Mittagsschlaf-Aktivitäten

Es kann eine Herausforderung sein, Ihr Kind zu einem Nachmittagsschlaf zu bewegen. Die Mittagsschlafzeit ist oft eine gefürchtete Tageszeit für kleine Kinder, die die Zeit lieber für aufregendere Dinge nutzen würden. Um die Mittagsschlafzeit für Ihr Kind attraktiver zu machen, können Sie einfache Aktivitäten planen, die ihm etwas Spaß erlauben, bevor es sich zum Nachmittagsschlaf zurückzieht.

Lieder und Musik

Sanfte Klänge wiegen ein Kind direkt in friedliche Träume. Singen Sie ein paar beruhigende Wiegenlieder, während es sich zum Schlafen hinlegt, wie „Schlaf, Kindlein, schlaf“, „Schlaf, Kindlein, schlaf“ oder „Goldene Slumber“. Das Spielen langsamer oder sanfter Musik bereitet Ihr Kind ebenfalls auf die Ruhe vor. Naturgeräusche oder Instrumentalmusik für kleine Kinder können eine ruhige Atmosphäre für seinen Schlaf schaffen. Vertrautheit mit der Musik kann ihm helfen, sich auf das Nickerchen zu freuen.

Spielzeit

Einfache Spielaktivitäten können ein Kind in ruhigen Schlaf überführen und es vor dem Nickerchen beruhigen. BabyCenter schlägt vor, dass Spielzeit vor dem Nickerchen ruhig sein sollte, da aktive Aktivitäten stimulierend wirken und das Einschlafen erschweren. Statt Fernsehen oder Draußenspielen kann es Bilder ausmalen oder einen Turm aus Bausteinen bauen. Sie können ihm auch helfen, ein paar Puzzles zu lösen oder mit Knete zu gestalten.

Geschichten teilen

Bücher über die Vorbereitung auf den Mittagsschlaf helfen Ihrem Kind, in seine eigene Routine zu finden. Lesen Sie die Geschichten mit leiser Stimme, um die ruhige Schlafatmosphäre weiter zu fördern. Teilen Sie die Geschichte „Nap Time for Kitty“ von Michael Dahl, über ein Kätzchen, das sich weigert zu schlafen, bis eine Reihe von Aktivitäten – und etwas Überzeugungsarbeit der Mutter – ihm zeigt, dass es Ruhe braucht. Ihr Kind wird auch „Nap Time“ von Elizabeth Verdick mögen, eine Reimgeschichte mit sich wiederholenden Formulierungen, die Kinder zum Nickerchen ermutigen.

Spiel-Mittagsschlaf

Bevor es sich zum Nachmittagsschlaf zurückzieht, lassen Sie Ihr Kind seine eigene Puppe oder seinen Teddybären für ein Nickerchen vorbereiten, um seinen eigenen Schlafritual-Prozess nachzuahmen. Er kann der Puppe oder dem Teddy Pyjamas anziehen, dann dem Teddy eine Geschichte vorlesen und das Licht dimmen. Lassen Sie ihn den Teddy in sein eigenes puppen-großes Bettchen tucken oder an sein Bett stellen. Das gibt ihm ein Gefühl der Kontrolle, bevor ihm gesagt wird, dass es Zeit für sein Nickerchen ist.

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