Wie viel Schlaf sollte ein 11 -jähriges Mädchen brauchen?
Ein 11-jähriges Mädchen braucht 9-11 Stunden Schlaf jede Nacht. Dies ist eine entscheidende Zeit für ihr Wachstum und ihre Entwicklung sowohl körperlich als auch geistig.
Es ist wichtig zu beachten, dass dies nur eine Richtlinie ist. Einige Kinder benötigen je nach individuellen Bedürfnissen möglicherweise mehr oder weniger Schlaf.
Hier sind einige Anzeichen dafür, dass ein 11 -Jähriger möglicherweise nicht genug Schlaf bekommt:
* Schwierigkeiten, morgens aufzuwachen
* tagsüber müde oder schläfrig
* Schwierigkeiten haben, sich in der Schule zu konzentrieren
* gereizt oder launisch
* Kopfschmerzen oder Magenschmerzen
Wenn Sie sich um den Schlaf Ihrer Tochter kümmern, ist es wichtig, mit ihrem Kinderarzt zu sprechen. Sie können helfen, festzustellen, ob sie genug Schlaf bekommt, und Ratschläge zur Verbesserung ihrer Schlafgewohnheiten geben.
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