Wie Sie einem Kind bei Pavor nocturnus helfen

Pavor nocturnus (Nachtangst) unterscheidet sich von Albträumen. Ein Kind mit Alpträumen wacht ängstlich auf, aber ein Kind mit Pavor nocturnus kann oft nicht geweckt oder getröstet werden. Es starrt Sie möglicherweise an, ohne Sie zu erkennen. Kinder mit Pavor nocturnus erinnern sich morgens meist nicht daran, während Alpträume laut Lucile Packard Children's Hospital Stanford jahrelang in Erinnerung bleiben können. Pavor nocturnus tritt meist in den ersten zwei Stunden nach dem Einschlafen auf und hört typically bis zum 12. Lebensjahr auf.

Anleitung

  1. Licht einschalten und Kind beruhigen. Auch wenn es nicht aufwacht, macht Licht Schatten weniger verwirrend und bedrohlich. Wiederholen Sie beruhigende Worte wie: "Ich bin da. Du bist sicher." Berühren Sie das Kind nur, wenn es dies zu wollen scheint, da Berührung es möglicherweise mehr erschreckt.

  2. Schlafwandelndes Kind ins Bett zurückführen. Tür schließen, aufs Bett setzen und beruhigen, bis es wieder normal schläft – bevor es sich verletzt.

  3. Feste Schlafens- und Aufwachzeiten etablieren. Mindestens acht Stunden Schlaf gewährleisten. Wenn ein Mittagsschlaf nötig ist, erlauben Sie ihn. Übermüdung zu vermeiden, ist eine Möglichkeit, Pavor nocturnus vorzubeugen.

  4. Pavor nocturnus über mehrere Nächte protokollieren. Ermitteln Sie, wie lange nach dem Einschlafen die Episoden meist auftreten. Wecken Sie das Kind alle 15 Minuten während dieses Zeitfensters und holen Sie es für fünf Minuten aus dem Bett. Wiederholen Sie dies, bis die ersten zwei Stunden nach dem Zubettgehen verstrichen sind.

  5. Schlafzentrum konsultieren bei anhaltenden Problemen. Wenn die Beschwerden fortbestehen, besonders belastend sind oder das Kind ein traumatisches Erlebnis hatte, kann ein Schlaflabor die Ursache klären und Behandlungswege aufzeigen.

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