Wie man Fisch in eines Kindes Ernährung einführen

Fisch ist reich an Omega -3-Fettsäuren , die helfen, die Entwicklung des Gehirns und könnte das Risiko von Herz-Kreislauf -Krankheit zu begrenzen , so Dr. Williams Sears . Sie können Fisch in der Ernährung Ihres Kindes einführen, sobald er beginnt fester Nahrung . Während Sie vielleicht bereit, Fisch zum Menü hinzuzufügen sein , herauszufinden, wie man vorstellen das Essen könnte ein Rätsel zu präsentieren. Machen Fisch schmackhaft für Ihr Kind kann eine Herausforderung sein , aber mit einigen Innovationen und Durchhaltevermögen, werden die Vorteile auf lange Sicht auszahlen.
Was Sie brauchen
Salmon
Paniermehl
Pollock
Anleitung
1

Fangen Sie Fisch in der Ernährung so früh wie 6 Monate, so Frank Geer, Kinderarzt und ehemaliger Vorsitzender AAP in der Babycenter Artikel " Wann kann mein Baby Fisch essen ? " Da Ihr Kind wird wahrscheinlich nicht in der Lage sein, vollständig kauen in diesem Stadium , mash up ohne Knochen Fisch oder eine Paste mit einem gekochten Lachssteak , Olivenöl, Semmelbrösel und Salz abschmecken. Verbreiten Sie die Paste auf kleine Kekse oder Toast. Alternativ speisen die Maische auf Ihr Kind wie jedes andere Babynahrung. Mietobjekte 2

Stellen Sie Fischstäbchen mit dünnen Scheiben von einem Lachsfilet . Tauchen Sie die Lachs -Sticks in gewischt Eier und rollen sie in Paniermehl . Backen Sie die Fischstäbchen für ca. 8 Minuten bei 350 Grad Fahrenheit. Schneiden Sie die Fischstäbchen in mundgerechte Stücke vor dem Servieren sie zu Ihrem Kind.
3

In Dosen Lachs auf Makkaroni und Käse, Nudeln oder in andere pürierte Speisen. Alternativ können Sie auch Pollock anstelle von Lachs.
4

Fische vermeiden mit hohem Quecksilbergehalt wie Thunfisch und Heilbutt . Obwohl diese Fische enthalten hohe Mengen an DHA - eine essentielle Fettsäure - . Das Quecksilber könnte schädlich für die Entwicklung von kindlichen Gehirns , laut Dr. Sears
5

Verwenden Fisch als mageres Eiweiß in Mahlzeiten ein bis zwei Mal pro Woche. Bemühen Sie sich um Ihr Kind geben Sie mindestens 2 Unzen Fisch pro Woche , so Dr. Sears .

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