Zu viel Schlaf bei Kindern

In den ersten Lebensjahren Ihres Kindes kann die Schlafmenge dramatisch schwanken. Manche Eltern machen sich Sorgen, dass ihr Kind zu viel schläft. In manchen Fällen können die Schlafgewohnheiten auf ein ernsteres Problem hinweisen. Es ist aber auch möglich, dass die Schlafmenge Ihres Kindes tatsächlich normal ist.

Wie viel Schlaf braucht mein Kind?

Kinder gewinnen diese Runde: Während Erwachsenen 8 Stunden Schlaf pro Nacht empfohlen werden, brauchen Kinder unter 12 Jahren mindestens 9,5 Stunden, sagt KidsHealth, eine Kindesentwicklungsseite. Manche Kinder benötigen jedoch 10 oder 11 Stunden Schlaf jede Nacht, um optimal zu funktionieren. Wenn viel Schlaf jede Nacht Ihrem Kind keine Probleme bereitet, bekommt es wahrscheinlich die Ruhe, die es braucht.

Obstruktive Schlafapnoe

Zwischen 2 und 5 Prozent der Kinder und Jugendlichen sind von obstruktiver Schlafapnoe (OSA) betroffen, laut Boston Children's Hospital. Kinder mit OSA wachen häufig nachts auf und schlafen daher länger. Übergewichtige Kinder müssen möglicherweise abnehmen, um die Symptome zu lindern. In manchen Fällen sind Operationen oder die Nutzung eines CPAP-Geräts während des Schlafs notwendig. Wenn Ihr Kind zu viel schläft und zudem Hyperaktivität, Reizbarkeit und Schwierigkeiten in der Schule oder zu Hause zeigt, bringen Sie es zum Arzt zur Untersuchung.

Andere Gründe für zu viel Schlaf

Zu viel Schlaf kann durch verschiedene Probleme verursacht werden. Kinder, die sich von Krankheit erholen oder kürzlich schlafentzogen waren, können länger schlafen. Wenn ein Kind gestresst oder depressiv ist, kann es Schlafprobleme haben, so die American Academy of Pediatrics. Probleme in der Schule oder zu Hause oder plötzliche Veränderungen wie Umzug oder Tod können zu vermehrtem Schlaf führen. Fragen Sie den Kinderarzt Ihres Kindes um eine Einschätzung.

Zusätzliche Hilfe

Finden Sie Wege, den Stress im Leben Ihres Kindes zu reduzieren, da dies zu vermehrtem Schlaf beitragen könnte. Gespräche über Probleme mit einem Schulberater oder einem anderen psychologischen Fachmann können hilfreich sein. Ein Arzt kann auch Medikamente verschreiben, um zugrundeliegende Probleme zu behandeln, die Ihr Kind zu viel schlafen lassen. Versuchen Sie niemals, Ihr Kind selbst zu medikamentieren, z. B. durch Koffein, um den Schlaf zu reduzieren.

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