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Wochenbettblutung: Was normal ist und wie lange sie dauert

Als Ashley Zinton, Mutter von zwei Kindern aus Tarrytown, New York, „Menstruationsbinden, super saugfähig“ auf ihrer Checkliste nach der Geburt sah, dachte sie nicht, dass sie je so schwere Binden brauchen würde. Was sie noch weniger verstand, war, wie schnell sie sie verbrauchen würde.

„Ich kaufte eine kleine Packung normale Maxi-Binden“, sagt Zinton. „Ich hatte seit wahrscheinlich der achten Klasse keine Binden mehr benutzt. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass ich tatsächlich diese verrückten langen bräuchte oder dass ich zu viele davon bräuchte. Ich lag falsch. Mein Mann landete vor dem Verlassen des Krankenhauses im Laden!“

Geburt ist chaotisch, aber was nach der Geburt kommt, kann noch chaotischer sein. Wochenbettblutung ist etwas, das alle frischgebackenen Mütter erleben, und je besser Sie darauf vorbereitet sind, was Sie erwartet, desto mehr Zeit können Sie sich auf das Schöne konzentrieren, wie das Kuscheln mit dem neuen Familienmitglied.

Was ist Wochenbettblutung?

Wochenbettblutung, technisch „Lochien“ genannt, beginnt unmittelbar nach der Geburt und kann neben Blut auch kleine Gewebestücke und Schleim enthalten. Nachdem sich die Plazenta von der Gebärmutterwand gelöst hat und die Gebärmutter beginnt, auf ihren vor der Schwangerschaft bestehenden Zustand zurückzugehen, beginnt Ihr Körper, diese Lochien abzuscheiden, und wird dies so lange tun, bis die Gebärmutter vollständig geheilt ist.

Wie lange dauert die Wochenbettblutung?

Laut Danielle Joseph-McKay, einer lizenzierten Doula, die Klienten in Long Island, New York, postpartale Unterstützung bietet, können Sie erwarten, dass die Wochenbettblutung vier bis sechs Wochen anhält. Sie betont, dass dies von Person zu Person stark variieren kann.

Wie viel und welche Art der Blutung ist normal?

Sie können erwarten, dass die erste Phase der Blutung ziemlich stark ist und eine dunkle oder helle rote Farbe hat. Die Farbe und Konsistenz wird sich ändern, während die Blutung in den nächsten Wochen von stärker zu schwächer übergeht.

„Zuerst ist die Blutung stärker, wie eine starke Periode, aber nach den ersten paar Tagen nimmt die Blutung ab“, sagt Dr. Ana G. Cepin, Assistenzprofessorin für Geburtshilfe &Gynäkologie an der Columbia University in New York City. „Die Lochien werden dann bräunlich und schließlich eine mehr weißliche Farbe annehmen.“

Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie größere Blutstücke auf Ihrer Binde sehen.

„Es ist häufig, dass Frauen in dieser Zeit kleine Blutgerinnsel abgeben“, sagt Joseph-McKay.

Joseph-McKay weist auch darauf hin, dass stillende Mütter stärkere Wochenbettkrämpfe erleben und ein Flüssigkeits-„Gushen“ während des Stillens spüren können. Es gibt einen wissenschaftlichen Grund, warum frischgebackene Mütter dies beim Stillen fühlen: Die Stimulation der Brustwarze beim Stillen löst die Freisetzung des Hormons Oxytocin aus, das dann Ihre Gebärmuttermuskeln zum Zusammenziehen signalisiert.

„Die Krämpfe sind normal und ein Zeichen dafür, dass die Gebärmutter auf ihre übliche Größe zurückzieht“, sagt Joseph-McKay.

Laura McDonald, eine Mutter aus Bloomfield, New Jersey, sagt, sie war überrascht von der Menge an Krämpfen, die sie in den ersten Wochen nach der Geburt beim Stillen erlebte.

„Ich weiß, jemand, vielleicht eine andere Mama, hatte erwähnt, dass ich vielleicht Krämpfe beim Stillen spüren könnte, aber für mich war es wirklich intensiv“, sagt McDonald. „Ehrlich gesagt machte es am Anfang schwer, das Stillen nicht zu fürchten, aber ich versuchte, mich auf das zu konzentrieren, was in meinem Körper passierte. Mein Körper heilte sich selbst, und wenn ich mich darauf konzentrierte, half es wirklich. Ich spürte absolut auch dieses ‘Gushen’ dabei, was seine eigenen Sorgen mit sich brachte, wie durchbluten und alles ruinieren, worauf ich saß. Ich versuchte einfach, so oft wie möglich eine neue Binde aufzulegen, besonders wenn ich mich zum Stillen fertig machte. Ihr Baby isst so oft am Anfang, dass es schwer zu planen ist. Ich würde sagen: Bleiben Sie einfach beim Wechseln der Binden auf dem Laufenden.“

Welche Art der Blutung ist abnormal?

Sie können erwarten, während Ihrer Wochenbett-Erholung sehr starke Blutungen zu erleben, und das ist normal, aber extrem übermäßige Blutungen in Kombination mit zusätzlichen Symptomen sollten nicht ignoriert werden, da dies ein Zeichen für postpartale Blutung – eine sehr seltene, aber ernste Erkrankung – sein könnte.

„Sehr starke Blutungen, kombiniert mit verschwommenem Sehen, Schüttelfrost oder Schwäche- oder Ohnmachtsgefühlen können ebenfalls Anlass zur Sorge geben“, sagt Joseph-McKay. „Der Ausfluss hat typischerweise einen ähnlichen Geruch wie eine normale Periode, aber wenn er nicht ganz richtig riecht, könnte das auf eine Infektion hindeuten. Starke Schmerzen oder Fieber könnten ebenfalls Anzeichen einer Infektion sein.“

Im Allgemeinen sagt Joseph-McKay, Sie sollten keine Gerinnsel größer als einen Golfball abgeben, und wenn Sie bemerken, dass die Gerinnsel größer sind, rufen Sie Ihren Arzt an. Cepin sagt, das Beste, was Sie tun können, wenn Sie besorgt sind, ist, darauf zu achten, wie oft Sie Ihre Binden durchbluten.

„Wenn Sie mehr als zwei Binden in einer Stunde durchbluten oder große Gerinnsel abgeben, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren“, sagt Cepin. „Wenn die Blutung länger als sechs Wochen anhält, sollten Sie auch Ihren Arzt informieren. Das ist ungefähr zur gleichen Zeit, wann Sie Ihren routinemäßigen postpartalen Besuch haben sollten, also ist es ein guter Zeitpunkt, alle Fragen zu Ihrer Blutung, Ausfluss und postpartalen Pflege im Allgemeinen zu besprechen.“

4 Wege, sich während der Wochenbettblutung zu pflegen

1. Binden tragen, keine Tampons

Tampons werden in den ersten sechs Wochen nach der Geburt nicht empfohlen, also legen Sie sich ein paar verschiedene Arten von Maxi-Binden zu.

„Am Anfang werden Sie schwere Binden brauchen, aber Sie können schließlich zu leichteren Binden übergehen“, sagt Cepin.

2. Wegwerfunterwäsche nutzen, falls nötig

Scheuen Sie sich nicht, verschiedene Arten von Binden oder sogar Wegwerfunterwäsche auszuprobieren. Notzeiten erfordern Notmaßnahmen, und Sie sollten sich nicht schämen, wenn Sie etwas Robusteres brauchen.

„Eine Depends mit schweren Binden auszulegen, kann in den frühen Tagen, in denen Sie viel Zeit im Bett verbringen, ein Lebensretter sein“, sagt Joseph-McKay. „Normale Maxi-Binden können in Unterhosen verrutschen und sich knüllen, aber Depends helfen, die Menge an befleckter Unterwäsche im Müll zu minimieren.“

3. Eine Spülflasche benutzen, um sauber zu bleiben während der Heilung

Eine kleine Spülflasche, bekannt als Peri-Flasche, zu benutzen, um sich nach dem Toilettengang zu reinigen, hilft, hygienisch zu bleiben, ohne Bereiche, die noch heilen, zu traumatisieren. Füllen Sie die Flasche einfach mit warmem Wasser und spritzen Sie es in Ihren Intimbereich, wenn Sie sich zum Wasserlassen hinsetzen. Spritzen Sie das Wasser weiter, nachdem Sie fertig sind, um den Bereich zu reinigen, und tupfen Sie ihn dann sanft mit trockenem Toilettenpapier ab.

4. Sich pflegen, indem Sie gut essen und sich nicht überanstrengen

Joseph-McKay betont, wie wichtig es für Frauen, die gerade geboren haben, ist, gut für sich selbst zu sorgen, indem sie ihren Körper mit nahrhaftem Essen und viel Flüssigkeit nähren.

„Sie erholen sich nicht nur von der Geburt, sondern von neun-plus Monaten Schwangerschaft“, sagt sie. „Ruhe und Selbstfürsorge sind essenziell. Wenn eine Person minimale Blutungen hatte, die wieder stark geworden sind, könnte das ein Zeichen sein, dass sie sich zu sehr anstrengt und langsamer machen und ruhen sollte.“