Wie Sie einem Kind helfen, Albträume zu beenden
Die Ursachen von Träumen und Albträumen sind nicht vollständig geklärt. Albträume können auftreten, wenn ein Kind unter Stress steht oder sich sorgt, aber auch ohne ersichtlichen Grund. Kleinkinder durchlaufen oft Phasen mit Albträumen, die sie ängstlich aufwachen lassen und das Wiedereinschlafen erschweren. Nach einigen schlechten Träumen fürchten sie sich möglicherweise vor dem Zubettgehen. Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die eine friedliche Nacht begünstigen.
Anleitung
Feste Aufwach- und Bettzeiten. Konsistente Zeiten führen zu besserer Schlafqualität.
Beruhigendes Abendritual entwickeln. Wählen Sie Aktivitäten, die Ihr Kind mag und die es zur Ruhe bringen: Bad, Geschichte, Kuscheln auf dem Schoß, gemeinsames Singen oder Hören eines Liedes. Keine aufregenden Geschichten oder wildes Spielen – je ruhiger das Ritual, desto leichter der Übergang in den Schlaf. Sprechen Sie vor dem Schlafen noch kurz über etwas Schönes oder Positives.
Sicherheitsobjekt bereitstellen. Ein spezielles Kuscheltier oder eine Lieblingsdecke gibt Geborgenheit beim Einschlafen.
Angstmachende Medien vermeiden. Nicht nur gruselige Filme/Serien, auch die abendliche Nachrichtensendung im Nebenzimmer kann Albträume auslösen.
Liebevoll auf Albträume reagieren. Auch mitten in der Nacht: ein paar Minuten kuscheln und beruhigen. Das erleichtert das Wiedereinschlafen.
Albtraum tagsüber besprechen. Das Gespräch am Tag lässt den Albtraum weniger real wirken. Erinnern Sie Ihr Kind – so selbstverständlich es scheint – daran, dass Albträume nicht echt sind.
-
Wenn Sie Elternteil eines Kindes mit Autismus sind, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie mit verschiedenen Verhaltensherausforderungen umgehen sollen. Das kann so aussehen, dass Ihr Kind schreit, weil es seine Lieblingsschuhe nicht anziehen darf, oder -
Als jemand, der seinen Lebensunterhalt damit verdient, für andere zu sorgen, leisten Sie jeden Tag Ihre beste Arbeit. Wenn Sie denselben Job schon eine Weile haben und Ihr Lohn nicht gestiegen ist – aber Ihre Erfahrung und Verantwortung schon –, ist -
Was sind Kopfläuse? Kopfläuse sind kleine, flügellose Insekten. Sie leben in menschlichen Haaren und ernähren sich von Blut aus der Kopfhaut. Kopfläuse sind ein häufiges Problem, besonders bei kleinen Kindern. Aber auch Teenager können sie bekommen.
