-Tee in der Stillzeit sicher?

Die US-FDA stuft Kamille als „generally recognized as safe“ (GRAS) für die Verwendung als Gewürz, Würze oder Aromastoff ein. Die Sicherheit von Kamillentee für stillende Mütter und Säuglinge fehlt jedoch an klinischen Belegen. Vor der Einnahme Arzt oder Still-Expertin konsultieren. Diese können auch zur sicheren Verzehrmenge beraten.

Erhöht Kamille-Tee die Milchmenge?

Erfahrungsberichte deuten auf galaktagoge Wirkung hin. Die Effekte variieren jedoch individuell. Es gibt unzureichende Forschung zur Wirkung auf die Milchproduktion. Der beste Weg zur Steigerung der Milchmenge ist Bedarfsstillen oder regelmäßiges Abpumpen.

Mögliche Vorteile von Kamille-Tee in der Laktation

1. Besserer Schlaf: Eine randomisierte klinische Studie zeigte mögliche Wirksamkeit von Kamillentee bei der Linderung von Depression und Verbesserung der Schlafqualität bei Frauen im Wochenbett. Dies wird Apigenin zugeschrieben, einem Flavonoid, das schlaffördernd wirken kann.
2. Angst- und Panikkontrolle: Einige Studien legen nahe, dass Kamilleöl antidepressive und anxiolytische (angstlösende) Effekte haben könnte.
3. Immunstärkung: Kräuterkundige behaupten, Kamillentee stärke die Immunabwehr und helfe bei Erkältungsinfekten. Klinische Validierung fehlt jedoch.
4. Verdauungsgesundheit: Kamille wird traditionell bei Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt: Verdauungsstörungen, Blähungen, Flatulenz, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen.
5. Allgemeine Gesundheit: Studien belegen antidiabetische und kardioprotektive Effekte. Bioaktive Verbindungen wie Apigenin, Quercetin, Patuletin, Luteolin wirken entzündungshemmend und antioxidativ. Flavonoide wie in Kamillentee können auch bei Osteoporose unterstützend wirken.

Rücksprache mit dem Arzt zur Integration von Kamillentee in eine ausgewogene Stillernährung, um gesundheitliche Vorteile zu nutzen.

Kamille-Tee auswählen

Bei Konsum auf gute Qualität und richtige Lagerung achten:

1. Tee vertrauenswürdiger Marken aus seriösem Handel kaufen. Garantiert unverfälschten Kamillentee unter Hygienestandards. USDA-zertifizierte Bio-Marken bevorzugen.
2. Teebeutel losem Tee vorziehen, um Kontamination zu vermeiden. Loser Kamillentee aus Kräuterläden kann Verunreinigungen (z. B. Sporen) enthalten, die Allergien auslösen. Teebeutel minimieren das Risiko. Bei losem Tee: fabrikversiegelte Packung wählen.
3. Zutatenliste auf Zusätze prüfen. Viele OTC-Kräutertees enthalten mehrere Kräuter und Zusätze. Sternanis, Bockshornklee-Rinde, Beinwell, Senna sind häufige Zusätze in Kamillentee.

Teebeutel oder losen Tee luftdicht und lichtgeschützt lagern.

Vorsichtsmaßnahmen beim Konsum von Kamille-Tee in der Laktation

1. Bei Erstanwendung auf Nebenwirkungen achten: Übelkeit, Schwindel, Bauchbeschwerden.
2. Tee wie auf der Packung angegeben zubereiten. Zu starker Aufguss kann Übelkeit und Erbrechen verursachen.
3. Bei verschreibungspflichtigen Medikamenten in der Laktation: Arzt über Kamillentee-Konsum informieren, um Wechselwirkungen auszuschließen.
4. Keine Kamillentees oder Kräutertees zur Milchsteigerung ohne fachkundige Beratung kaufen. Solche Produkte enthalten oft mehrere Kräuter und Zusätze, die in der Laktation nicht sicher sein können.
5. Bei Allergiesymptomen (Pfeifatmen, Erbrechen, Krämpfe, Durchfall, Hautausschlag) Kamille-Tee absetzen. Kamille-Allergie tritt häufiger bei Personen auf, die auf andere Korbblütler (z. B. Ambrosie, Chrysantheme) allergisch reagieren.

Tee absetzen und Arzt aufsuchen, wenn Allergiesymptome beim Baby auftreten oder das Baby nicht ausreichend Milch zu bekommen scheint.

Kamille-Tee ist meist sicher und verursacht selten Probleme, aber vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen. Auf Nebenwirkungen und Allergiesymptome achten – auch beim Baby. Wenn keine allergischen Reaktionen bei Mutter oder Kind auftreten, kann der Tee fortgesetzt werden. Langfristiger Konsum innerhalb sicherer Grenzen ermöglicht es der stillenden Mutter, die möglichen Vorteile zu genießen.