Ist Strukturierte Übung Effektive in der Kindergewichtsverlust
? Fast ein Fünftel der Kinder im Alter von 6 bis 11 nach Centers for Disease Control Statistiken sind übergewichtig. Das ist mehr als doppelt so schnell wie die Fettleibigkeit bei Kindern von vor 30 Jahren. Diese Epidemie von Übergewicht und Adipositas stellt Kinder haben ein erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen , hohem Cholesterinspiegel , hoher Blutdruck und Typ -2-Diabetes . Eine vorgeschlagene Lösung für dieses Problem ist die strukturierte Übung für Kinder. Ob es sich um die richtige Lösung erfordert komplexere Diskussion
wie Gewichtsverlust und Gewinn Works
Die CDC berichtet, dass der Kindheit Übergewicht und Adipositas ist das Ergebnis einer " . . Kalorische Ungleichgewicht " Ihr Körper verbrennt Energie - in Kalorien gemessen - durch Aktivität und bringt in mehr Kalorien, wenn Sie essen. Wenn ein Kind verbraucht mehr Kalorien, als sie brennt , speichert ihr Körper den Überschuss als Fett. Wenn sie verbrennt mehr, als sie verbraucht , brennt ihr Körperfett um die Energie, die sie braucht. Pediatric Gewichtsverlust beruht auf Schaffung einer negativen Kalorien Ungleichgewicht zu verbrennen das Extra-Fett .
Strukturierte Bewegung und Gewichtsabnahme
Wenn ein Kind in strukturierten Übung greift , ist es wahrscheinlich wird er verbrennen mehr Kalorien, als wenn er es nicht . Diese zusätzlichen Kalorien kann der negative Kalorien Unwucht erforderliche Gewicht zu verlieren, zu erzeugen, in Abhängigkeit von der Intensität der Übung und was das Kind , wenn nicht in strukturierten Übung beteiligten getan. Ein Kind, das an Stelle von Videospielen mehr Kalorien mit der strukturierten Trainingsprogramm Übungen verbrennen , während ein Kind, sonst werden Wanderungen oder spielen Pick-up- Basketball mit Freunden würde vielleicht verbrennen weniger .
Übung
Aktivität ist nur die Hälfte der Gewichtsverlust Gleichung . Ein Kind wird nur Gewicht verlieren, wenn sie weniger Kalorien als sie brennt isst . Hinzufügen Übung, um ihr Tagesablauf ohne zusätzliche Mahlzeiten sollten beweisen, effektiv Gewicht zu verlieren , aber das Hinzufügen Bewegung und damit mehr Nahrung wegen des Trainings können in zusätzliche Gewichtszunahme führen .
Andere Faktoren
Einige gesundheitliche Probleme , zum Beispiel unadressierte Lebensmittelallergien oder eine unbehandelte Schilddrüsenerkrankung, kann die Gewichtszunahme in keinem Verhältnis zu Kalorienbilanz des Kindes führen. Wenn dies der Fall mit Ihrem Kind ist , wird Übung nicht unbedingt Hilfe bei der Gewichtsabnahme. In einigen Fällen kann es sogar kontraproduktiv sein , bis diese Probleme angegangen werden . Wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes , wenn Sie vermuten, gibt es ein medizinisches Problem seine Gewichtszunahme zugrunde liegt.
Bottom Line
Die effektivsten Pläne für pädiatrische Gewichtsverlust umfassen sowohl aktive Tätigkeit und eine Diät dass beschränkt Kalorienzufuhr . Strukturierte Übung ist eine effektive Möglichkeit für die aktive Tätigkeit Teil dieser Gewichtsverlust Plan. Allerdings ist strukturiert Übung für sich weit weniger wahrscheinlich zu Gewichtsverlust führen .
Common Sense Achtung
Sie sollten immer fragen Sie den Arzt Ihres Kindes vor dem Beginn einer neuen Diät-Programm oder Übung. Die Ausübung während der übergewichtigen oder fettleibigen Dose Risikogelenkschädenoder Herzinfarkte. Ihr Kinderarzt in der Lage, sichere Übungen für ein Kind , dessen Körper nicht auf eine solche Tätigkeit gewohnt vor.
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