Welche verschiedenen Arten von Geburtsvorbereitungskursen gibt es?
So entscheiden Sie, welcher Geburtsvorbereitungskurs für Sie der beste ist.
Es gibt fünf „Namensmarken“-Organisationen, die Geburtshelfer in einer bestimmten Methode ausbilden:Lamaze, Bradley, Hypnobirthing, Geburt von innen, und die neuere evidenzbasierte Geburt. Sie können ganz einfach jemanden finden (in Ihrer Nähe, oder online), der eine dieser Methoden unterrichtet, oder jemand, der mit Blended Methods arbeitet und unabhängig unterrichtet.
Wie alles, wenn es um Schwangerschaft und Aufzucht kleiner Menschen geht, Es gibt nicht den einen richtigen Weg, um sich vorzubereiten. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten.
Vergleich der verschiedenen Geburtsklassen: Lamaze-Klassen
Lamaze ist die älteste Methode zur Bewältigung von Markenarbeit. Diejenige, die berühmt wurde, weil sie „hee-hee-hoo“-Atemtechniken lehrte, die Sie in den Filmen sehen. Der Name Lamaze ist so bekannt, dass die meisten Leute nach „Lamaze-Klassen“ suchen, ohne zu wissen, dass es andere Optionen gibt. Es ist wie das Kleenex der Geburtsvorbereitung.
Warum Sie es lieben könnten: Lamaze-Kurse konzentrieren sich auf eine Vielzahl von Schmerzbewältigungsstrategien, die bei der Geburt helfen, um das Selbstvertrauen zu stärken und die sicherste Geburt für Mutter und Baby zu gewährleisten. Sie können einen lokalen Lamaze-Lehrer finden, der Live-Klassen unterrichtet, ein Lamaze-Lehrer, der On-Demand-Kurse verkauft, oder lernen Sie von einem der Online-Videos der Marke Lamaze.
Warum nicht: Wenn Sie eine Entbindung mit Schmerzmitteln planen oder wahrscheinlich induziert werden, Sie können sich in einer Klasse mit einem Kernprinzip, unnötige medizinische Eingriffe zu vermeiden, fehl am Platz fühlen. Ebenfalls, „Hee-hee-hoo“-Atmung verursacht Hyperventilation und wird nicht mehr wirklich gelehrt. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Lehrer in seiner Weiterbildung auf dem neuesten Stand ist. Es gibt keinen festen Lehrplan von Lehrer zu Lehrer, daher ist es wichtig, Ihre spezifische Klasse und Ihren Lehrer zu untersuchen. Hypnobirthing
Das Hypnobirthing Methode ist ein fester Lehrplan (fünf, 2,5-stündige Sitzungen), die die angstbasierte Erzählung der Geburt durch positive Botschaften ersetzen und Werkzeuge für die Selbsthypnose lehrt, Atmung, und Bewegung.
Warum Sie es lieben könnten: Verwurzelt in dem Verständnis, dass die Angst vor dem Prozess den Prozess behindert, Hypnobirthing-Kurse, die begleitenden Meditationstracks und das Buch, bereiten Sie und Ihren Partner auf eine medikamenten- und interventionsfreie Geburt vor. Sie können das Buch auch selbst lesen und die Audiotracks anhören, ohne einen Kurs zu belegen, um mehr zu erfahren oder andere Geburtsvorbereitungsprogramme zu ergänzen.
Warum nicht: Hypnobirthing ist eine starke Theorie, die nicht viel Raum für Flexibilität oder Überraschungen lässt. Manche Menschen, die sich ausschließlich mit Hypnobirthing auf die Geburt vorbereiten, können sich schlecht fühlen, wenn sie nicht in der Lage waren, eine instagram-würdige, interventionsfreie Geburt zu haben. Geburtskurse nach der Bradley-Methode
Die Bradley-Methode bereitet Paare auf eine medikamentöse, Interventionsfreie Lieferung durch eine Reihe von 8 oder 12 Wochen. Früher als „Ehemann-gecoachte Geburtsstunde“ bezeichnet, sie binden den Partner ebenso wie die schwangere Person ein.
Warum Sie es lieben könnten: Angesichts der Länge der Serie, Sie decken eine Menge Informationen ab und schließen sich einer Gemeinschaft anderer engagierter Eltern in einem Bradley-Methodenkurs an. Sie werden eine Menge über die Geschichte der Geburt und medizinische Eingriffe erfahren. und üben Sie Entspannungstechniken in der Tiefe. Die Bradley-Methode, zentriert offensichtlich die Rolle des Partners als Coach, und viele Menschen können eine drogenfreie, Interventionsfreie Geburt nach dem Unterricht!
Warum nicht: Es ist eine Zeit- und Informationsüberflutung für viele Leute. Ebenfalls, Wenn Sie keinen Partner haben – oder keinen Partner haben, der Ihr primärer Geburtscoach sein möchte – passt es möglicherweise nicht gut. Wie Hypnobirthing, Bradley-Methodenkurse können dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie nicht die perfekte eingriffsfreie Geburt nach der Bradley-Methode erreichen. Geburt von innen
Birthing From Within-Kurse konzentrieren sich auf die Geburt als Übergangsritus und bieten werdenden Eltern kreative Erkundungen, um tiefe innere Ressourcen zu entdecken. Sie können den Unterricht als eigenständiges Unterfangen oder als Ergänzung zu einem traditionelleren Geburtsvorbereitungsprogramm belegen.
Warum Sie es lieben könnten: Die Geburt von innen lässt Raum für die Unvorhersehbarkeit der Geburt. Anstatt Sie darauf zu trainieren, auf ein Ergebnis hinzuarbeiten, Birthing From Within fokussiert die Kerngefühle, die während der Geburt auftreten können. Wenn Sie über die grundlegenden "Atmungen und Positionen" hinausgehen und in Emotionen und Instinkte eintauchen möchten, werden Sie die praktischen Übungen zu schätzen wissen. interaktiv, und persönliche Übungen von Birthing From Within.
Warum nicht: Es ist ziemlich weh. Evidenzbasierte Geburtsklassen
Evidenzbasierte Geburt ist neuer in der Szene. Diese sechswöchigen Kurse wurden entwickelt, um werdenden Eltern evidenzbasierte Informationen an die Hand zu geben, die sich oft in der Lage befinden, in großen medizinischen Einrichtungen für sich selbst einzutreten.
Warum Sie es lieben könnten: Forschung, Forschung, Forschung. Sie werden diesen Kurs lieben, wenn Sie Ihrem Arzt als intellektuell ebenbürtig begegnen möchten. Wenn Sie Ihre Pflege selbst in die Hand nehmen und die Daten erhalten möchten, die Sie benötigen, um Entscheidungen für sich und Ihr Baby zu treffen.
Warum nicht: Es ist ein hübsches Geschäft. Und, wenn Sie nicht für sich selbst bei der Geburt eintreten möchten und sich wohler fühlen, den Anweisungen des Arztes zu folgen und mit dem Strom zu schwimmen, Diese Klasse wird stressig und überwältigend sein. Hybridklassen
Dies sind zwar die bekannten Methoden der Geburtsvorbereitung, Es gibt Tausende von Pädagogen, die mit Organisationen wie CEA/MNY trainieren, ICEA, und DTI, die keine spezifische Methode haben. Stattdessen, Pädagogen, die diese Programme durchlaufen, können auswählen, was Wenn, und wie viele Informationen abzudecken sind.
Zum Beispiel, Birthsmarter hat die besten Elemente von Lamaze kuratiert, Hypnobirthing, und die Bradley-Methode und rollte sie zu einem kompletten Kurs zusammen. Welche Geburtsstunde ist die beste für mich?
Hier sind einige Überlegungen, wenn Sie sich Ihre Optionen ansehen:
Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, aber gute Geburtskurse sind es wert, genommen zu werden. Was ist mit der Wassergeburt und anderen Techniken?
Wassergeburt ist mehr ein Geburtsort und eine Bewältigungsstrategie als eine Geburtsvorbereitungsmethode. (FWIW, Es gibt auch einen Unterschied zwischen der Arbeit in einer Wanne zur Schmerzlinderung, was super effektiv ist, und bringen Sie Ihr Baby im Wasser zur Welt. Nicht jeder Geburtsort hat eine Wanne und nicht jeder Ort mit Wanne ermöglicht es Ihnen, das Baby im Wasser zur Welt zu bringen.)
Sie können das, was Sie in fast jeder Geburtsklasse gelernt haben, auf die Arbeit im Wasser anwenden, obwohl einige Menschen, die sich für eine Wassergeburt interessieren, gerne mehr über medikamentöse und ruhige Geburtsumgebungen wie die von Frédérick Leboyer entwickelte Leboyer-Methode lernen, Französischer Geburtshelfer und Autor von Geburt ohne Gewalt.
Die Alexander-Technik ist eine Bewegungsmethode, um Ihren Körper zu trainieren, um Leichtigkeit und Flexibilität zu finden. Zusammen mit pränatalem Yoga, Spinnende Babys, Training mit einem pränatalen Fitnessspezialisten, Zusammenarbeit mit einem Beckenboden-Physiotherapeuten und Planung einer sicheren Körperarbeit für die Schwangerschaft wie Akupunktur, Massage, und Chiropraktik, Die Alexander-Technik kann helfen, im Körper Raum zu schaffen, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Die Vorbereitung Ihres Körpers auf die Geburt ist eine Ergänzung zur traditionellen Geburtsvorbereitung, die sich mehr auf Informationen und emotionale Vorbereitungen konzentriert. Sind Geburtsvorbereitungskurse wirklich notwendig?
Technisch nein, Aber eine wirklich gute Klasse kann einen großen Unterschied machen.
Obwohl ein Geburtsvorbereitungskurs Sie nicht auf jede Situation vorbereiten kann, kann es so hilfreich sein, einen Überblick über die Geburt zu erhalten, Verstehen Sie die Geburtsphysiologie und was in Ihrem Körper passiert, lernen, wie Partner aktiv eingebunden werden können, und gewinnen Sie Strategien, um sich im medizinischen Umfeld für sich selbst einzusetzen.
Die Teilnahme an einem Kurs mit einem Live-Lehrer hat den Vorteil, dass Sie eine Beziehung zu einem Experten aufbauen, der Sie bei Bedarf auf weitere Ressourcen hinweisen kann. Und wenn Sie an einem Gruppenkurs teilnehmen, haben Sie den zusätzlichen Vorteil, aus den Fragen anderer Leute zu lernen und vielleicht sogar einen Freund zu finden. Wann sollten Sie einen Geburtskurs machen?
Sie werden das Beste aus einem Geburtsvorbereitungskurs zwischen 28 und 32 Wochen herausholen.
Wenn Sie an einer mehrwöchigen Serie teilnehmen, sollten Sie nur sicherstellen, dass der Unterricht vor der 35. Woche abgeschlossen ist, falls Sie früh in die Wehen kommen – und Ihnen Zeit zum Üben geben. Es gibt auch viel zu lernen, bevor Sie im dritten Trimester sind! In der frühen Schwangerschaft, Sie müssen eine Hebamme oder einen Geburtshelfer wählen, Entscheiden Sie, wo Sie gebären möchten, und Sie sollten zumindest in Betracht ziehen, eine Doula zu mieten. Es ist hilfreich, ein wenig zu lesen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, welche Art von Geburtserfahrung Sie möglicherweise möchten, um zu informieren, welche Art von Geburtskurs Sie ebenfalls belegen möchten. Es ist wichtig zu wissen, dass nicht alle medizinischen Dienstleister und Geburtsorte gleich sind. Und es gibt Gründe, warum Sie vielleicht nicht zu Ihrem Gynäkologen gehen oder eine Empfehlung von einem Freund annehmen möchten. Was ist Ihr Plan für den Geburtsvorbereitungskurs?
Ich würde gerne eure Meinungen und Erfahrungen in den Kommentaren hören. Unsere nächste Wiederholung:5 Gründe, einen Geburtsplan zu erstellen
