Die Vorbereitung auf Wehen und Geburt ist wie die Vorbereitung auf einen Marathon. Wenn Sie Komfortpositionen sowie Atem- und Entspannungstechniken geübt haben, Sie können diejenigen auswählen, die Ihnen während des Wehen- und Geburtsprozesses am hilfreichsten sind.

Wenn du dir immer noch nicht sicher bist wenn Sie Vorarbeit oder echte Wehen haben, befolgen Sie diese Tipps:

• Wenn es Nacht ist, Versuch zu schlafen. Sie müssen für die Geburt gut ausgeruht sein. Bei echten Wehen können Sie vielleicht nicht schlafen, aber Sie werden sich zumindest ausruhen. Wenn du einschläfst, es ist höchstwahrscheinlich Vorarbeit.
• Duschen. Die Wehen in der Vorgeburtszeit werden oft seltener und kürzer. Bei echten Wehen halten die Wehen an, egal was Sie tun, und Duschen kann beruhigend sein.
• Lenken Sie sich ab. Einen Film schauen, im Garten spazieren gehen, Karten spielen. Wenn Sie in echter Arbeit sind, die Kontraktionen werden Ihre Aufmerksamkeit erfordern. Wenn es sich um Vorarbeit handelt, Sie können möglicherweise mit Ihren üblichen Routinen fortfahren.