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Sind Elektrolyte in Wasser Bad für Kinder

Sie bieten Ihrem Kind Wasser und andere Getränke mit Elektrolyten kann dabei helfen, rehydrieren , ist es wichtig , das Bewusstsein für wie viele Elektrolyte Ihr Kind verbraucht auf einer täglichen Basis zu halten. Viele Lebensmittel enthalten von Natur aus Elektrolyten , also, wenn Ihr Kind isst eine ausgewogene , gesunde Ernährung , die Chancen sind elektrolyt verbesserte Getränke sind nicht für ein optimales Wachstum und Entwicklung notwendig.
Funktion der Elektrolyte

Elektrolyte vorhanden sind in Substanzen, wie Natrium, Calcium, Magnesium und Kalium. Sie tragen eine kleine elektrische Ladung durch den Körper , die Muskel- und Nervenfunktion, Blut-pH , Blutdruck und Flüssigkeitszufuhr zu regulieren hilft und auch Umbauten von beschädigtem Gewebe . Medizinische Experten berichten für Medical News Today und The Permanente Medical Group darauf hin, dass ein Ungleichgewicht der Elektrolyte im Körper kann gesundheitsschädigenden Bedingungen verursachen. Elektrolyte können durch das Schwitzen verloren gehen oder wenn ein Kind krank und verliert Flüssigkeiten aus seinem Körper.
Rückärzte

Experten mit der American Academy of Pediatrics betonen, dass nur Wasser sein sollte die Hauptquelle der Hydratation für Kinder. Die AAP auch ermutigt Eltern dazu, die Unterschiede zwischen den Getränken , die Elektrolyte und Energy-Drinks , die Stimulanzien wie Koffein enthalten, zu verstehen. Der Konsum von Energy Drinks wird dringend für Kinder abgeraten. Die AAP erklärt, dass , wenn Ihr Kind nimmt an kräftige sportliche Aktivitäten und übt eine Menge Energie , Trinkwasser mit zusätzlichen Elektrolyte ist eine akzeptable Form der Rehydrierung und Nachschub , aber das Leitungswasser ist immer noch die beste Wahl.


Elektrolyt Last

Ein Elektrolyt insbesondere Kalium, hat das Potenzial , um Ihr Kind zu schaden , wenn in großem Überschuß verbraucht . Bananen , Rosinen, Milch und Bohnen - - Da Kalium ist in vielen der Lebensmittel, die Kinder häufig als Teil ihrer normalen Ernährung zu essen gefunden was Sie Ihr Kind, Elektrolyt -enhanced Getränke regelmäßig trinken dürfen nicht von Vorteil sein. Die University of Maryland Medical Center Website postuliert, dass überschüssige Mengen an Kalium kann zu Herz-Rhythmus , Muskelschwäche und eine verlangsamte Herzfrequenz führen. Drugs.com berichtet, dass die Wirksamkeit und Sicherheit von Elektrolyt-Ergänzungsmittel für Kinder hat sich nicht von der US Food and Drug Administration bestätigt. Verwenden Sie bei der Anwendung von höheren als durchschnittlichen Mengen an Elektrolyten , um Ihre Kinder .
Gesunde Alternativen

Kinderarzt über die AAP behaupten, dass eine ausgewogene Ernährung , zusammen mit viel Klar Wasser ist der beste Weg für die richtige Elektrolythaushalt Ihres Kindes. SporternährungsberaterNancy Clark , RD, bietet Vorschläge für natürliche Wege, um ein angemessenes Niveau von Elektrolyten im Körper zu gewährleisten. Essen Lebensmittel wie Bananen , Bohnen, Linsen , Rosinen , Erdnussbutter, Tomaten, Sellerie und Blattgemüse ist eine positive Art und Weise , um Elektrolyte aufzufüllen verloren durch körperliche Anstrengung und Schwitzen.