Welche Ängste halten ein Kind nachts im Bett?
Nächtliche Ängste können so intensiv werden, dass manche Kinder sich weigern, nachts aus dem Bett zu steigen. Diese Angst seitens der Kinder kann für Eltern verwirrend sein. Wissen über die Arten der Ängste zu erlangen, die Ihr Kind erlebt, ist der erste Schritt, um ihm zu helfen, diese lähmende Emotion zu überwinden.
Beängstigende Erlebnisse
Ein kleines Kind hat vielleicht zu einem Zeitpunkt ein Erlebnis gehabt, das es irrational ängstlich macht und es nachts gelähmt im Bett hält. Laut Jodi Mindell vom Children's Hospital of Philadelphia sind diese Ängste bei Vorschulkindern häufig. Diese Erlebnisse reichen von einer Begegnung mit einem aggressiven Hund bis zu einer Begegnung mit einem Schulhof-Schläger. Auf jeden Fall lässt Ihr Kind sein dunkles Schlafzimmer die Angst verstärken, was es ängstlich und handlungsunfähig im Bett hält.
Beängstigende Geräusche
Kindliche Fantasie übernimmt nachts oft die Kontrolle. Ihr Kind hört vielleicht das Knirschen von Blättern vor dem Fenster oder ein Geräusch im Haus und stellt sich einen Einbrecher vor, der in ihr Zuhause eindringt. Vielleicht hat es Nachrichten über Einbrüche im Fernsehen gesehen oder Sie und Ihren Partner über einen Einbruch in der Nachbarschaft sprechen hören. Das kann Ängste auslösen, die die Fantasie nachts wild werden lassen, das Kind ängstlich und verängstigt machen, aus dem Bett zu steigen.
Einbildliche Monster
Jüngere Kinder fürchten oft eingebildete Monster, die sich unter ihrem Bett oder im Schrank verstecken. Ihr Kind hat vielleicht eine TV-Show mit einem gruseligen Monster gesehen und ist überzeugt, dass das Monster nachts in seinem Schlafzimmer Quartier bezogen hat. Es wird Angst haben, aus dem Bett zu steigen, überzeugt, dass das Monster herausspringt und es packt, sobald seine Füße den Boden berühren.
Dunkelheit
Eine generelle Angst vor Dunkelheit kann Kinder überwältigen, während sie nachts im Bett liegen. Ihr Kind steigt vielleicht nicht aus dem Bett, weil es das Unbekannte fürchtet. Es hat Angst vor dem, was es im Dunkeln nicht sehen kann. Diese Angst kann verstärkt werden, wenn es auf dem Weg zum Badezimmer gegen etwas stößt oder etwas sich im Zimmer bewegt, wie eine Maus oder ein Haustier.
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Achtsamkeitsmeditation: aufrecht sitzen, Augen geschlossen, Beine gekreuzt auf Kissen. Aufmerksamkeit auf Bauchbewegung beim Ein-/Ausatmen oder Atem an den Nasenlöchern. Gedanken kommen → sanft zurück zum Atem. Einstieg: kurze Perioden ca. 10 Min./T





