8 Bewegungsaktivitäten für Kinder

Wenn Sie zappelige Kinder an Ihren Händen haben, können Bewegungsspiele helfen, ihre Wackelbewegungen herauszubekommen und ihnen die Unterhaltung bieten, nach der sie suchen. Bewegungsaktivitäten und Spiele machen aber nicht nur Spaß; Sie helfen auch bei der Entwicklung ihrer motorischen Fähigkeiten.

„Spielen ist der beste Weg, um die großen motorischen Fähigkeiten kleiner Kinder zu entwickeln“, sagt Spielbefürworterin Meryl Neiman, Mitbegründerin von Playdate Planet. „Sobald sie die Grundregeln verstehen, haben Kinder Spaß an Bewegungsspielen, und sie können wunderbare Anreize für Kinder sein, die körperliche Aktivität zu bekommen, die ihr Körper braucht.“ Sie fügt hinzu:„Für die Kleinen empfehle ich, nach zurückhaltenden oder nicht wettbewerbsorientierten Spielen Ausschau zu halten.“

Körperliche Spiele können mehr als nur das Blut in Wallung bringen. „Wenn es um Kinder unter 5 Jahren geht, ist Fantasie der Schlüssel“, sagt Mari Hughes, Mitinhaberin von The Little Gym. „Das Befolgen einer Reihe strenger Regeln und Anweisungen wird das Spiel nicht sehr lange am Laufen halten. Stattdessen bauen sie ihre kognitiven Fähigkeiten, ihre sozialen Fähigkeiten sowie ihr Selbstvertrauen und ihre Führungsqualitäten auf, indem sie ihnen die Möglichkeit geben, ihren Verstand zu nutzen und kreativ zu sein.“

In diesem Sinne sind hier acht lustige und einfache Bewegungsspiele für kleine Kinder:

1. Markieren

Tag bringt Ihrem Kind bei, wie man Dinge festhält und Herausforderungen durch einen kleinen gesunden Wettbewerb meistert, und es gibt viele Möglichkeiten, wie es spielen kann. „Sie können Freeze-Tag ausprobieren und Kinder einfach an Ort und Stelle einfrieren lassen, bis sie durch die Berührung eines anderen Kindes freigelassen werden“, schlägt Neiman vor. „Improvisieren Sie mit lustigen Variationen, wie z. B. zu verlangen, dass markierte Kinder eine Reihe von Hampelmännern oder Drehungen machen, bevor sie wieder am Spiel teilnehmen.“

2. Bandspringen

Für dieses Spiel brauchen Sie nur Klebeband! Legen Sie sechs bis acht Klebebandstreifen im Abstand von etwa 30 cm auf den Boden. Das Ziel des Spiels ist es zu sehen, wie weit Ihr Kleines springen kann. Nummeriere die Klebebandstücke, um den Überblick zu behalten. Wenn sie das Springen über alle Bandstreifen beherrschen, fügen Sie weitere hinzu, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.

3. Himmel und Hölle

Hopscotch ist ein Klassiker auf Schulhöfen und „großartig, um an allem zu arbeiten, von Gleichgewicht und räumlicher Wahrnehmung über feinmotorische Fähigkeiten beim Zeichnen des Bretts bis hin zu exekutiven Funktionen bei der Planung Ihres nächsten Schritts“, sagt Neiman. Außerdem ist es eine großartige Übung für die Erkennung von Zahlen!

4. Pfützensprung

Sie brauchen keinen Regentag, um Pfützen zu springen; Alles, was Sie brauchen, ist ein Springseil und ein paar Tassen Wasser. In diesem Spiel schwingen zwei Personen ein extra langes Springseil und jedes andere Kind hält zwei Becher Wasser, während sie in den Sprungbereich des Seils springen. Nach fünf Sprüngen steigen sie aus. Nachdem jedes Kind eine Runde im Springseil gedreht hat, gewinnt dasjenige mit dem meisten Wasser in seinem Becher!

5. Wie spät ist es, Mr. Fox?

„Um einen 4- bis 5-Jährigen für längere Zeit aktiv zu beschäftigen“, sagt Hughes, „müssen sie an der Entwicklung und Durchführung des Spiels beteiligt sein.“ Um dieses Spiel zu spielen, stellen sich die Kinder in einiger Entfernung von dem Spieler auf, der als Mr. Fox ausgewählt wurde. Die Kinder rufen:„Wie spät ist es, Mr. Fox?“ Und „Mr. Fox“ antwortet mit einer Uhrzeit. Die Kinder dürfen dann so viele Schritte auf ihn zugehen.

Hughes schlägt jedoch eine Wendung vor:„Wenn die Kinder gerufen werden, können die Eltern (oder Mr. Fox) die Vorstellungskraft einsetzen, indem sie Dinge sagen wie ‚Mach zwei Elefantenschritte hinüber‘ oder ‚Mach drei Schritte wie eine Maus‘ .‘ Kinder lieben es, so zu tun, als wären sie Tiere.“ Der erste Spieler, der Mr. Fox überholt, gewinnt.

6. Rollen

Ihren Körper über eine Oberfläche zu rollen, macht nicht nur Spaß – es hilft auch bei der Entwicklung des Gehirns und der Körperkoordination Ihres Kindes. Das horizontale Rollen hilft beim Gleichgewicht, der linearen Bewegung, der Kraft und dem Verständnis des taktilen Raums. Sobald Ihr Kind das Umdrehen auf einer ebenen Fläche gemeistert hat, bringen Sie es nach draußen und versuchen Sie, einen Grashügel hinunterzurollen. Der erste den Hügel hinunter gewinnt!

7. Gewebetanz

Dies ist ein lustiges Spiel, das an Körperhaltung, Körperbeherrschung, Gleichgewicht und Konzentration arbeitet. Lassen Sie alle damit beginnen, dass sie sich ein Taschentuch auf den Kopf legen. Wenn die Musik anfängt zu spielen, fangen alle an zu tanzen. Aber sei vorsichtig; Lassen Sie sich das Taschentuch nicht vom Kopf fallen! Wenn das Taschentuch den Boden berührt, bist du raus.

8. Hindernislauf

Kinder jeden Alters lieben es zu kreieren. Hughes schlägt vor, ihnen einen Haufen großer leerer Kartons, Toilettenpapierrollen, Papierhandtuchrollen und Marker zu geben und sie in einen Raum zu schicken, um einen Hindernisparcours zu bauen. Treten Sie einen Schritt zurück und beobachten Sie, wie ihre Problemlösungs- und Planungsfähigkeiten steigen. Wenn sie fertig sind, können sie die Tricks des Hindernisparcours ausprobieren, den sie gerade erstellt haben

Stephanie Glover ist eine freiberufliche Autorin, die außerhalb von Philadelphia lebt.


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