Gesunde Ernährungs-Aktivitäten für Kinder – spielerisch lernen
Gesunde Ernährungs-Aktivitäten führen Kinder spielerisch an nahrhafte Lebensmittel heran &fördern gute Gewohnheiten. CDC: Frühe Ernährungsbildung beugt Kinderübergewicht &Folgeerkrankungen vor. Selbst zubereitet &kreativ präsentiert, probieren Kinder eher Gesundes.
Bananen-Käfer
Jedes Kind: 1 geschälte Banane. Vielfalt an Obst, Gemüse, Nüssen zum Dekorieren. Möhrenstifte = Fühler, Mandeln = Stummelbeine. Halbierte Trauben/Kirschen = Augen/Punkte. Ungesüßte Kokosraspel = Haare. Teller mit Blattsalat = Lebensraum. So essen sie Obst &Gemüse mit Spaß.
Erdnussbutter-Spielteig (essbar)
½ Tasse Erdnussbutter (natur, weniger Zucker) + 1 Tasse Milchpulver + ½ Tasse Honig → kneten bis Tonkonsistenz. Kinder formen Figuren, dekorieren mit Trockenobst (Cranberries, Kirschen, Blaubeeren, Rosinen), Brezeln, Nüssen, Sonnenblumenkernen, Kokos.
Wichtig: Honig nicht für Kinder <12 Monate (Säuglingsbotulismus-Risiko).
Sandwich-Kunst
Herzhaftes Vollkornbrot (gesünder &stabiler als Weißbrot) als Leinwand. 2–4 TL Milch + wenige Tropfen Lebensmittelfarbe in Schälchen. Kinder malen mit neuen Pinseln auf Brot. Fertiges Bild toasten (fixiert Farbe). Pur essen oder belegen: mageres Fleisch/Käse, Erdnussbutter/Zuckerfreies Gelee.
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