Positionen zum Stillen

​​Die meisten frischgebackenen Mütter versuchen das Stillen zuerst in einem Krankenhausbett im Sitzen, mit dem Baby auf einem Kissen auf dem Schoß und in den Armen. Wenn Sie diese Position wählen, heben Sie das Kopfende des Bettes so weit wie möglich an und legen Sie Kissen hinter sich, bis Ihr Rücken bequem ist. Legen Sie Ihr Baby auf ein Kissen auf Ihrem Schoß (dies ist eine besonders gute Idee, wenn Sie per Kaiserschnitt oder Kaiserschnitt entbunden haben), sodass sein Kopf auf Höhe Ihrer Brust liegt. Legen Sie Kissen an Ihre Seiten, um Ihre Arme darauf zu legen, damit sie beim Stillen nicht müde werden.

Machen Sie es sich bequem

Zu Hause kann ein Sessel hilfreich sein. Wenn Sie auf einem Stuhl sitzend stillen, achten Sie darauf, dass er eine stabile Rücken- und Armstütze bietet und nicht zu niedrig oder zu hoch ist. Ein oder zwei Kissen hinter Ihrem Rücken können das Stillen in einem Stuhl bequemer machen, ebenso wie ein niedriger Fußhocker, der Ihre Beine stützt. Es ist immer wichtig sicherzustellen, dass Sie sich wohl fühlen, bevor Sie mit dem Füttern beginnen.

Egal, ob Sie im Bett sitzen oder sich in einen Sessel gesetzt haben, halten Sie Ihren Rücken gerade, aber entspannt, während Sie Ihrem Baby die Brust anbieten. Ihr Baby findet es möglicherweise schwieriger, sich richtig anzulegen, wenn Sie sich nach vorne oder hinten lehnen. Dadurch verändert sich der Winkel, in dem das Baby die Brust aufnimmt, was bald auch Ihren Rücken belastet. Wenn Ihre Brüste groß sind, möchten Sie vielleicht ein zusammengerolltes Handtuch oder eine Decke unter Ihre Brust legen, um den Mund Ihres Babys in einem geraden Winkel zur Brustwarze zu halten, zusätzlich zur Unterstützung der Brust mit Ihrer Hand.

Sobald Sie bequem positioniert sind, können Sie Ihr Baby auf verschiedene Arten halten. Wenn Sie das Stillen üben, bevor Sie das Krankenhaus verlassen, probieren Sie verschiedene Positionen aus (sowohl für Ihr Baby als auch für sich selbst) und bitten Sie bei Bedarf Ihre Krankenschwester oder Stillberaterin um Hilfe. Das Stillen in mehr als einer Position kann helfen, Brustwarzenschmerzen und verstopfte Milchgänge zu vermeiden, da verschiedene Positionen verschiedene Bereiche der Brust effektiver entleeren. Einige Positionen funktionieren unter bestimmten Umständen auch besser als andere.

Alle diese beschriebenen Positionen dienen nur zur Orientierung. Es gibt keine absolut richtige oder falsche Art, Ihr Baby zum Stillen zu halten. Jede Mutter und jedes Baby finden die Positionen, die für sie gut funktionieren. Wenn Sie jedoch zum ersten Mal stillen, finden Sie möglicherweise die folgende Anleitung für den Anfang hilfreich.

Der Wiegengriff

Positionen zum Stillen Die traditionelle Position wird Wiegegriff genannt oder Madonna halten . Stützen Sie Ihr Baby in dieser Position auf dem Arm, der sich auf der Seite der Brust befindet, die Sie verwenden möchten. Halten Sie Ihren Oberarm eng an Ihren Körper, legen Sie den Kopf Ihres Babys in Ihre Ellbogenbeuge, stützen Sie seinen Rücken mit Ihrem Unterarm und umfassen Sie seinen Po oder Oberschenkel mit Ihrer Hand. Sein Arm kann um Ihren Körper gelegt oder leicht unter seinen Körper gesteckt werden, damit er nicht im Weg ist. Sobald er richtig gestützt ist, drehen Sie Ihren Unterarm, sodass sich sein ganzer Körper Ihnen zuwendet. Sein Becken sollte an deinem Bauch anliegen, seine Brust an deiner Brust und sein Mund sollte an deiner Brustwarze ausgerichtet sein. Sie können jetzt den Mund Ihres Babys zur Brustwarze bringen (statt die Brustwarze zum Mund), ohne dass es den Kopf zur Seite dreht. Es ist wichtig, dass der Kopf Ihres Babys mit dem Rest seines Körpers ausgerichtet ist und nicht zur Seite gedreht wird.

Der Cross-Cradle-Halt

Eine Variante des Wiegengriffs, die Kreuzwiege oder Crossover Hold beinhaltet die gleiche Positionierung, außer dass Sie Ihr Baby auf dem Arm stützen, der der verwendeten Brust gegenüberliegt. In dieser Position stützt Ihre Hand den Nacken und den oberen Rücken Ihres Babys und nicht sein Gesäß, und sein Gesäß ruht entweder in Ihrer Armbeuge oder auf dem Kissen auf Ihrem Schoß. Drehen Sie den Körper Ihres Babys wieder so, dass er Ihnen zugewandt ist und sein Mund mit Ihrer Brustwarze ausgerichtet ist. Dies ist eine gute Position für ein Baby, das Schwierigkeiten beim Anlegen hat, da Sie seinen Kopf leichter in eine bessere Position führen können, indem Sie seinen Nacken zwischen Daumen und Fingern halten. Sie können Ihre Hand verwenden, um die Brust zu stützen, während Sie Ihrem Baby beim Anlegen helfen.

Die entspannte Haltung

Entspannt Die Stillposition nutzt die biologischen Reaktionen, die auftreten, wenn das Baby Haut an Haut mit der Mutter in Bauchlage liegt. Diese Position wird manchmal als Australier bezeichnet oder down-under Position. Die Mutter liegt halb zurückgelehnt auf dem Rücken, das Baby liegt Bauch an Bauch auf ihr. Diese Position ist besonders nützlich für Mütter, die einen überaktiven Milchspendereflex oder eine übermäßige Milchproduktion haben.

Der Seitensitz, Clutch oder Football Hold

Positionen zum Stillen Viele stillende Frauen finden den Seitensitzgriff, auch bekannt als Kupplungsgriff oder Fußball halten , ist eine einfacher zu haltende Position. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die per Kaiserschnitt entbunden haben, da dadurch das Gewicht des Babys vom Bauchschnitt ferngehalten wird. Der Greifgriff kann auch für Mütter von Zwillingen nützlich sein, da ein Baby auf jeder Seite stillen kann; für Frauen mit großen Brüsten oder flachen Brustwarzen, da die Mutter sowohl ihre Brustwarze als auch den Mund ihres Babys sehen und den Kopf des Babys leicht kontrollieren kann; und auch für Frühgeborene. Beim Clutch Hold wird Ihr Baby ähnlich gehalten, wie Sie eine Handtasche unter dem Arm oder einen Fußball dicht am Körper halten würden.

Um Ihr Baby in dieser Position zu stillen, legen Sie es neben sich – auf die Seite der Brust, die Sie verwenden werden – mit seinem Kopf in der Nähe Ihrer Brust. Stecken Sie seinen Körper an Ihre Seite, unter Ihren Arm. Ihr Unterarm sollte seinen oberen Rücken stützen, und Ihre Hand und Finger sollten seine Schultern, seinen Nacken und seinen Kopf stützen. Seine Beine strecken sich gerade hinter dir aus oder, wenn du auf einem Stuhl sitzt, kannst du sein Gesäß gegen die Stuhllehne lehnen und seine Beine gerade nach oben winkeln. Legen Sie zum Schluss ein Kissen unter Ihren Ellbogen, um den Kopf Ihres Babys auf Höhe Ihrer Brust zu halten.

Zurücklehnen oder Liegen

Positionen zum Stillen Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie Ihr Baby liegend füttern Position, anstatt zu sitzen, ermöglicht eine willkommene Entspannung. Das Stillen im Liegen hilft besonders, wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten oder sich in den Tagen nach der Geburt anderweitig müde oder unwohl fühlen. Legen Sie sich dazu mit einem oder mehreren Kissen hinter dem Rücken und unter dem Kopf zur Unterstützung auf die Seite. (Ein Kissen zwischen den Knien kann für mehr Komfort sorgen.) Halten Sie Ihren Rücken und Ihre Hüften in einer möglichst geraden Linie. Halten Sie Ihr Baby eng an seiner Seite, sodass es Ihnen mit seinem Mund zugewandt ist und Ihren Arm um es legt. Sie können Ihre Hand verwenden, um die Brust zu stützen, während Sie dem Baby beim Anlegen helfen.

Ein Vorteil dieser Position ist, dass Sie nicht aufstehen müssen, um Ihr Baby an Ihrer anderen Brust neu zu positionieren. Legen Sie einfach ein Kissen unter ihn, um ihn anzuheben, bis er parallel zu Ihrer oberen Brust ist, und beugen Sie sich weiter vor, um die obere Brust zu ihm zu bringen. Oder, wenn Sie es vorziehen, drücken Sie ihn an Ihre Brust, rollen Sie auf Ihre andere Seite und positionieren Sie ihn neu. Sie können Ihr Baby stützen, indem Sie ein Kissen oder eine zusammengerollte Decke hinter seinen Rücken legen, wodurch Ihr Unterarm entlastet wird.

Denken Sie daran

Sobald Sie und Ihr Baby zu Stillprofis geworden sind, können Sie stillen, während Sie telefonieren, ein Buch lesen, Ihre anderen Kinder beaufsichtigen oder herumlaufen. Wenn Sie Fragen zum Stillen Ihres Babys haben, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.

Weitere Informationen

  • HealthyChildren.org:Stillen
  • So schützen Sie Ihr schlafendes Baby


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