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Erstellen eines neuen Lebensmittel auf Kinder einführen

Picky , wählerisch, wählerisch, könnte die Worte in den Sinn kommen , wenn die Beschreibung Essgewohnheiten Ihres Kindes sein . Wenn sie ihr ginge, würde sie wahrscheinlich essen ihre Lieblingsspeisen jeden Tag in der Woche , die zu Mangelernährung führen kann. Das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten empfiehlt, dass Kinder essen eine Vielzahl von Lebensmitteln, die für eine optimale Gesundheit , einschließlich Früchte , Gemüse, Getreide , Milch und Eiweiß. Die erfolgreiche Einführung neuer Lebensmittel auf Ihre pingelig Esser ist unbedingt zu beachten sie alle ihre ernährungsphysiologischen Bedürfnisse erhält .
Was Sie brauchen
Gemüseschneider
Ausstechformen
Anleitung
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langsam einführen Ihr Kind an die neue Nahrung anstatt befahl ihm, es zu essen. Sprechen Sie mit ihm über das neue Futter zu Form, Farbe, Größe, Geruch und Textur . Geben Sie Ihrem Kind eine kurze Erklärung , wo das Essen aus und Ihre eigenen Erfahrungen mit ihm kamen . Man könnte sagen , " Als ich ein kleines Mädchen war , verwendet Ihr Großvater Möhren im Garten zu pflanzen , und dann würden wir sie direkt aus dem Boden essen ". Seien Sie geduldig , berät MayoClinic.com - Ihr Kind kann wiederholte Exposition an das neue Futter brauchen , bevor sie entscheidet , es zu versuchen Mietobjekte 2

Integrieren Sie die neue Nahrung in einigen ihrer Lieblingsspeisen. . Fügen Sie es zu Thunfischsalat, legen Sie sie in einem Sandwich, mischen Sie es in Spaghetti oder rühren Sie es in Chili. Schleichen Sie die neue Nahrung in Suppen, Eintöpfe und Aufläufe . Informieren Sie Ihren tot nach dem Essen , dass sie das neue Futter gegessen und fragen, ob sie es genossen. Nachdem sie an das neue Futter in ihre Lieblings-Lebensmittel verwendet wird , dienen sie von selbst auf der Platte. Man könnte sagen , " Denken Sie daran, wie viel Sie diese neue Nahrung in Ihrem Spaghetti gefallen? Dies ist eine andere Art der Zubereitung " .
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Seien Sie kreativ und präsentieren die neue Nahrung als etwas Spaß zu essen . Kinder sind eher bereit, neue Nahrungsmittel zu essen , wenn sie in einem ansprechenden und kreativen Art und Weise präsentiert . Serve Brokkoli oder andere Gemüse mit einem bunten Sauce oder einen Seiten Dip. Schneiden Sie Obst und Gemüse in verschiedenen Formen mit Ausstechformen . Stellen Sie Französisch frites aus Süßkartoffeln , Pastinaken oder Rüben. Spezialschneidemaschinenzur Verfügung, die Spaß Spiral "zu schaffen, Nudeln " und bandartige Stränge aus Spaghettikürbis , Möhren, Zucchini, Kartoffeln , Gurken, Äpfel und andere harte Früchte und Gemüse.
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Vermeiden Sie es, ein wählerischer Esser selbst. Seien Sie ein Vorbild durch den Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln mit einem abenteuerlichen Geist, der Ihre pingelig Kind begeistern können, um Ihr zu folgen. Kinder neigen dazu, die Überzeugungen , Einstellungen und Gewohnheiten der Eltern , auch ihre Bereitschaft, neue Nahrungsmittel zu probieren spiegeln laut PBS.org . Nehmen Sie Ihr Kind mit Ihnen zum Lebensmittelladen und weisen darauf hin, diese Lebensmittel, die Sie noch nie gegessen haben , möchte aber versuchen . Man könnte sagen , " Ein Teil des Spaßes des Essens versucht neue Lebensmittel ". Bitten Sie sie, darauf hinzuweisen, keine neuen Lebensmittel sie möchte versuchen .
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Stellen Sie sicher, tot ist hungrig nach nicht ihr erlaubte, Snacks vor den Mahlzeiten zu essen. Je hungriger sie ist , desto eher wird sie sein, versuchen Sie essen die neue Nahrung. Ihr erlauben, Früchte und Nüsse für Snacks statt Kekse, Kuchen, Eis und andere Zucker gefüllte verarbeitete Lebensmittel haben , die dazu führen ihr für einen längeren Zeitraum als gesündere Optionen voll fühlen können .