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7 Dinge, die mir jemand vor dem Stillen hätte sagen sollen

Du hast die Horrorgeschichten gehört: blutende Brustwarzen, verstopfte Milchgänge, als Beißring missbraucht werden. Ja, Stillen kann ganz schön glamourös sein. Die Wahrheit ist aber: Sobald du und dein Baby den Dreh raus habt, kann Stillen verdammt großartig sein. Oder es kann ein riesiger Schmerz in den Arsch sein – es ist für jede anders. Aber es gibt einige universelle Wahrheiten, die weniger besprochenen Realitäten, die frischgebackene Mütter vielleicht nicht erwarten, weil noch niemand ein Buch geschrieben hat mit dem Titel Stillen fleckt deine Kleidung und lässt dich ein Glas Erdnussbutter in zwei Sitzungen essen, aber es ist trotzdem verdammt toll! Lies weiter für sieben ehrliche Dinge, die du wahrscheinlich nicht wusstest, bevor du dein erstes Stilltop angezogen hast.

Du wirst zum menschlichen Dyson

Während ich unsere erste Tochter stillte, war mein Hunger außer Kontrolle. Alles, was ich mit einer Hand essen konnte (die andere war dauerhaft mit einem Neugeborenen beschäftigt), war willkommen: Burritos, Bagels, Tüten mit Studentenfutter. Dairy Queen war so fester Bestandteil meiner Ernährung, dass ich sicher bin, meine Muttermilch bestand zu mindestens einem Viertel aus Cookie-Dough-Blizzard.

Stillberaterin und La-Leche-League-Mediendirektorin Diana West, IBCLC, erklärt, dass mein Kalorienbedarf, der mit dem von The Rock mithalten konnte, wahrscheinlich eine Kombination aus meinem beneidenswerten Schlafmangel und erhöhten Prolaktinwerten war. „Weniger Nachtschlaf kann dazu führen, dass tagsüber mehr Prolaktin produziert wird, was den Hunger erhöht – besonders auf Kohlenhydrate“, erklärt West. Der Schlafmangel hat wahrscheinlich auch meine Insulinproduktion gestört, was mich weiter wie das Krümelmonster auf einem Bender agieren ließ.

Aber all diese Heißhungerattacken haben einen Zweck! „Sie sind tatsächlich die eingebaute Art der Natur, sicherzustellen, dass stillende Mütter genug Energie bekommen, um mit dem reduzierten Schlaf zurechtzukommen, der mit der nächtlichen Babybetreuung einhergeht“, fügt West hinzu. Zeit, DQ auf Kurzwahl zu setzen.

Du siehst vielleicht nicht aus wie Gisele Bündchen dabei – aber du siehst wunderschön aus

Als Bündchen 2013 jenes Instagram-Foto postete, auf dem sie stillt, während ihr gleichzeitig Haare, Make-up und Nägel gemacht werden, ließen frischgebackene Mütter weltweit ein kollektives Stöhnen hören. Mein persönliches Glamour-Team besteht aus meiner Frauenärztin, dem Peapod-Lieferanten und Caillou; das letzte Mal, dass ich einen Blowout hatte, war Justin Timberlake noch bei *NSYNC.

Die positive Seite von Giseles Foto – sowie anderer prominenter Stillbefürworterinnen wie Pink, Doutzen Kroes, Miranda Kerr und Jaime King – ist, dass es hilft, Stillen generell zu normalisieren, es als das zeigt, was es ist: ein alltäglicher Akt, nicht etwas, das man verstecken, beschämen oder auf die Damentoilette verbannen muss. Und wie sehr lieben wir Kourtney Kardashian dafür, dass sie beim Abpumpen ehrlich bleibt? Ein Mensch mit deinen Brüsten zu nähren mag nicht glamourös sein, aber es ist ein wunderschönes Wunder.

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Es muss nicht alles oder nichts sein

Es ist wissenschaftlich bewiesen: Muttermilch rockt. Aber deinem Baby ab und zu – oder sogar immer – eine Flasche Pre-Nahrung zu geben, ist nicht das Ende der Welt.

Als die in Washington, D.C. lebende Mutter Rebecca Scritchfield nach der Elternzeit mit ihrem zweiten Kind wieder arbeiten ging, hatte sie auswärtige Karrieremöglichkeiten, aber wenig eingefrorene Milch. Trotz des gesellschaftlichen Drucks, ausschließlich zu stillen, sagt Scritchfield, dass sie sich selbst die „Erlaubnis“ gab, mit Pre-Nahrung zuzufüttern, ein Gamechanger war. „Ich habe mich so behandelt, wie ich eine Freundin behandeln würde, wenn sie mich fragen würde, ob ich das okay finde“, erinnert sich Scritchfield. Das Ergebnis? „Totale Erleichterung. Wie ein Pflaster abreißen. Mein Leben wurde flexibler. Ich konnte drei Stunden Sport machen und Besorgungen erledigen, ohne mir Sorgen zu machen, rechtzeitig zum Füttern zu Hause zu sein.“ Das Ergebnis: ein gut ernährtes Baby und eine glückliche Mama.

Schluss mit Abpumpen und Wegschütten!

Dein Baby wird nicht zum winzigen Weinkenner, nur weil du zum Abendessen ein Guinness getrunken hast. Der Körper braucht etwa zwei Stunden, um ein Bier, einen Cocktail oder ein Glas Wein abzubauen, und deine Milch hat denselben Alkoholgehalt wie dein Blut (also wenn dein Blut 0,05 Promille hat, hat deine Milch die gleiche Alkoholkonzentration). Aber – und das sind große Aber – Neugeborene bauen Alkohol etwa halb so schnell ab wie Erwachsene, und die Menge an Alkohol, die tatsächlich an dein stillendes Kind gelangt, beträgt laut einer 2013 in Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology veröffentlichten Studie etwa fünf bis sechs Prozent der gewichtsadjustierten mütterlichen Dosis. „Selbst im theoretischen Fall von Rauschtrinken“, schlussfolgerten die Studienautoren, „würden Kinder nicht klinisch relevanten Alkoholmengen ausgesetzt.“ Mit anderen Worten: Deine Brüste sind keine Studentenparty und deine Milch kein Fischbowle-Punsch.

Wenn du für ein paar Stunden ohne Baby mit Freunden unterwegs bist, musst oder möchtest du vielleicht abpumpen, um den Milchfluss aufrechtzuerhalten oder aus Komfortgründen. (Wirst du nicht beliebt sein, mit deinen mitgebrachten White Russians?!) Aber es funktioniert nicht, den Alkohol „abzupumpen“, sagt West.

„Die Realität ist, dass stillende Mütter seit Anbeginn der Zeit Alkohol getrunken haben“, sagt sie, „und das ist in Maßen generell unbedenklich.“

Wie man Stillen managt

[Video-Inhalt nicht im Text enthalten]

Muttermilch ist wirklich magisch

Maureen Burgess' Babytochter war vermutlich nicht begeistert, als ihre Mutter ihr zum ersten Mal Muttermilch ins Auge spritzte. Aber die Alternative – eine OP, um ihre chronisch verstopften Tränenkanäle zu beheben – wäre viel schlimmer gewesen. „Eines ihrer Augen war immer verkrustet und tränte“, erinnert sich die Mutter aus Berkley, Michigan. „Wir hatten sogar einen OP-Termin. Aber ich begann, bei jeder Mahlzeit oder jedem Wickeln Muttermilch ins Auge zu spritzen und zu massieren, und nach ein paar Wochen war es verschwunden und wir konnten die OP absagen.“

Warum hat es funktioniert? Muttermilch strotzt vor lebenden Zellen, die Bakterien und Viren abtöten, und hat entzündungshemmende Eigenschaften, sagt West. Tatsächlich kennt Muttermilch bei Hausmitteln keine Grenzen – manche Eltern spritzen sie in die Nase des Babys, um Schleim zu lösen; andere reiben sie auf die Kopfhaut gegen Kopfgne oder ins Gesicht gegen Babyakne.

Beim zweiten Kind ist alles ganz anders

Jede Mutter, die mehrere Kinder gestillt hat*, wird dir sagen: Es ist einfach nicht dasselbe. Mehr als ein Kind zu jonglieren bedeutet: kein Luxus eines Fütterungsplans, keine Zeit, in der Wickeltasche nach einem Stilltuch zu kramen (falls du überhaupt noch eine Wickeltasche hast!). Ich ging von einer nach-Buch-stillenden Mutter, die nach Wein abpumpte und wegschüttete, vor meinem Vater nicht stillte und eine App nutzte, um zu tracken, welche Seite ich zuletzt gegeben hatte, zu einer exhibitionistischen laufenden Brustwarze, die nur zu Spielterminen geht, wenn Wein versprochen wird, und den FedEx-Boten mit aufgeknöpftem Stilltop und dem Baby, das vor Access Hollywood abschaltet, an der Tür begrüßt. Und weißt du was? Baby Nummer zwei wird wahrscheinlich entspannter und gelassener sein, weil ich entspannter und gelassener bin. Mit Erfahrung kommt Selbstvertrauen. Und obwohl unser erstes Kind von Milch profitierte, die durch Bio-Gemüse, Weidefleisch und keine künstlichen Süßstoffe produziert wurde, während unser aktuelles Baby eine stetige Diät aus Coca-Cola Zero und SkinnyPop-Popcorn bekommt, gedeiht es prächtig. Dein zweites Kind wird das auch.

*Nicht gleichzeitig. Das ist ein Talent, das eine eigene Medaille verdient.

Da ist noch diese Sache mit dem Zungenband…

Besuche ein beliebiges Stillforum und du wirst garantiert mehrere Nachrichten über Zungenbändchen finden. Bei Säuglingen liegt ein Zungenband vor, wenn das Gewebe, das die Zunge mit dem Mundboden verbindet, die für das Füttern erforderliche volle Bewegungsfreiheit einschränkt. „Wenn die Zunge sich nicht frei bewegen kann, kann Stillen – aber auch Flaschenfütterung – negativ beeinträchtigt werden“, merkt West an. Folgen können schlechte Gewichtszunahme, reduzierte Milchentleerung, chronisch schmerzende Brustwarzen und manchmal ein Klick- oder Schmatzgeräusch beim Trinken sein.

Verdachtest du, dein Baby hat ein problematisches Zungenband? Konsultiere eine erfahrene Stillberaterin zur Diagnose; auch ein Kinderzahnarzt oder HNO-Arzt kann helfen. Bändchen können mit einem ambulanten Eingriff behandelt werden, bei dem das verbindende Gewebe mit Laser oder Schere durchtrennt wird, obwohl die Praxis etwas umstritten ist, sagt Jennifer Shu, M.D., Parents-Beraterin und Co-Autorin von Heading Home With Your Newborn. „Manche Ärzte empfehlen Abwarten, andere sind eher bereit, den Eingriff zu versuchen, um zu sehen, ob er beim Stillen hilft.“

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