Snacks für Kinder auf Autoreisen

Autoreisen sind Familienzeit. Doch auf langen Fahrten werden Kinder hungrig – oft öfter als zu Hause, weil Autofahren langweilig ist. Fast-Food-Stopps sind teuer und meist ungesund. Vermeiden Sie überflüssige Stopps mit einer Kühlbox: Saftschorlen, Wasser und eine Vielzahl gesunder, leicht zu essender Snacks.

Obst und Gemüse

Viele rohe Obst- und Gemüsesorten eignen sich fürs Auto. Getrocknetes Obst (Rosinen, Pflaumen, Bananenchips) ist handlich und sauber. Äpfel vorab schneiden oder vorgeschnitten kaufen. Kleine Behälter mit Himbeeren oder Blaubeeren. Fast jedes rohe Gemüse, das Kinder mögen, funktioniert: Karotten, Sellerie, Paprikastreifen mit kleinem Ranch-Dip-Behälter.

Cracker und Snack-Mix

Es gibt viele fertige Snack-Mixes – manche gesund, manche Leckerei. Stellen Sie eigenen Mix zusammen: Käse-Cracker, Brezeln, Rosinen, Popcorn, Schokolinsen, Cerealien. Serious Eats empfiehlt Erdnussbutter-Cracker wegen der langen Haltbarkeit beider Zutaten.

Sandwiches

Viele Sandwiches sind reisetauglich. Erdnussbutter-Gelee-Sandwiches brauchen keine Kühlung – ideal ohne Kühlbox. Mit Kühlbox: klassische Beläge wie Schinken, Thunfisch, Bologna. Condiments weglassen oder in Portionsbeuteln mitgeben, damit das Brot nicht durchweicht.

Müsliriegel und Energieriegel

Schneller, beliebter Snack: Müsliriegel oder Energieriegel. Manche sind mit Vitaminen und Ballaststoffen angereichert – nützlich, wenn die Ernährung auf Reisen leidet. Lesen Sie Etiketten: Kids Health warnt, viele Riegel enthalten so viel Zucker und Fett wie Schokoriegel.

Previous:

Next: