Wie schreibt man einen Gute-Nacht- Routine für Kinder Stellen

Die Schaffung eines Schlafenszeit Routine für Ihr Kind hilft vermitteln gesunde Schlafgewohnheiten . Die Stunden vor dem Schlafengehen bieten wertvolle Zeit und hilft Ihrem Kind Wind nach unten und die Vorbereitungen für eine angenehme , erholsame Nachtruhe . Entwickeln Sie eine Routine so früh wie möglich - selbst wenn Ihr Baby ist nur ca. 2 Monate alt - und konsistent bleiben. Konsistenz und die beruhigende Qualitäten der Routine sind wichtiger als die genauen Aktivitäten. Natürlich wird die Routine im Laufe der Jahre ändern, um altersgerechte bleiben , aber es sollte weiter und drehen sich um den gleichen Leitlinien .
Anleitung
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auf einem Gute-Nacht- Entscheiden Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, es einmal sie ist alt genug, um zu verstehen und dabei zu bleiben. Kinder verschiedener Altersstufen benötigen unterschiedlich viel Schlaf , und einige bekommen einen Teil ihres Ruhe durch Nickerchen . Andere hingegen bekommen alles von heute auf morgen . Bestimmen Sie einen geeigneten vor dem Schlafengehen für Ihr Kind mit etwas Forschung und Berücksichtigung ihrer Nickerchen Gewohnheiten und wie viel Uhr muss sie am Morgen aufwachen. Mietobjekte 2

Starten Sie die Schlafenszeit Routine kurz nach dem Abendessen. Idealerweise ist es ein mehrstufiges Verfahren über den Verlauf von einigen Stunden. Sie müssen nicht unbedingt , sich aktiv in jeder Minute zwischen dem Abendessen und endet vor dem Schlafengehen beteiligt sein , aber Ihr Kind sollte einen Zeitplan der Aktivitäten haben , diese Zeit zu füllen, und Sie sollten zumindest physisch anwesend sein durch die meisten der es um die Dinge am Laufen zu halten .
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Spielen Sie mit Ihrem Kind in einer Weise, die körperliche Aktivität zu Beginn der Schlafenszeit Routine enthält . Physikalische Spiel hilft Reifen Ihr Kind.
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Wechseln Sie zu einem low-key , entspannende Form der Interaktion nach einiger körperlicher Aktivität. Spielen ein Brettspiel , chatten, singen , hören Sie sanfte Musik , ein Buch lesen oder auf andere Weise zusammen " Chillen " während zusammen verbringen Zeit .
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Geben Sie Ihrem Kind ein Bad oder sie nehmen ein , wenn sie alt genug, um es auf eigene Faust zu tun. Ihr Kind braucht trotzdem sauber zu werden , und , da es eine beruhigende Wirkung , es ist ein gutes Jahr für kurz vor dem Schlafengehen . Planen Sie andere Notwendigkeiten , wie Zähneputzen , auf die Toilette gehen und dem Wechsel in Pyjamas, in dieser Zeit bis zum Bett, als auch.
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Begleiten Sie Ihr Kind zu Bett vor dem Schlafengehen . Hug und küsse ihn , stecken ihn in und auf andere Weise helfen, ihm das Gefühl, sicher und glücklich. Ein sicheres Gefühl im Bett ist ein großer Teil der im Schlaf leicht fallen und friedlich schlafend . Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind die Schlafzimmer ist komfortabel, ruhig und meist dunkel vor dem Schlafengehen .

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