• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Wie Pavor nocturnus (Nachtschreck) bei Kindern aussieht und wie Sie einem Kind helfen, das einen hat

Im Gegensatz zu kindlichen Albträumen, die oft Monster unter dem Bett zeigen und von einem schnellen Schrei nach Kuscheln gefolgt sind, passieren Pavor nocturnus (Nachtschreck), bevor Träume überhaupt die Chance hatten, aufzutreten. Das Ergebnis? Seltsames Verhalten, das gegen Trost immun ist. „Pavor nocturnus haben mehr eine äußere Reaktion als Albträume“, sagt Dr. Brandon Smith, Fellow für allgemeine akademische Pädiatrie in der Abteilung für Pädiatrie an der Johns Hopkins in Baltimore. „Sie treten tendenziell in der ersten Nachthälfte während des Non-REM-Schlafs auf, und meistens ist das Kind sich seiner Umgebung nicht bewusst und kann nicht beruhigt werden.“

Laut Dr. Lauren Broch, Psychologin am Northwell Health Sleep Disorders Center, ist ein Kind während eines Pavor nocturnus in einer „tiefen Schlafphase, während es noch aktiviert ist“. Das begleitende Verhalten kann von Kind zu Kind unterschiedlich aussehen – manche starren, manche strampeln im Bett – aber es ist generell beunruhigend für Eltern und Betreuer.

Von den wesentlichen Unterschieden zwischen Albträumen und Pavor nocturnus bis zu potenziellen Auslösern geben Experten Einblicke, wie man die seltsame Welt der Nachtschreie navigiert.

Wie sieht Pavor nocturnus bei Kindern aus?

Wenn ein Kind einen Pavor nocturnus hat, wirkt es weder wach noch schlafend. Es kann sich bewegen, aber es ist „nicht da“, laut Broch, die hinzufügt, dass in manchen Fällen ein Kind so aussieht, als würde es „Insekten“ von seinem Körper wegschieben.

Pavor nocturnus kann verschiedene Formen annehmen, aber zwei Dinge sind bei jeder Episode generell konsistent: Das Kind wirkt „abwesend“ und ist untröstlich (also besser nicht versuchen, es zu beruhigen – mehr dazu gleich).

Laut Broch und Dr. Sara Siddiqui, Kinderärztin und klinische Assistenzprofessorin an der NYU Langone's Hassenfeld Children's Hospital in New York, kann Folgendes während eines kindlichen Pavor nocturnus passieren:

• Schreien.
• Herumfuchteln und Strampeln.
• Nicht wissen, was passiert; verwirrt wirken.
• Schwitzen.
• Erhöhte Herzfrequenz.
• Angsterfüllt aussehen.
• Schlafwandeln.
• Ins Leere starren, nicht auf Umgebung reagieren.

Was ist der Unterschied zwischen Albträumen und Pavor nocturnus?

Der größte Unterschied zwischen einem Albtraum und einem Pavor nocturnus ist das Bewusstsein des Kindes. Anders ausgedrückt: Albträume sind belastender für das Kind, Pavor nocturnus sind belastender für Eltern und Betreuer. „Bei Albträumen ist ein Kind generell leicht zu wecken, und es realisiert, dass es einen Albtraum hatte, und kann von einem geliebten Menschen getröstet werden“, erklärt Smith. „Bei Pavor nocturnus ist sich das Kind nicht bewusst, dass es passiert, und es kann schwerer sein, es ‚aufzuwecken‘ oder zu trösten.“ Kinder erinnern sich auch am nächsten Morgen oft an Albträume, während Erinnerungen an Pavor nocturnus sehr ungewöhnlich sind.

Zusätzlich treten Albträume in einer anderen Schlafphase auf als Pavor nocturnus. Erstere in der zweiten Nachthälfte während REM-Schlaf (Traumschlaf), letztere tendenziell im ersten Drittel der Nacht während der tiefsten Non-REM-Schlafphase, laut Siddiqui.

Was ist der Unterschied zwischen Pavor nocturnus und nächtlichen Anfällen?

Etwas seltener als Pavor nocturnus sind nächtliche Anfälle. „Ein nächtlicher Anfall ist ein epileptischer Anfall, der auftritt, wenn eine Person schläft“, erklärt Dr. Irina Trosman, pädiatrische Schlafspezialistin am Ann & Robert H. Lurie Children's Hospital of Chicago. „Diese passieren seltener als Pavor nocturnus, und oft macht ein Kind während eines Anfalls eine repetitive, automatische Bewegung immer wieder, fast wie ein Roboter.“ Diese Körperbewegungen sind nicht mit Pavor nocturnus bei Kindern assoziiert, und Eltern sollten den Arzt des Kindes informieren, wenn sie auftreten.

Wie lange dauert ein Pavor nocturnus?

Pavor nocturnus sind generell ziemlich kurz. „Sie können von wenigen Minuten bis zu einer halben Stunde dauern“, sagt Trosman. Und glücklicherweise werden die meisten Episoden mit der Zeit seltener, wobei die meisten Kinder sie bis zur Adoleszenz komplett überwinden – viele schon früher. „Die meisten Kinder wachsen bis Alter 5 aus Pavor nocturnus heraus“, sagt Trosman. „Doch sie können gelegentlich wieder auftreten, wenn ein Kind schlafentzogen ist.“

Sollte man ein Kind wecken, das einen Pavor nocturnus hat?

Nein! Auch wenn es verlockend sein mag, ein Kind zu trösten, das einen Pavor nocturnus hat – tun Sie es nicht. „Trösten funktioniert bei Albträumen“, sagt Trosman. „Bei Pavor nocturnus ist es kontraproduktiv.“ Broch fügt hinzu, dass ein Kind während eines Pavor nocturnus in diesem „glitchy, dazwischenliegenden Zustand“ ist und das Aufwecken es aufregen oder sogar eine körperliche Reaktion provozieren kann.

Das Beste, was Eltern und Betreuer tun können, wenn ein Kind einen Pavor nocturnus hat, ist, in der Nähe zu bleiben, um sicherzustellen, dass es sicher ist. „Wenn ein Kind einen Pavor nocturnus hat und im Bett strampelt, ist das Wichtigste, sicherzustellen, dass es sich nicht verletzt“, sagt Smith. „Die Episode endet schließlich damit, dass das Kind direkt wieder einschläft.“

Was verursacht Pavor nocturnus bei Kindern?

Smith erklärt, dass Pavor nocturnus auftreten, wenn ein Kind von einer tiefen frühen Schlafphase in den REM-Schlaf übergeht. „Es gibt eine Übererregung ihres Nervensystems, die den ‚Schreck‘ während des Schlafphasenwechsels verursacht“, erklärt er. „Typischerweise ist dieser Wechsel der Schlafzustände ruhig und sanft.“

Bei Pavor nocturnus scheint es eine genetische Komponente zu geben, da sie häufiger bei Kindern auftreten, die ein Familienmitglied haben, das sie erlebt hat. Das Folgende kann jedoch Auslöser sein, laut Smith, Siddiqui und Trosman:

• Schlafmangel oder Übermüdung.
• Stress.
• Umgebungswechsel, wie Umzug oder Reise.
• Veränderung der Familiendynamik, wie Scheidung.
• Krankheit.
• Jetlag.
• Atemprobleme, wie Schlafapnoe (Hinweis: Wenn ein Atemproblem vermutet wird, ist es wichtig, dies mit dem Arzt des Kindes zu besprechen).

„Pavor nocturnus können auch während verschiedener Entwicklungsphasen und schnellen Gehirnwachstums in den Kleinkindjahren auftreten“, sagt Siddiqui.

Wie hilft man einem Kind mit Pavor nocturnus?

In dem Moment ist das Beste, was Eltern und Betreuer tun können, um einem Kind mit Pavor nocturnus zu helfen, in der Nähe zu bleiben, um Verletzungen zu verhindern. Präventiv kann ausreichender Schlaf wirksam sein.

Wenn die Episoden jeden Abend zur gleichen Zeit passieren, kann das vorherige Wecken sie verhindern. „Wenn Schlafschreck scheinbar jeden Abend zur gleichen Zeit auftritt, dann bitte ich Eltern oder Betreuer, das Kind 15-20 Minuten vor dem Ereignis zu wecken, um den Zyklus zu durchbrechen“, sagt Siddiqui. „Ein Schlaftagebuch zu führen, hilft, zu verfolgen, wann die Episoden auftreten.“

Versuchen Sie schließlich, geduldig zu sein. Obwohl Pavor nocturnus beängstigend wirken können, sind sie meist harmlos und lösen sich mit der Zeit auf. Und wenn Ihr Kind Schlafprobleme hat oder Sie eine Schlafstörung vermuten, hier gibt es mehr Lesestoff zu Schlafproblemen.