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Elterlicher Stress macht Kinder krank: Gehirn, Gesundheit, Depression, Vorbilder

Ein ruhiges, sicheres und liebevolles Zuhause zu bieten, ist extrem wichtig für die Entwicklung eines Kindes. Stress schadet nicht nur Ihrer Gesundheit, sondern wirkt sich auch auf Ihre Kinder aus. Kinder können den Stress ihrer Eltern sehen oder fühlen, was Stress in ihrem eigenen Leben verursacht. Elterlicher Stress kann Angst bei Kindern auslösen, die zu Schäden führen kann, die ein Leben lang anhalten.

Gehirnfunktion und DNS

Kindlicher Stress durch Probleme zu Hause kann die Entwicklung eines Kindes beeinträchtigen. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kann langfristige Exposition gegenüber Stresshormonen die Gehirnfunktion und -entwicklung eines Kindes beeinflussen. Toxischer Stress kann die Vernetzung von Gehirnschaltkreisen beeinträchtigen und Bereiche betreffen, die für Lernen und Gedächtnis verantwortlich sind. Laut Marilyn Essex, Professorin für Psychiatrie an der University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, kann anhaltender Stress die DNS eines Kindes verändern, was sich später in Verhaltensproblemen zeigt.

Gesundheit

Toxischer Stress kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen bei Kindern führen. Die CDC deutet an, dass diese Angst die Immunsystemfunktion des Körpers beeinträchtigen kann, was zu chronischen Erkrankungen führen kann. Laut Forbes.com kann der Stresslevel eines Elternteils einen tiefgreifenden Einfluss auf die Gesundheit eines Kindes haben. In einem Forbes-Artikel schlägt David Code, Autor von „Kids Pick Up On Everything: How Parental Stress Is Toxic To Kids“, vor, dass der Stress, den Kinder durch elterlichen Stress erfahren, sogar das Risiko für Stimmungsstörungen, ADHS und Autismus erhöhen kann – besonders wenn Mütter während der Schwangerschaft gestresst sind.

Depression

Stress zu Hause kann zu Depressionen bei Kindern führen, so das Boston Children's Hospital. Anzeichen und Symptome von Depression können sein: verminderte Energie, Verlust von Interesse an Hobbys, Rückzug, Reizbarkeit, Probleme in der Schule, übermäßiger Schlaf oder Schlaflosigkeit. Wenn sich das Verhalten Ihres Kindes verändert hat und Depressionssymptome seit mehr als zwei Wochen offensichtlich sind, könnte es an kindlicher Depression leiden. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind depressiv ist, suchen Sie professionelle Hilfe.

Mit Stress umgehen

Kinder lernen durch Nachahmung. In einem WebMD-Artikel schlägt Andrew Garner, MD, vor: Wenn Sie mit Ihrem Stress negativ umgehen – wie Schreien oder sich isolieren –, könnten Ihre Kinder dieses Verhalten übernehmen. Längerer Stress kann die Stresstoleranz eines Kindes beeinflussen, was sie überreaktiv auf herausfordernde Situationen macht. Bringen Sie Ihren Kindern bei, wie man mit Stress umgeht, indem Sie Vorbild sind. Atmen Sie tief durch und zählen Sie bis zehn, praktizieren Sie Meditation oder nutzen Sie Sport als Bewältigungsstrategie.