Wie Helfen ein Kinder End Nightmares
Die Ursachen der Träume und Albträume sind nicht vollständig geklärt . Nightmares kann auftreten, wenn Ihr Kind unter Stress oder Sorgen um etwas , sie können aber auch ohne ersichtlichen Grund zu entwickeln. Kleine Kinder gehen oft über einen Zeitraum von Alpträumen , die sie zu wecken Angst und Schwierigkeiten haben, gehen zurück in den Schlaf kommen. Nach ein paar von diesen schlechten Träumen sie vor dem Schlafengehen ängstlich werden kann , fürchten eine potentielle Alptraum. Glücklicherweise gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können , um die Voraussetzungen für eine erholsame Nachtruhe einstellen.
Anleitung
1
Wecken Sie Ihr Kind auf und legte sie ins Bett zu den gleichen Zeiten jeden Tag. Konsequente Weck- und Schlafenszeiten zu einer besseren Qualität Schlaf . Mietobjekte 2
Entwickeln Sie eine beruhigende Schlafenszeit Routine . Wählen Sie ein paar Aktivitäten, die Ihr Kind genießt die helfen, ihn zu beruhigen , wie eine Badewanne und eine Geschichte, und arbeiten sie in einer nächtlichen Routine. Er kann auch genießen Kuscheln auf dem Schoß , zu hören oder singen Sie zu dem Song oder zwei , oder andere friedliche Ritual. Dies ist nicht die Zeit, um eine spannende Geschichte oder raue Haus zu lesen; die ruhigere die Routine , desto leichter wird es für ihn, in den Schlaf zu gleiten. Nehmen Sie sich einige Minuten, um über etwas glücklich oder positive rechts vor dem Schlafen sprechen.
3
Geben Sie einen Sicherheitspunkt. Einige Kinder lieber eine besondere Decke , andere eine bestimmte Stofftier. Geben Sie etwas, dass Ihr Kind mit , als sie driftet schlafen kuscheln .
4
Exposition gegenüber Medien, die beängstigend sein kann, vermeiden. Sie sind wahrscheinlich bereits Vermeidung beängstigend TV-Shows oder Filme , aber auch die Abendnachrichten eingeschaltet und aus dem Nebenzimmer hörte, kann ausreichen, um Alpträume auslösen.
5
Beantworten Sie Alpträume in eine fürsorgliche , liebevolle Art und Weise . Dies kann eine Herausforderung in der Mitte der Nacht , aber ein paar Minuten zu kuscheln und zu beruhigen Ihr Kind. Dadurch wird es einfacher für Ihr Kind wieder einschlafen zu machen.
6
Diskutieren Sie den Alptraum im Laufe des Tages . Im Gespräch über die Alptraum während des Tages hilft es scheinen weniger real . Vergessen Sie nicht, Ihr Kind daran erinnern , egal wie offensichtlich, so scheint es, dass Alpträume sind nicht echt.
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