Gründe, warum Kinder mitten in der Nacht aufschreien
Sie eilen ins Kinderzimmer, nachdem Sie es mitten in der Nacht aufschreien hören, nur um es friedlich schlafend vorzufinden – als hätte nichts seine Ruhe gestört. Solche Störungen können Eltern beunruhigen, aber die dahinterstehenden Gründe sind kein Grund zur Sorge.
Albträume
Die Cleveland Clinic definiert einen Albtraum als einen beängstigenden Traum, der ein Kind typischerweise aufweckt und verstimmt zurücklässt, da es Schwierigkeiten haben kann, Traum und Realität zu unterscheiden. Laut der Klinik treten Albträume generell bei Kindern zwischen 3 und 6 Jahren auf. Sie ereignen sich oft in der zweiten Nachthälfte, und wenn ein Kind nach dem Albtraum aufwacht, kann es sich oft daran erinnern, worum es ging, und es mit den Eltern verarbeiten.
Nachtschreck (Pavor nocturnus)
Laut Kids Health ist ein Nachtschreck dem Albtraum ähnlich, aber mit schwererer Reaktion. Ein Kind, das einen Nachtschreck erlebt, ist untröstlich und wacht möglicherweise nicht vollständig auf während der Episode. Diese Nachtschrecken treten oft etwa zwei bis drei Stunden nach dem Einschlafen auf, beim Übergang vom tiefsten Schlafstadium in ein leichteres. Das Kind kann sich im Bett aufsetzen, schreien und um sich schlagen – hat aber keine Erinnerung daran. Nachtschrecken wurden bei Kindern beobachtet, die übermüdet sind, ein neues Medikament einnehmen oder in einer neuen Umgebung schlafen. Das Kind beruhigt sich meist von selbst und schläft innerhalb weniger Minuten nach dem Nachtschreck weiter.
Schlafsprechen
Schlafsprechen bei Kindern tritt auf, wenn sie während des Schlafs sprechen, ohne sich dessen bewusst zu sein. Dies kann ausführliche Monologe, Murmeln, Lachen, Stöhnen oder Aufschreien umfassen. Laut der National Sleep Foundation tritt Schlafsprechen oft zusammen mit anderen Schlafstörungen auf und kann durch Depression, Schlafentzug und Schläfrigkeit verursacht werden. Obwohl es in jedem Schlafstadium auftreten kann, ist das Sprechen umso verständlicher, je leichter der Schlaf. Schlafsprechen ist selten, aber häufiger bei Jungen und Kindern.
Wie man helfen kann
Obwohl diese Verhaltensweisen keine Behandlung erfordern, es sei denn, sie sind schwerwiegend und anhaltend, gibt es Möglichkeiten, sie zu verhindern. Die Reduzierung von Stress am Tag und die Etablierung eines konsistenten Bettzeitrituals sind hilfreich. Stellen Sie sicher, dass das Bettzeitritual friedlich ist und keine Dinge wie Fernsehen oder Videospiele enthält, die das Gehirn des Kindes vor dem Schlafengehen stimulieren. Ausgeruhte Kinder leiden seltener unter Schlafunterbrechungen, daher suchen Sie eine angemessene Bettzeit und halten Sie diese ein.
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