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Verhaltensmanagement bei ADHS

Meine siebenjährige Tochter wurde gerade mit ADHS diagnostiziert. Als alleinerziehende Mutter von zwei Kindern und ADHS neu im Mix fühle ich mich manchmal ratlos, wie ich positive Verstärkung bei manchen Themen einsetzen soll. Ich habe ein Problem mit den Kinderzimmern. Welche Routinen oder Disziplintechniken sind gut, um diesen Teil des Hauses unter Kontrolle zu halten? Es ist gerade ein Albtraum und ich brauche Hilfe in diesem Bereich, um konsequent zu sein.

Außerdem kennen Sie gute Techniken zum Verhaltensmanagement bei ADHS? Ich fühle mich schlecht, wenn ich sie ständig bestrafe, doch in manchen Fällen kann sie es wirklich nicht verhindern. Sie versagt in der ersten Klasse und ich habe viele „Ich habe als Elternteil versagt“-Gefühle.

Ich kann verstehen, wie schwer es ist, Gelegenheiten zu finden, einem Kind mit ADHS positive Verstärkung zu geben. Kinder mit dieser Erkrankung handeln impulsiv und sind oft desorganisiert. Das bedeutet, sie handeln ohne nachzudenken und haben Schwierigkeiten, ihren Lebensraum (um nicht zu sagen ihre Gedanken!) in Ordnung zu halten. Die Kinder einmal oder sogar zweimal aufzufordern, etwas zu tun, ist nicht sehr effektiv, sodass frustrierte Eltern oft in das Muster „sagen dann schreien“ verfallen. Das schafft ein negatives, lautes Zuhause und es scheint, als würde es immer schlimmer werden, bis es eine Krise erreicht.

Sie haben recht damit, Ihre Tochter für Dinge zu bestrafen, die sie nicht verhindern kann. Sie müssen zu ihr sagen: „Schatz, ich weiß, dass (das Richtige) für dich schwer ist. Du wirst aufgeregt und vergisst manchmal. Was musst du tun, damit (das Richtige) passiert?“ Sie dazu zu bringen, sich selbst zu beobachten (nachzudenken, was sie getan hat) und das richtige Verhalten selbst zu finden, wird ein Geschenk sein, das Ihre Tochter (und ihre Lehrer) schätzen werden.

Hier ist mein Vorschlag für ein ordentliches Zimmer: Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie möchten, dass sie tut, um ihr Zimmer ordentlich zu halten (halten Sie es einfach, nur drei oder vier Aufgaben). Um sie einzubeziehen, bitten Sie sie, sich nur eine Sache auszusuchen, die sie fähig ist – nicht unbedingt willens – zu tun. Dann erstellen Sie eine Liste von Dingen – sie sollte Ihnen helfen, diese zu erstellen –, die gute „Belohnungen“ für sie wären. Das muss keine Liste teurer Gegenstände sein, wie CDs oder Puppen. Diese Liste sollte Aktivitäten umfassen, die nichts oder wenig kosten und einen zusätzlichen Nutzen haben (wie Ihnen vorlesen, gemeinsam fernsehen, etwas basteln oder backen).

Fragen Sie sie dann, wie viele Nächte sie denkt, die ausgewählte Aufgabe schaffen kann. Wenn sie etwas Unvernünftiges sagt, wie „für immer“, schlagen Sie etwas Vernünftigeres vor, wie fünf von sieben Nächten diese Woche. Machen Sie eine Tabelle, auf die Sie für jede Nacht, in der sie die gewünschte Aufgabe erledigt, einen Stern oder Aufkleber kleben können. Machen Sie das jeden Abend zur gleichen Zeit und versuchen Sie, es zu tun, wenn Ihr kleines Mädchen entspannt ist (nach dem Hören beruhigender Musik oder nach dem Bad). Setzen Sie sich ins Zimmer und beobachten Sie, wie sie die Aufgabe macht (nicht, um über ihr zu schweben, sondern um da zu sein, um es zu bemerken und positive Kommentare zu machen).

Diese Aktivität sollte Spaß machen und angenehm sein, und auch wenn sie nur ein paar Minuten dauert, kann dies der Anfang eines viel größeren Programms sein. Wenn sie ihr Ziel erreicht, bekommt sie den vereinbarten „Preis“. Sie könnte eines jener Kinder mit ADHS sein, die nicht bis Ende der Woche auf die Verstärkung warten können. In diesem Fall könnten Sie ihr jede Nacht, in der sie die Aufgabe erledigt, einen Token (einen Pfennig, einen Pokerchip oder eine Spielkarte) geben und sie zusehen lassen, wie diese sich ansammeln.

Manche nennen diesen Ansatz „Bestechung“. Ich denke, es ist ein kluger Einsatz positiver Verstärkung, um einem Kind zu helfen, bessere Fähigkeiten zu erlernen. Denken Sie daran, dass Kinder mit ADHS diese Aufgaben nicht leicht erlernen; sie müssen lernen, wie man sie macht. Diese Methode ist positiv und hilft, Fähigkeiten Schritt für Schritt aufzubauen. Wenn sie bei dieser Fertigkeit gut wird, wählen Sie eine andere Aufgabe für das nächste Mal. Verstärken Sie die erste Fertigkeit weiter, aber bauen Sie die Belohnungen langsam ab.

Was ich beschrieben habe, klingt einfach, ist aber tatsächlich schwer konsequent durchzuhalten. Sie brauchen vielleicht die Hilfe eines Psychologen oder Sozialarbeiters, um es zum Laufen zu bringen. Bitten Sie die Lehrer in der Schule um eine Empfehlung. Schließlich, da Ihre Tochter die erste Klasse nicht besteht, stellen Sie bitte sicher, dass sie eine sehr gründliche Untersuchung erhält, um sicherzugehen, dass sie keine Lernbehinderungen hat. Diese Probleme gehen oft Hand in Hand mit ADHS und können die Schule für sie sehr herausfordernd machen, sowie Verhaltensweisen erzeugen, die nur wie Teil der ADHS erscheinen.

Wenn Sie können, besuchen Sie einen Kurs für Eltern von Kindern mit ADHS, der über die Schule oder eine gemeinnützige Organisation angeboten wird. Sie werden es nicht bereuen. Durchhalten!