Wie Sie Bettzeit-Kämpfe vermeiden
Auch die süßesten Kinder werden nachts zu Erpressern: "Ich bleibe im Bett, wenn du mir Saft gibst. Oder noch ein Lied singst. Oder mich trägst." Manche machen sogar die Natur zum Komplizen: "Ich muss aufs Klo", wissend, dass Sie nachgeben. Wenn Sie die Kämpfe satt haben, ändern Sie die Strategie. Routine und Konsequenz zeigen: Sie geben nicht nach. Und als ultima ratio: Ihre Superkraft – Ignorieren.
Anleitung
Kind im eigenen Bett lassen. Große Kämpfe entstehen oft, weil Kinder lieber bei Mama schlafen. Konsistenz ist Schlüssel: ins eigene Bett bringen; nachts aufwachen → zurückbringen. Kurzfristig bequemer, sie bei sich schlafen zu lassen, aber langfristig schlechte Gewohnheit. Bleiben Sie konsequent – das Kind wird es auch.
Spaßiges Bettzeit-Ritual gestalten. Nach dem Mittagsschlaf aktives Spiel, nahrhaftes Abendessen, warmes Bad mit Spielzeug, gemütlicher Schlafanzug, festes Bett mit weichen Decken, Lieblingskuscheltiere. Abschluss: Umarmungen, Küsse, Geschichten, Wiegenlied. Sanftes Nachtlicht (Schatten fernhalten, aber nicht wachhalten). Wenn Haushalt noch wach: leise Musik, Natur-CD oder White-Noise-Maschine. Raumtemperatur und -feuchte beachten: Luftbefeuchter im Winter, Ventilator im Sommer.
Regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten. Laut WebMD brauchen Kinder bis 6 Jahre mindestens 12 Stunden Schlaf pro Tag. Also früh ins Bett für volle Nachtruhe. Mittagsschlaf früh genug am Tag, damit abends wieder Müdigkeit da ist.
Selbst genug schlafen. Übermüdete Erwachsene sind gereizt. Wenn Sie abends erschöpft sind, hetzen Sie das Kind durchs Ritual → Frust, Hetze, Widerstand, schlechter Schlaf. Auch: Wenn Sie nachts zu wenig schlafen, verschlafen Sie morgens – das wirft den Rhythmus des Kindes durcheinander.
-
Technisch gesehen brauchst du nur Brüste und ein Baby zum Stillen. Aber es gibt andere Essentials, die das Stillen einfacher, bequemer und tatsächlich entspannend machen. Noch besser: All diese Dinge passen ordentlich in einen kleinen Stillkorb, den -
Es ist ein Präsidentschaftswahljahr, und wir stecken mitten in einer globalen Pandemie, die eine ohnehin bestehende Kinderbetreuungskrise in den USA für Eltern kleiner Kinder massiv verschärft und brandneue Sorgen für Eltern von K-12-Schülern geschaf -
Weit bekannt: COVID-19 kann Erwachsene schwer treffen. Doch Eltern wissen oft nicht von einer seltenen, aber gefährlichen koronabedingten Entzündungskrankheit bei Kindern: Multisystemisches Entzündungssyndrom (MIS-C). Eine Mutter aus Washington, D.C.
