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Warum ist es wichtig, dass Kinder in ihren eigenen Betten schlafen?

Auch wenn kaum etwas schöner scheint, als mit dem Baby im Arm einzuschlafen, rät die American Academy of Pediatrics vom Co-Sleeping ab, da es Sicherheitsrisiken und Schlafprobleme für Eltern und Kinder erhöht. Zwar nehmen diese Risiken mit dem Alter generell ab, doch es ist wichtig, von Anfang an gute Schlafgewohnheiten für Ihr Kind zu etablieren und diese mit dem Wachsen zu festigen. Schlafmuster und -bedürfnisse von Kindern variieren je nach Alter, aber qualitativer Schlaf ist essenziell für die gesamte Entwicklung und das Wohlbefinden von Kindern – unabhängig vom Alter.

Sicherheit

Babys, die nachts im Elternbett oder in einem Bett mit anderen Kindern schlafen, haben ein erhöhtes Risiko für Ersticken und Strangulation, weil ein unachtsamer Elternteil oder Geschwisterkind sich im Schlaf auf oder gegen das Kind rollt. Die Website KidsHealth warnt zudem, dass Eltern unter Drogen- oder Alkoholeinfluss eher unwissentlich Kinder ersticken oder strangulieren. Darüber hinaus setzen rauchende Eltern, die ein Bett mit Kindern unter 2 Jahren teilen, diese einem erhöhten SIDS-Risiko (plötzlicher Kindstod) aus.

Schlafqualität

Die Schlafqualität ist sowohl für Kinder als auch Eltern vermindert, die nachts zusammen in einem Bett schlafen. Laut einer Studie im Journal „Pediatrics“ erlebten sowohl Eltern als auch Kinder, die ein Bett teilten, mehr nächtliches Aufwachen als jene, die es nicht taten. Kinder, die Betten mit Eltern teilen, können kürzeren, fragmentierteren Schlaf haben und schlafdepriviert werden, was zu verzögerter Entwicklung und Konzentrationsproblemen während der Wachphasen führen kann.

Schlafprobleme

Co-Sleeping ist oft eine schwer zu durchbrechende Gewohnheit. Je länger ein Kind ein Bett mit Eltern oder Geschwistern teilt, desto schwieriger wird es, es zum selbstständigen Schlafen zu bringen. Kinder, die ein Bett teilen, neigen eher zu Einschlafwiderstand und kindlicher Insomnie als Kinder, die in ihren eigenen Betten schlafen.

Wege zur Verhinderung von Betten-Sharing

Der beste Weg, ein Kind zum selbstständigen Schlafen zu ermutigen und Betten-Sharing zu verhindern, ist, unabhängige Schlafgewohnheiten im Säuglingsalter zu etablieren. Säuglinge sollten schläfrig, aber wach ins Bettchen gelegt werden, um ihre Fähigkeit zu fördern, selbst einzuschlafen. Das Children's Physician Network empfiehlt, Kinder bis zum Alter von 3 oder 4 Monaten in ihr eigenes Zimmer zu legen. Wenn ein Kind 6 Monate alt ist, können Sie ihm ein Stofftier oder ein anderes Sicherheitsobjekt geben, um das selbstständige Schlafen zu fördern, während es wächst.