Blasentraining gegen Bettnässen anwenden

Bettnässen (Enuresis) ist bei Kindern häufig, die Ursachen variieren. Medizinisch meist unbedenklich, aber für Kinder und Eltern belastend. Kinder schlafen oft so tief, dass sie den Harndrang nicht spüren, oder die Blase ist klein/unterentwickelt. Plötzliche Lebensumstelllungen, Toilettentraining oder koffeinhaltige Getränke können Auslöser sein. Ärzte verschreiben manchmal Blasentraining.

Was Sie brauchen

  • Blasentrainings- oder Konditionierungsalarm (optional)

Anleitung

  1. Vor dem Schlafengehen zur Toilette. Manche Kinder sind abends zu müde, um den Harndrang zu spüren. Große Flüssigkeitsmengen vor dem Schlafengehen zu begrenzen, hilft laut HealthyChildren.org (American Academy of Pediatrics), dass die Blase nicht voll ist, wenn das Kind ins Bett geht.

  2. Kind vor dem eigenen Schlafengehen wecken. Die meisten Unfälle passieren 1–2 Stunden nach dem Zubettgehen. Wenn das Kind vollständig wach ist, kann es die Toilette benutzen und mit leerer Blase weiterschlafen.

  3. Tripel-Entleerung üben. Nach Ask Dr. Sears: Die Blase dreimal zusammenziehen/ausdrücken, um den Urin vollständig zu entleeren und die Blase auf eine trockene Nacht vorzubereiten.

  4. Blasentrainings-Übungen für neuromuskuläre Kontrolle und Kapazität. Urinstrahl mittendrin anhalten üben – zeigt dem Kind, dass es Kontrolle hat. Viel trinken lassen und Toilettengänge zunehmend hinauszögern, um die Blasenkapazität zu vergrößern (laut Ask Dr. Sears).

  5. Bettnässalarm nutzen. Wenn Training nicht hilft: Feuchtigkeitssensor in der Unterwäsche löst Alarm am Schultergurt aus bei ersten Tropfen. Kind wacht auf, geht zur Toilette, legt sich wieder hin.

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