Welche Arten von Geburtsvorbereitungskursen gibt es?

Wie du entscheidest, welcher Geburtsvorbereitungskurs der beste für dich ist.

Es gibt fünf „Marken“-Organisationen, die Geburtsvorbereiter in einer spezifischen Methode ausbilden: Lamaze, Bradley, Hypnobirthing, Birthing From Within und das neuere Evidence-Based Birth. Du kannst ziemlich leicht jemanden finden (in deiner Nähe oder online), der eine dieser Methoden unterrichtet oder jemand, der Methoden mischt und unabhängig unterrichtet.

Wie bei allem, was Schwangerschaft und die Erziehung kleiner Menschen betrifft, gibt es nicht den einen richtigen Weg, sich vorzubereiten. Glücklicherweise gibt es viele Optionen.

Vergleich der verschiedenen Arten von Geburtsvorbereitungskursen:

Welche Arten von Geburtsvorbereitungskursen gibt es?

Lamaze-Kurse

Lamaze ist die älteste markenrechtlich geschützte Methode zur Geburtsbewältigung. Die, die berühmt wurde für die „hee-hee-hoo“-Atemtechniken, die man in Filmen sieht. Der Name Lamaze ist so bekannt, dass die meisten Menschen nach „Lamaze-Kursen“ suchen, ohne zu wissen, dass es andere Optionen gibt. Es ist quasi das Tempo der Geburtsvorbereitung.

Warum du es lieben könntest: Lamaze-Kurse konzentrieren sich auf eine Vielzahl von Schmerzbewältigungsstrategien, um bei der Geburt zu helfen, um Vertrauen zu stärken und die sicherste Geburt für Mutter und Baby zu gewährleisten. Du kannst einen lokalen Lamaze-Pädagogen finden, der Live-Kurse anbietet, einen Lamaze-Pädagogen, der On-Demand-Kurse verkauft, oder von einem der Lamaze-Online-Videos lernen.

Warum du es vielleicht nicht magst: Wenn du planst, mit Schmerzmitteln zu entbinden oder wahrscheinlich eingeleitet wirst, könntest du dich in einem Kurs, dessen Kernprinzip darin besteht, unnötige medizinische Eingriffe zu vermeiden, fehl am Platz fühlen. Auch die „hee-hee-hoo“-Atmung verursacht Hyperventilation und wird nicht mehr wirklich gelehrt. Achte einfach darauf, dass dein Pädagoge in seiner Fortbildung auf dem neuesten Stand ist. Es gibt keinen festen Lehrplan von Lehrer zu Lehrer, daher ist es wichtig, deinen spezifischen Kurs und Dozenten zu prüfen.

Hypnobirthing

Die Hypnobirthing-Methode ist ein fester Lehrplan (fünf Sitzungen à 2,5 Stunden), der darauf abzielt, die angstbasierte Erzählung der Geburt durch positive Botschaften zu ersetzen und Werkzeuge für Selbsthypnose, Atmung und Bewegung zu lehren.

Warum du es lieben könntest: Basierend auf dem Verständnis, dass Angst vor dem Prozess den Prozess behindert, bereiten Hypnobirthing-Kurse, die begleitenden Meditations-Tracks und das Buch dich und deinen Partner auf eine medikamentenfreie und interventionsfreie Geburt vor. Du kannst das Buch auch lesen und die Audiotracks selbst anhören, ohne einen Kurs zu besuchen, um mehr zu erfahren oder ein anderes Geburtsvorbereitungsprogramm zu ergänzen.

Warum du es vielleicht nicht magst: Hypnobirthing ist eine starre Theorie, die wenig Raum für Flexibilität oder Überraschungen lässt. Manche Menschen, die sich ausschließlich mit Hypnobirthing auf die Geburt vorbereiten, fühlen sich schlecht, wenn sie keine „instagram-würdige“ interventionsfreie Geburt hinbekommen.

Bradley-Methode Geburtsvorbereitungskurse

Die Bradley-Methode bereitet Paare auf eine unmedikamentöse, interventionsfreie Entbindung durch eine feste 8- oder 12-wöchige Serie vor. Früher als „Husband-Coached Childbirth“ bekannt, binden sie den Partner genauso ein wie die werdende Person.

Warum du es lieben könntest: Angesichts der Länge der Serie deckst du eine Menge Informationen ab und trittst einer Community anderer engagierter Eltern in einem Bradley-Kurs bei. Du lernst viel über die Geschichte der Geburt und medizinische Eingriffe und übst Entspannungstechniken intensiv. Die Bradley-Methode zentriert offensichtlich die Rolle des Partners als Coach, und viele Menschen schaffen nach dem Kurs eine medikamentenfreie, interventionsfreie Geburt!

Warum du es vielleicht nicht magst: Es ist für viele Leute Zeit- und Informationsüberflutung. Auch wenn du keinen Partner hast – oder keinen Partner, der dein primärer Geburtscoach sein will – passt es vielleicht nicht. Wie Hypnobirthing können Bradley-Kurse dich schlecht fühlen lassen, wenn du die perfekte interventionsfreie Bradley-Geburt nicht erreichst.

Birthing From Within

Birthing From Within Kurse konzentrieren sich auf die Geburt als Übergangsritus und bieten werdenden Eltern kreative Erkundungen, um tiefe innere Ressourcen zu entdecken. Du kannst den Kurs als eigenständiges Unterfangen oder als Ergänzung zu einem traditionelleren Geburtsvorbereitungsprogramm belegen.

Warum du es lieben könntest: Birthing From Within lässt Raum für die Unvorhersehbarkeit der Geburt. Statt dich auf ein Ergebnis hin zu trainieren, fokussiert sich Birthing From Within auf die Kerngefühle, die während der Geburt auftauchen können. Wenn du über das Grundlegende „Atmen und Positionen“ hinausgehen und in Emotionen und Instinkte eintauchen willst, wirst du die praktischen, interaktiven und persönlichen Übungen von Birthing From Within schätzen.

Warum du es vielleicht nicht magst: Es ist ziemlich „woo“ (esoterisch).

Evidence-Based Birth Kurse

Evidence Based Birth ist neu auf der Szene. Diese 6-wöchigen Kurse wurden entwickelt, um evidenzbasierte Informationen in die Hände werdender Eltern zu geben, die sich oft in der Position befinden, sich in großen medizinischen Institutionen selbst vertreten zu müssen.

Warum du es lieben könntest: Forschung, Forschung, Forschung. Du wirst diesen Kurs lieben, wenn du deinen Arzt als intellektuellen Partner auf Augenhöhe ansprechen willst. Wenn du die Verantwortung für deine Betreuung übernehmen und die Daten haben willst, um Entscheidungen für dich und dein Baby zu treffen.

Warum du es vielleicht nicht magst: Es ist ziemlich „business“. Und wenn du nicht möchtest, dich in der Geburt selbst zu vertreten und dich wohler fühlst, Ärzten zu folgen und mit dem Strom zu schwimmen, wird dieser Kurs stressig und überwältigend sein.

Hybrid-Kurse

Während dies die bekannten Methoden der Geburtsvorbereitung sind, gibt es Tausende von Pädagogen, die mit Organisationen wie CEA/MNY, ICEA und DTI ausgebildet wurden und keine spezifische Methode haben. Stattdessen können Pädagogen, die diese Programme durchlaufen, auswählen, was, wann und wie viel Information sie abdecken.

Zum Beispiel hat Birthsmarter die besten Elemente von Lamaze, Hypnobirthing und der Bradley-Methode kuratiert und in einen vollständigen Kurs gepackt.

Welcher Geburtsvorbereitungskurs ist der beste für mich?

Hier sind einige Überlegungen bei der Betrachtung deiner Optionen:

  • Willst du einen Kurs, der sich auf unmedikamentöse Geburt konzentriert, oder einen, der dich auf eine PDA oder Kaiserschnittgeburt vorbereitet, falls diese hilfreich oder notwendig werden?
  • Wie lernst du am besten und welche Kursstruktur und welcher Dozent kann dir am meisten helfen? (Voraufgezeichnete Videos vs. Live-Sitzungen, Aktivitäten vs. PowerPoint-Folien etc.). Bewertungen von Geburtskursen können dir viel mehr sagen als eine Website.
  • Willst du allein lernen, 1:1 oder in einer kleinen Gruppe mit anderen werdenden Eltern?
  • Suchst du Informationen über die Geburtsvorbereitung hinaus? Zum Beispiel zu Beckenboden und Pressen, Wochenbettvorbereitung, Stillen und/oder Neugeborenenpflege?

Es gibt heutzutage viele Optionen, aber gute Geburtsvorbereitungskurse sind es wert, besucht zu werden.

Was ist mit Wassergeburt und anderen Techniken?

Wassergeburt ist ein Geburtsort und eine Bewältigungsstrategie mehr als eine Geburtsvorbereitungsmethode. (Der Vollständigkeit halber: Es gibt auch einen Unterschied zwischen der Wehenarbeit in der Wanne zur Schmerzlinderung, was super effektiv ist, und der Entbindung des Babys im Wasser. Nicht jeder Geburtsort hat eine Wanne und nicht jeder Ort mit einer Wanne erlaubt die Entbindung im Wasser.)

Du kannst anwenden, was du in fast jedem Geburtskurs lernst, auf die Wehenarbeit im Wasser, obwohl manche an Wassergeburt Interessierte gerne mehr über unmedikamentöse und ruhige Geburtsumgebungen lernen, wie die Leboyer-Methode, die von Frédérick Leboyer, französischem Geburtshelfer und Autor von „Geburt ohne Gewalt“, entwickelt wurde.

Die Alexander-Technik ist eine Bewegungsmethode, um deinen Körper zu trainieren, Leichtigkeit und Flexibilität zu finden. Zusammen mit Pränatal-Yoga, Spinning Babies, Training mit einem pränatalen Fitness-Spezialisten, Arbeit mit einem Beckenboden-Physiotherapeuten und terminieren von schwangerschaftssicherer Körperarbeit wie Akupunktur, Massage und Chiropraktik kann die Alexander-Technik helfen, Raum im Körper zu schaffen als Weg der Vorbereitung auf die Entbindung. Die körperliche Vorbereitung auf die Entbindung ergänzt die traditionelle Geburtsvorbereitung, die sich mehr auf Information und emotionale Vorbereitung konzentriert.

Sind Geburtsvorbereitungskurse wirklich notwendig?

Technisch nein, aber ein wirklich guter Kurs kann einen riesigen Unterschied machen.

Während ein Geburtsvorbereitungskurs dich nicht auf jede Situation vorbereiten kann, kann es so hilfreich sein, einen Überblick über die Geburt zu bekommen, die Geburtsphysiologie zu verstehen und was in deinem Körper passiert, zu lernen, wie Partner aktiv involviert sein können, und Strategien zu gewinnen, um dich in medizinischen Umgebungen selbst zu vertreten.

Einen Kurs mit einem Live-Dozenten zu belegen, bringt den Vorteil, eine Beziehung zu einem Experten aufzubauen, der dich auf weitere Ressourcen hinweisen kann, wenn und wann du sie brauchst, und wenn du einen Gruppenkurs machst, hast du den zusätzlichen Vorteil, von den Fragen anderer zu lernen und vielleicht sogar einen Freund zu finden.

Wann sollte man einen Geburtskurs belegen?

Du wirst das Meiste aus einem Geburtsvorbereitungskurs zwischen der 28. und 32. Schwangerschaftswoche herausholen.

Wenn du eine mehrwöchige Serie belegst, willst du nur sicherstellen, dass die Kurse vor der 35. Woche abgeschlossen sind, falls du früh in die Wehen kommst – und um dir Zeit zum Üben zu geben. Es gibt auch viel, was du vor dem dritten Trimester lernen kannst! In der frühen Schwangerschaft musst du eine Hebamme oder einen Gynäkologen wählen, entscheiden, wo du gebären willst, und du solltest zumindest in Erwägung ziehen, eine Doula zu engagieren. Es ist hilfreich, ein bisschen zu lesen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, welche Geburtserfahrung du dir wünschst, um zu entscheiden, welchen Geburtskurs du belegen möchtest. Es ist wichtig zu wissen, dass nicht alle medizinischen Anbieter und Geburtsorte gleich sind. Und es gibt Gründe, warum du vielleicht nicht mit deinem Gynäkologen gehen oder eine Empfehlung eines Freundes annehmen möchtest.

Was ist dein Plan für Geburtsvorbereitungskurse?

Ich würde gerne deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren hören.

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