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Sport für Vorschulkinder: Ziele, passende Aktivitäten und Warnung vor Frühspezialisierung

Fähigkeiten werden hauptsächlich durch unstrukturiertes Spiel erworben, daher sollten aktive Spiele wie Fangen gefördert werden. Wenn es organisiertes Spiel gibt, sollte es sehr kurz sein, wobei die meiste Zeit damit verbracht werden sollte, dass die Kinder einfach unter sich spielen. Häufiger Wechsel der Spieler sollte erfolgen, um Kinder verschiedenen Positionen auszusetzen. Nicht mit Punkten spielen. Echter Wettbewerb bietet keinen Vorteil und sollte in dieser Altersgruppe vermieden werden.

Die primären Ziele sportlicher Aktivität für Kleinkinder und junge Kinder sollten Verspieltheit, Experimentieren, Entdecken und Spaß haben sein. Schaudern Sie bei dem Gedanken, ich weiß, aber stellen Sie sich den Tatsachen. Kinder beginnen erst im Alter von etwa 5 bis 6 Jahren, die intellektuellen und denkenden Fähigkeiten zu entwickeln, die für Aktivitäten der nächsten Stufe und für Sicherheit notwendig sind. Und wenn Sie das nicht zum Keuchen brachte, wird dies es tun – Forschung zeigt, dass die Teilnahme an Sportprogrammen in den Kleinkindjahren keinen langfristigen Vorteil für zukünftige sportliche Leistung zu bieten scheint. Oh oh, heißt das, dass 3 Stunden am Tag Training mit Ihrer 4-jährigen Tochter sie nicht zu einer besseren Kindergarten- oder Grundschulathletin macht? Genau. Spezifische Fähigkeiten können durch repetitives Üben nur verfeinert werden, nachdem das richtige Niveau der motorischen Entwicklung erreicht wurde. Grundlegende Bodenaktivitäten für Kinder wie Gehen, Laufen, Schwimmen, Turnen in Anfänger-Tanz und -Gymnastik, grundlegendes Fußball, grundlegende Kampfkunst und Schlittschuhlaufen sind als geeignete Aktivitäten vorgeschlagen. Darüber hinaus entwickeln Gehen, Laufen und Schwimmen auch fundamentale Fähigkeiten, die für Sicherheit im ganzen Leben wichtig sind.

Diese Aktivitäten können stabile Fundamente für Bewegung und Sportteilnahme bilden, auf denen zukünftige Fähigkeiten als Bausteine für die Große Mauer des Sports dienen können. Ein paar Warnworte jedoch – nur weil diese Aktivitäten früh im Leben begonnen werden können, bedeutet das nicht, dass diese Sportarten früh im Leben aggressiv verfolgt werden sollten. Wir haben alle olympische Momente gesehen, die den Aufstieg von Sportstars zeigen, die ihren Sport mit 3 Jahren begannen. Aber das bedeutet nicht, dass sie mit 3 Jahren substantiell trainierten oder stark konkurrierten. Diese Situationen werden von anderen Eltern und jungen Athleten oft missverstanden, weil wir nicht immer den Rest der Geschichte kennen. Diese Jugendlichen wurden später Olympioniken wegen vieler weiterer Faktoren als einem frühen Startdatum, und Forschung des US Olympic Committee zeigt, dass die meisten Olympioniken deutlich darauf hinweisen, dass sie Unterstützung von ihren Eltern hatten, nicht unter Druck gesetzt wurden und in ihrem Sport blieben, weil sie die Liebe zum Sport hatten und weil sie Spaß hatten. Sportaktivitäten können früh begonnen werden, wenn sie mit einer druckfreien Einstellung angegangen werden, die sich nur auf Grundlagen konzentriert und nicht mit der Annahme, dass dies der Beginn eines olympischen oder professionellen Debüts ist.

Die Vorteile von allgemeiner Bewegung und dem Ausprobieren vieler Sportarten auf dem Weg sind entscheidend, damit Ihr Kind das potenziell erfolgreichste Ergebnis hat. Allerdings entscheiden sich manche Kinder (oder ihre Eltern entscheiden für sie), sich sehr früh auf eine bestimmte Sportart zu spezialisieren. Diese Praxis wird vom AAP Council on Sports Medicine and Fitness nicht unterstützt, wegen der potenziellen Risiken vorzeitiger Sport-Spezialisierung. Repetitive Aktionen und lange Trainingsstunden können den jungen wachsenden Körper überlasten und Überlastungsverletzungen wie Sehnenentzündung, Wachstumsfugenverletzungen und Ermüdungsbrüche verursachen. Wie ich am Anfang des Buches erwähnte, werden Überlastungsverletzungen unter unseren jungen Athleten immer häufiger. Je früher ein Kind anfängt, sich auf einen Sport zu beschränken, desto früher kann es Anzeichen von Überlastung zeigen. Schwimmer sind berüchtigt für Schulterentzündungen wegen der hohen Anzahl an Armzügen während des Trainings. Kinder in Wurfsportarten können die Wachstumsfuge der Schulter oder des Ellenbogens stressbedingt erweitern. Turner können die Wachstumsfuge im Handgelenk überlasten, was zu vorzeitigem Wachstumsabschluss führt. Sportarten mit repetitivem Beugen oder Drehen können mikroskopische Wirbelfrakturen verursachen. Singen Sie mit – »Das sind einige meiner wenigsten Lieblingsdinge.«

Frühzeitige Spezialisierung auf einen Sport kann auch zu einseitiger Fähigkeitsentwicklung führen. Das mag kein großes Problem sein, wenn das Kind in diesem Sport gut ist. Doch wenn dieses Kind nur in einer Sache gut ist und dann verletzt wird oder den Sport wechseln will, wird es sich in einem Defizit wiederfinden. Fokussierung auf nur einen Sport in frühem Alter hat auch mentale Schnitte und Prellungen. Mangelnde Sozialisationsfähigkeiten können auftreten, wenn ein Kind von Freunden und dem Leben außerhalb dieses Sports isoliert ist. Wenn der Druck des Wettbewerbs betont wird, bevor das Kind emotional bereit ist, kann das Kind ausbrennen und einen Sport vor den Teenagerjahren aufgeben müssen. Andererseits gibt es 분명히 Beispiele für junge Kinder, die früh spezialisieren, ein positives, erfolgreiches Ergebnis haben und auch am Ende ihrer Sportkarriere in den Rest der Gesellschaft übergehen. Wenn nur alle so viel Glück hätten.

Wenn Kinder jung sind, sind sie ein Paket, das gerade erst ausgepackt wird! Der Prozess ist so aufregend, weil Sie und ich das endgültige Geschenk nicht vorhersagen können, nur indem wir die Schachtel schütteln. Die Entwicklungsphasen sind in Bewegung, also haben Sie Spaß dabei, Ihr Kind sich verändern zu sehen. Spaß ist gut für Kinder und Erwachsene. Ist es nicht erstaunlich, wie viel des Entwicklungsprozesses nach den Big 3 – Drehen, Aufrichten, Gehen – stattfindet? Wenn mehr dieser Sequenzen enthüllt werden, ist es mein Wunsch, dass wir alle diese natürlichen Grenzen respektieren und unseren Kindern erlauben, jedes Level auf dem Weg zu maximieren, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen!