Die Phase der reifen Muttermilch
Muttermilch verändert sich von Ende der Schwangerschaft bis wenige Wochen nach der Geburt. Diese Phasen heißen: Kolostrum (1. Phase), Übergangs-Milch (2. Phase), reife Milch (3. &letzte Phase).
Oft sprechen Stillende davon, dass die Milch „einschießt“. Meist meinen sie den Beginn der Übergangs-Milch. Aber die reife Muttermilch passt sich während der gesamten Stillzeit den wechselnden Bedürfnissen des Babys an. Hier: Wann sie kommt, wie sie aussieht, wie viel Sie produzieren.
Wann kommt die reife Milch?
Am Anfang ist es Kolostrum. In den ersten Tagen nach Geburt beginnt der Wechsel zur reifen Milch. Beim Einsetzen der reifen Milch mischt sie sich mit dem Kolostrum.
In dieser Misch- bzw. Übergangsphase spüren Sie, wie die Brüste größer &schwerer werden, während sie sich mit Milch füllen. Viele erleben Milchstau – unangenehm oder schmerzhaft, aber meist nicht länger als paar Tage.
Nach 10–15 Tagen Stillen beginnt die Muttermilch, reif zu werden.
Wie sieht reife Muttermilch aus?
Reife Muttermilch ist meist weiß, hellgelb oder bläulich. Gelegentlich andere Farben durch Ernährung &Lebensmittelfarben. Blut aus Milchgängen oder wunden, rissigen Brustwarzen kann die Milch rosa, braun oder rot gestreift erscheinen lassen.
Reife Milch kann dünn wie Magermilch wirken oder cremiger. Eingefrorene Muttermilch wirkt oft gelblich und durch Trennung beim Einfrieren geschichtet.
Wie viel reife Milch produzieren Sie?
Sobald die Milch in reife Milch übergegangen &voll da ist, passt sich die Menge Ihren Stillgewohnheiten &Babys Bedürfnissen an. Je mehr Sie stillen &abpumpen, desto mehr reife Milch produzieren Sie.
Bei Zwillingen oder Tandem-Stillen produzieren Sie mehr. Bei Kombi aus Stillen &Flaschennahrung (ohne Abpumpen zum Erhalt der Menge) weniger.
Die Menge ändert sich mit Babys Wachstum. Mit 1 Monat: Baby trinkt ca. 60–90 ml pro Mahlzeit → ca. 720 ml/Tag. Menge steigt mit Baby. Exklusiv stillend: Mit 6 Monaten 1.080–1.440 ml/Tag. Schätzungen – manche produzieren weniger, manche deutlich mehr.
Was ist in reifer Muttermilch?
Wir kennen nicht alles in Muttermilch. Bisher über 200 Komponenten identifiziert. Reife Milch: Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine, Mineralstoffe – alles für gesundes Wachstum &Entwicklung.
Zusätzlich zu Nährstoffen enthält Muttermilch gesundheitsfördernde Eigenschaften, die Babys Immunsystem unterstützen &vor Krankheiten schützen.
Verändert sich reife Milch weiter?
Reife Milch = Endphase bedeutet nicht, dass sie konstant bleibt. Sie verändert sich weiter fürs Baby.
Veränderung bei jeder Mahlzeit
Am Anfang einer Mahlzeit: dünne, wässrige, fettarme Milch = Vormilch (Foremilk). Im Verlauf: cremiger, fettreicher = Hintermilch (Hindmilk).
Veränderung über den Tag
Nährstoffkonzentration (Protein, Fett, Laktose) unterscheidet sich morgens vs. nachmittags.
Veränderung mit Babys Wachstum
Nicht nur Menge, auch Nährstoff- &Immunfaktoren ändern sich. Milchzusammensetzung bei 1 Monat ≠ 6 Monate ≠ 1 Jahr.
Das bedeutet nicht, dass reife Milch nach 6 Monaten/1 Jahr wertlos ist. Auch wenn sie sich ändert: Sie bleibt nahrhaft &bietet viele Gesundheitsvorteile für ältere Kinder.
Wie lange produzieren Sie reife Milch?
Sie produzieren reife Muttermilch, bis Sie abstillen oder wieder schwanger werden.
Nach dem Abstillen
Wenn Baby voll abgestillt ist oder Sie aufhören abzupumpen, trocknet die reife Milch ein &verschwindet. Aber es kann Wochen bis Monate dauern, bis keine Spur mehr da ist.
Bei neuer Schwangerschaft
Wenn Sie während des Stillens eines Kindes wieder schwanger werden, verändert sich die reife Milch mit fortschreitender Schwangerschaft. Sie wird schließlich wieder zu Kolostrum fürs neue Baby.
Fazit von Verywell
Sobald reife Milch da ist, sorgen sich manche Eltern um die Milchmenge, weil sie dünner wirkt. Gute Nachricht: Muttermilch folgt Angebot &Nachfrage. Je häufiger Sie füttern/abpumpen, desto mehr Milch produzieren Sie wahrscheinlich.
Bei Sorgen um Milchmenge oder Verzögerungen beim Milcheinschuss: Sprechen Sie mit Ärztin/Arzt oder Stillberaterin (IBCLC). Sie klären, ob Grund zur Sorge besteht oder was Sie tun können. Bis dahin: Genießen Sie die Nähe beim Stillen &vertrauen Sie darauf, dass Ihr Körper tut, wofür er gemacht ist.
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