Übelkeit beim Stillen:Ursachen, Behandlung und Hausmittel

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Übelkeit ist ein unangenehmes Gefühl, das einen starken Brechreiz auslöst. Während es während der Schwangerschaft üblich ist (1), hält die Übelkeit bei manchen Frauen nach der Geburt und auch während der Stillphase an. Die Übelkeit hängt oft mit der Laktation zusammen, ist aber nicht so häufig wie während der Schwangerschaft.

In diesem MomJunction-Beitrag informieren wir Sie über Ursachen, Behandlung, Hausmittel und Tipps zur Vorbeugung von Übelkeit während des Stillens.

Macht Stillen Übelkeit?

Stillen verursacht nicht direkt Übelkeit. Aber verschiedene Faktoren, die mit dem Stillen verbunden sind, können bei manchen Frauen den Zustand auslösen. Zum Beispiel können Änderungen des Lebensstils und hormonelle Veränderungen Übelkeit verursachen. Wir geben Ihnen später in diesem Beitrag weitere Einzelheiten zu den Gründen.

Hausmittel gegen Übelkeit bei stillenden Müttern

Die folgenden natürlichen Heilmittel werden traditionell verwendet, während ihre Wirksamkeit meist anekdotisch ist.

1. Ingwertee

Ingwertee kann hilfreich sein, um Übelkeit zu reduzieren. Darüber hinaus ist Ingwer auch ein bewährter „Galactagogue“, was bedeutet, dass er zur Steigerung der Muttermilchproduktion beiträgt (2).

2. Pfefferminztee

Manche Frauen finden Pfefferminztee erfrischend. Die US Food and Drug Administration (FDA) stuft Pfefferminztee als „allgemein als sicher anerkannt“ (GRAS) ein. Der Konsum von zu viel Pfefferminztee kann jedoch Übelkeit verschlimmern und zu Sodbrennen und Erbrechen führen (3).

3. Aromaöle

Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass das Riechen einiger Aromaöle wie denen aus Zitrone, grüner Minze, Kardamom usw. bei der Linderung von Übelkeit helfen könnte. Es wird empfohlen, sie in Maßen zu verwenden und in sicherem Abstand vom Baby zu halten, um ein versehentliches Verschlucken zu vermeiden.

4. Andere

  • An einer Zitronenscheibe lutschen.
  • Sofortige Kohlenhydrate wie Zwieback oder Toast essen.
  • Die Einnahme von Wasser während des Stillens hilft, die meisten Magenbeschwerden zu lindern. Sie können es entweder pur, gekocht oder mit Gurken, Minzblättern, Zitrone usw. aufgießen.

Konsultieren Sie Ihren Arzt oder eine Stillberaterin, bevor Sie diese Hausmittel anwenden. Hören Sie auf, sie zu verwenden, wenn Sie eine Verringerung oder Veränderung der Muttermilchproduktion feststellen oder wenn Sie Auswirkungen auf das Baby bemerken.

Können Sie beim Stillen Medikamente gegen Übelkeit einnehmen?

Behandeln Sie sich niemals selbst, sondern suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Ihr Zustand nicht bessert. Ärzte verschreiben normalerweise Domperidon und Metoclopramid da sie als sicher gelten und keine negativen Auswirkungen auf den gestillten Säugling haben. Sie sollten jedoch nur für kurze Zeit und nur auf ärztliche Verschreibung angewendet werden. Überwachen Sie das gestillte Kind einige Stunden nach der Einnahme von Medikamenten, um zu sehen, ob Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit usw. auftreten (4).

Was verursacht Übelkeit beim Stillen?

Hier sind einige mögliche Gründe für Übelkeit beim Stillen:

1. Oxytocin

Oxytocin ist ein Hormon, das der Mutterbrust signalisiert, Milch abzugeben, und das Phänomen ist als „Milcheinschuss“ oder „Milchspendereflex“ bekannt. Das Hormon kann zu bestimmten Veränderungen im Körper einer Mutter führen, darunter Übelkeit (5).

2. Austrocknung

Bei stillenden Müttern kann es aufgrund des Flüssigkeitsverlustes während des Stillens zu Dehydration kommen. Es könnte zu Übelkeit führen (6).

3. Hunger

Im Durchschnitt benötigt eine stillende Mutter 400 bis 500 zusätzliche Kalorien pro Tag (7). Eine unzureichende Ernährung, um den zusätzlichen Kalorienbedarf zu decken, kann zu Hunger führen. Ein leerer Magen verursacht Übelkeit. Hunger kann auch das Risiko von Sodbrennen erhöhen, was zu Sodbrennen und Übelkeit führen kann.

4. Müdigkeit

Frischgebackene Mütter haben oft zu wenig Schlaf und leiden unter Müdigkeit. Diese Zustände können zusammen mit den anderen Auslösern dazu führen, dass Ihnen übel wird.

5. Erhöhter Milchbedarf

Wenn das Baby wächst, steigt sein Bedarf an Muttermilch. Die Zunahme der Muttermilchproduktion kann die Hormone weiter verändern und somit die Wahrscheinlichkeit von Übelkeit erhöhen.

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6. Wochenbettdepression

Der Arzt kann Müttern mit postpartaler Depression Antidepressiva verschreiben. Diese Medikamente sind sicher für das Baby, können aber als Nebenwirkung Übelkeit verursachen (8).

7. Schwangerschaft

Wenn Übelkeit und Erbrechen auch mehrere Wochen oder Monate nach der Entbindung anhalten, dann machen Sie einen Schwangerschaftstest. Übelkeit kann aufgrund einer neuen Schwangerschaft auftreten. Obwohl die meisten Frauen während der Schwangerschaft unter Übelkeit leiden, verschlimmert sie sich, wenn Sie sowohl schwanger als auch stillen (9).

Tipps zur Vorbeugung von Übelkeit beim Stillen

Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, Übelkeit beim Stillen vorzubeugen.

1. Trinke während deiner Stillzeit einen Schluck Wasser. Sie können auch hausgemachte zuckerfreie frische Säfte, Suppen, Brühen usw. trinken, um sich mit Flüssigkeit zu versorgen.

2. Halten Sie einige Knabbereien wie Cracker, getrocknete Früchte usw. bereit, um sie zu kauen, wenn Sie hungrig sind.

3. Essen Sie gesundes und nahrhaftes Essen. Vermeiden Sie Junk Food, fettige, fettige und scharfe Speisen, da dies zu gastroösophagealem Reflux und Übelkeit führen kann.

4. Ruhen Sie sich aus, wann immer Sie können. Schlafen Sie, wenn das Baby schläft, und suchen Sie Hilfe bei Familie und Freunden.

5. Übelkeit während des Stillens kann auch wie Übelkeit während der Schwangerschaft behandelt werden. Vermeiden Sie die Dinge, die Übelkeit auslösen.

Übelkeit während des Stillens ist möglicherweise nicht üblich. Wenn es jedoch passiert, kann es durch einige Tipps und Vorsichtsmaßnahmen gehandhabt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Stillberater und befolgen Sie deren Anweisungen.


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