Alles, was du über Muttermilchfarbe wissen musst – warum sie sich verändert und wann du zum Arzt solltest

Wenn du abpumpst – oder Muttermilch einfrierst –, hast du vielleicht bemerkt, dass sie (manchmal) eine andere Farbe hat. Obwohl Muttermilch als „flüssiges Gold“ gilt, kann sie verschiedene Farbtöne annehmen: von weiß und gelb bis blau, grün und braun. Sogar rosa kann Muttermilch sein, wie kürzlich auf TikTok bewiesen, als eine Mutter viral ging, weil sie Milch in der Farbe eines Erdbeer-Milchshakes abpumpte. Aber warum ändert sich die Farbe deiner Muttermilch, und sind diese Veränderungen besorgniserregend? Hier ist alles, was du über die Farbe deiner Muttermilch wissen musst.

Was ist die „normale“ Farbe von Muttermilch?

Während die meisten stillenden Eltern Milch haben, die weiß oder sogar hellblau ist, gibt es so etwas wie „normal“ nicht. Was für den einen regelmäßig ist, kann für dich anders sein. Die Art der Milch, die du produzierst, beeinflusst auch den Farbton. Zum Beispiel ist Kolostrum – die erste Form der Milch, die von den Milchdrüsen produziert wird – typischerweise dick und gelb, kann aber auch dünnflüssig und klar sein. Der Punkt ist: Wenn deine Milch nicht weiß ist, mach dir noch keine Sorgen.

„Es gibt eine breite Spanne des Normalen, wenn es um die Farbe von Muttermilch geht“, sagt Hali Shields, zertifizierte Geburts- und Postpartum-Doula, national zertifizierte Gesundheits- und Wellness-Coach und zertifizierte Stillberaterin. „Bläulich, gelb, cremefarben, orange – alles ist normal und sicher fürs Baby.“

Was macht Muttermilch gelb?

Es gibt mehrere Gründe, warum deine Muttermilch gelb sein kann. Wenn du gerade erst angefangen hast zu stillen, wirst du wahrscheinlich eine Flüssigkeit absondern, die dick und gelb ist (Kolostrum genannt). Der Verzehr von betacarotinreichen Lebensmitteln – wie Karotten, Kürbis und Süßkartoffeln – kann auch den Farbton deiner Milch verändern. Deine Milch kann auch beim Einfrieren die Farbe ändern. Manchmal wird gefrorene Muttermilch leicht gelb.

Was macht Muttermilch weiß?

Wenn deine Milch von Kolostrum zu reifer Milch übergegangen ist – also das finale Stadium der Milchproduktion erreicht hat –, nimmt sie (in den meisten Fällen) einen weißlichen Farbton an. „Reife Milch ist meist weiß, hellgelb oder hat einen blauen Stich“, sagt Shields. „Manchmal sieht sie aus wie fettarme Milch. Aber es ist wichtig zu beachten: Obwohl reife Milch typischerweise weiß ist, kann sie je nach deiner Ernährung und den Lebensmitteln, die du isst, die Farbe ändern. Gefrorene Muttermilch kann gelblich wirken, da sie sich trennt und sogar geschichtet aussehen kann.“

Kann Muttermilch blau – oder sogar grün – sein?

Während blaue Muttermilch durch andere Umstände verursacht wird als grüne, ist keines davon Anlass zur Sorge.

  • Blaue Muttermilch ist meist so getönt, weil es reife Milch oder Vordermilch (Foremilk) ist, die dünner ist und weniger Fett enthält als ihr strahlend weißes Gegenstück, die Hintermilch (Hindmilk). Dein Baby trinkt Vordermilch am Anfang der Mahlzeit und Hintermilch am Ende.
  • Grüne Muttermilch erhält ihre Farbe durch dunkelgrünes Gemüse wie Grünkohl oder Spinat und grüne Lebensmittelfarbstoffe.

Was verursacht rosa, rote oder orange Muttermilch?

Es gibt einige Gründe, warum du rosa, rote oder orange Milch produzieren könntest. Demi Lucas, eine International Board Certified Lactation Consultant und Patientenkoordinatorin beim The Lactation Network, sagt, rosa Milch – oft als Erdbeermilch bezeichnet – tritt auf, wenn Blut vorhanden ist. Das ist meist das Ergebnis von Rissen an und/oder um die Brustwarze sowie Schäden in den Milchgängen. „Leuchtend neonrosa Muttermilch kann ein Zeichen für eine bakterielle Infektion sein“, fügt Lucas hinzu. „Rote Milch kann von Lebensmittelfarbstoffen stammen oder von Blut durch Schäden an der Brust beim Stillen oder Abpumpen. Das Rostrohr-Syndrom (Rusty Pipe Syndrome), das harmlos ist, kann auch rot getönte Muttermilch verursachen.“ Dabei wird altes Blut – in den Milchgängen von vaskulärer Brustenge zurückgelassen – freigesetzt.

Wann solltest du deinen Arzt anrufen?

Während es alarmierend sein kann, deine Muttermilch die Farbe wechseln zu sehen, sind die meisten der genannten Veränderungen kein Grund zur Sorge. Viele sind gutartig. Wenn deine Muttermilch jedoch einige Tage oder länger blutig bleibt, solltest du wahrscheinlich deinen Arzt kontaktieren, da rosa oder rote Muttermilch auf andere Probleme hinweisen kann.

Du solltest auch deinen Arzt kontaktieren, wenn deine Muttermilch schwarz ist. Schwarze und/oder bräunliche Muttermilch wird meist durch Kräuter oder Medikamente verursacht, und es ist wichtig, sicherzustellen, dass diese Medikamente in der Stillzeit sicher einzunehmen sind.

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