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Bettnässen stoppen: 8 Lösungen für Kleinkinder und Kinder

Bettnässen kann für Kinder peinlich sein, ist aber tatsächlich sehr häufig. Die National Institutes of Health definieren nächtliche Enuresis (der medizinische Begriff für Bettnässen) als unfreiwilliges Wasserlassen nach dem 5. oder 6. Lebensjahr – mehr als 5 Millionen Kinder sind betroffen. Laut Mayo Clinic nässen 15 % der 5-Jährigen ein, aber unter 5 % der 8- bis 11-Jährigen. Bettnässen läuft oft in Familien und ist bei Jungen häufiger als bei Mädchen; Experten schätzen das Verhältnis auf ca. 2:1. Zwar wachsen die meisten Kinder irgendwann heraus, aber hier sind acht Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Kind nachts trocken zu halten.

• Weiterführend: Top 10 Mythen über Bettnässen

02 von 09: Schuldzuweisungen verbannen

Wütend zu werden und Ihr Kind fürs Bettnässen zu bestrafen, erhöht nur den Druck, trocken zu bleiben – und verschlimmert das Problem. „Es ist schwierig, ein Kind vom Bettnässen abzuhalten, und Sie sollten sich keine Sorgen machen, es sei denn, es ist peinlich und bittet um Hilfe“, sagt Scott J. Goldstein, M.D., Dozent für Klinische Pädiatrie an der Northwestern University School of Medicine in Chicago. Machen Sie kein großes Ding draus; bieten Sie Trost statt. „Oft, wenn Eltern nicht über Bettnässen reden, denken Kinder, sie seien die Einzigen“, weist Howard J. Bennett, M.D., Kinderarzt in Washington, D.C., und Autor von Waking Up Dry der AAP hin. „Versichern Sie Ihrem Kind, dass es nicht allein ist – Bettnässen ist in diesem Alter tatsächlich sehr normal.“

03 von 09: Mit dem Kinderarzt sprechen

Informieren Sie Ihren Kinderarzt über das Bettnässen, damit er den Fortschritt verfolgen und Vorschläge machen kann. Wenn Ihr Kind älter als 5 ist oder das Bettnässen plötzlich beginnt, besprechen Sie, warum es auftritt, schlägt Mark Wolraich, M.D., Direktor des Child Study Center an der University of Oklahoma Health Sciences Center, vor. Sprechen Sie über mögliche Ursachen – Harnwegsinfekte, Diabetes, Stress – und medizinische Lösungen. Bedenken Sie: In vielen Fällen gibt es keinen körperlichen Grund. Es ist einfach eine Verzögerung in der Entwicklung der nächtlichen Blasenkontrolle.

04 von 09: Toilettengänge vor dem Schlafengehen fördern

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind vor dem Zubettgehen auf die Toilette geht – aber versuchen Sie auch, es kurz vor Ihrem eigenen Schlafengehen noch einmal zu tragen. „Wenn Ihr Kind die Blase entleert, ist die Chance geringer, dass es nachts muss“, erklärt Dr. Goldstein. Diese Technik „heilt“ Bettnässen nicht im eigentlichen Sinne, kann aber effektiv das Bett trocken halten. Manche Kinderärzte empfehlen auch, die Flüssigkeitszufuhr einige Stunden vor dem Schlafengehen zu begrenzen.

05 von 09: Belohnungstabelle erstellen

Eine positive Anreizstruktur kann auf unbewusster Ebene helfen, das Bettnässen zu beenden. Erstellen Sie ein Gitter oder nutzen Sie einen Kalender: Jede trockene Nacht gibt einen Sticker (Stern, Smiley). Nach zehn Stickern – Geduld, das dauert bei manchen länger – gibt es ein kleines Spielzeug oder einen besonderen Leckerbissen (Lutscher). „Die Kraft positiver Suggestion wirkt bei manchen Kindern“, sagt Dr. Bennett. „Aber denken Sie: Bei Bettnässen ist das Gegenteil von Belohnung keine Strafe.“

06 von 09: Auf Verstopfung prüfen

Verstopfung ist eine häufige Ursache für Blasenprobleme. Wenn der Rektum, direkt hinter der Blase, mit großen oder harten Stühlen gefüllt ist, entsteht mehr Druck auf die Blase. Das verursacht Blaseninstabilität, was zu nächtlichen (oder sogar täglichen) Unfällen führen kann, erklärt Dr. Bennett. Er schlägt vor, Eltern sollten „wieder in den Stuhlgang-Loop kommen“. Wenn Ihr Kind nicht täglich Stuhlgang hat oder der Stuhl typischerweise hart ist, erhöhen Sie Flüssigkeits- und Ballaststoffzufuhr. Apfelsaft, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte – alles gute Optionen, um Verstopfung zu lösen und das System wieder in Gang zu bringen.

07 von 09: Spezifische Medikamente in Betracht ziehen

Medikamente sind eine Option, aber mit potenziellen Nebenwirkungen. Desmopressin z. B. reduziert die Urinproduktion, kann aber Kopfschmerzen, Gesichtsröte, Übelkeit und in seltenen Fällen schwere Wassereinlagerung verursachen. Manche Medikamente kontrollieren Symptome, heilen aber nicht. „Sobald man das Medikament absetzt, kann das Bettnässen wieder beginnen“, warnt Dr. Bennett. Besprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt die verfügbaren verschreibungspflichtigen Optionen.

08 von 09: Feuchtigkeitsalarm kaufen

Ein Feuchtigkeitsalarm weckt Ihr Kind im Moment des Bettnässens. Der Schlafunterbruch konditioniert das Gehirn, die Blase besser zu kontrollieren, und verhindert Unfälle. Diese Methode ist ca. 75 % wirksam und funktioniert am besten, wenn Kinder selbst bereit sind, trocken zu werden. Dr. Bennett empfiehlt den Malem-Alarm und das kabellose Rodger-System – beide bei Amazon erhältlich.

09 von 09: In wasserdichte Matratze investieren

Wenn Feuchtigkeitsalarme und Medikamente nichts für Sie sind, versuchen Sie einfachere Maßnahmen: Sorgen Sie für wasserdichten Matratzenschoner oder -auflage und Kissenbezüge, legen Sie Pull-Ups bereit. Frische Schlafanzüge neben dem Bett für schnellen Wechsel in der Nacht. Wenn Ihr Kind in nassem Bett durchschläft, bitten Sie es morgens, beim Beziehen zu helfen – das kann Verantwortung übernehmen lassen, statt sich als Problem zu fühlen. Auch wenn das Kind nicht absichtlich einnässt, ist es sich der Unfälle beim Aufwachen bewusst. Beim Beziehen helfen lässt es sich als Teil der Lösung fühlen. Dann entspannen und geduldig sein: Diese Phase geht vorbei. In fast allen Fällen wachsen Kinder aus dem Bettnässen heraus.