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Hilfe bei Pavor nocturnus (Schreckschlaf) bei 3-Jährigen

Ein dreijähriges Kind, das einen Pavor nocturnus (Schreckschlaf) erlebt, wirkt wie bei einem normalen Albtraum. Doch im Gegensatz zum Albtraum kann das Kind nicht leicht aufwachen. Es kann sogar die Augen geöffnet haben und wach wirken, während es in panischer Angst um sich schlägt. Für Eltern ist das beängstigend anzusehen, doch es gibt Maßnahmen, die helfen.

Verletzungsquellen beseitigen

Falls das Kind aus dem Bett fällt, sollte die Umgebung frei von scharfen Ecken und Gegenständen sein. Treppen absichern, Fenster und Türen abschließen, da Schlafwandeln manchmal beim Pavor nocturnus auftritt. Kinder mit Pavor nocturnus sollten niemals im oberen Stockwerk eines Etagenbetts schlafen.

Frühere Bettgehzeit

Übermüdung kann Pavor nocturnus begünstigen. Sorgen Sie dafür, dass das Kind genug Schlaf bekommt, indem Sie die Bettgehzeit vorverlegen.

Beruhigendes Einschlafritual

Ein ruhiges, vorhersehbares Ritual hilft dem Kind, vor dem Schlafen zu entspannen. Probieren Sie ein Bad, eine Geschichte oder Entspannungsübungen.

Stress abbauen

Ein Kind mit Pavor nocturnus kann unter Stress stehen. Fragen Sie behutsam, ob es Sorgen oder Ängste hat, und versuchen Sie, die Auslöser zu lindern.

Episoden protokollieren

Führen Sie ein Protokoll, wann die Anfälle meist auftreten. Gibt es ein Muster, wecken Sie das Kind etwa 15 Minuten vor dem erwarteten Zeitpunkt sanft. Lassen Sie es nach fünf Minuten weiterschlafen.

Ruhig bleiben

Wenn ein Kind einen Pavor nocturnus hat: Nicht festhalten oder anschreien. Ruhig bleiben, beruhigend sprechen und wissen: Das Kind wird wahrscheinlich nicht aufwachen, auch wenn die Augen offen sind. Für die meisten Kinder ist die Episode vorbei und vergessen.