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Proper Ways for Kids nach Vent

Sie und Ihr Kind werden einen Nachmittag in Ihrer Nähe Park genießen - das heißt, bis Ihr Kind glaubt, er wurde zu Unrecht von einem anderen Kind in der Nähe von der Schaukel behandelt und , wie aus heiterem Himmel , Ihrem kleine schiebt den angeblichen Täter zu Boden. Während Sie vielleicht beschämt und peinlich sein , können Sie auch dies als eine Gelegenheit Ihr Kind den richtigen Weg , um seine Wut und Frustration zu entlüften , um zu zeigen . Kinder nutzen ungesunde Methoden der Belüftung , wenn sie verletzt und Hilfe ihrer Eltern , um richtig zu bewältigen müssen , so Dr. Jane Nelson auf dem Positive Discipline Website.
Mit
Wörter

Eine effektive Kommunikation ist nicht leicht für viele Erwachsene - vorstellen, die Schwierigkeit , dass jüngere , unerfahrene Kinder haben , wenn sie in komplexen Emotionen kommunizieren wollen. Lise Fox und Rochelle Harper Lentini mit der Nationalen Vereinigung für die Ausbildung junger Menschen, der weltweit größten Organisation setzt sich für junge Menschen , beachten Sie, dass Kinder mit einem großen " Gefühl Vokabular " - Oder die Liste der Wörter , Gefühle auszudrücken - eher die Sprache zu verwenden, um Wut und Frustration zu kommunizieren als Problemverhalten . Bringen Sie Ihrem Kind , wie man Gefühle wie Wut, Frustration , Angst und Traurigkeit zu identifizieren. Wenn Ihr Kind trifft oder schreit jemand , fragen Sie ihn, " Waren Sie wütend, wenn Sie ihn zu schlagen ? &Quot; oder " War das frustrierend für Sie "?; Machen Sie Ihr Kind mit den Worten , die sie erklären, so oft wie möglich , und ermutige ihn mit jemandem über seine Wut zu erzählen , statt andere zu schlagen.
Art Aktivitäten

Lizenzierte Counseling und registriert Kunsttherapeutin Mineko Takada -Dill , MA, LMHC , ATR, stellt fest, dass die Kunstaktivitäten sind therapeutische für Kinder, die Schwierigkeiten zum Ausdruck anspruchsvolle , komplexe Emotionen haben . Kinder können Kunst zu nutzen , um Dinge, was ihre Wut, Frustration oder anderen schwierigen Emotionen zu erkennen und können dies tun, ohne andere zu verletzen , so Takada -Dill . Ihr Kind kann aus künstlerischen Aktivitäten zu Hause nutzen , oder Sie können ihn in einem zugelassenen nehmen, wenn Sie denken, seine Bewältigungsstrategien sind schädlich für sich selbst oder andere . Zu Hause , ermutigen Sie Ihr Kind , um Bilder zu zeichnen , wie er fühlt, wenn er wütend ist , was ihn wütend oder was er fühlt sich oft wie tut, wenn er wütend wird . Erinnern Sie ihn , dass er sich zu ziehen , was er will - auch wenn diese Bilder eher trostlos - . Weil es gesünder als andere treffen , und erlaubt es ihm, mehr darüber, wie seine Wut betreibt lernen

körperliche Aktivität

Die Förderung Ihres Kindes in körperliche Aktivitäten - wie zB laufen, beim Sport oder tun Wagenräder außerhalb - hilft ihm Stress zu reduzieren und zu vereiteln Wut und Frustration . Forscher an der Centers for Disease Control and Prevention beachten Sie auch, dass körperliche Aktivität hilft Schub Kindern das Selbstwertgefühl , die ihnen helfen, wahr Situationen in einem positiveren Licht wird - anstatt leicht verärgert oder frustriert . Wenn Ihr Kind an der Schwelle , die eine explosive Moment im Haus, herzlich einladen ihn nach draußen , einige seiner Wut spielerisch zu lösen. Begleiten ihn während dieser Zeit , und verwenden anderen oben genannten Strategien , wie ihm zu helfen , seine Gefühle zu identifizieren , um ihn weiterhin gesunde Art und Weise , mit schwierigen Gefühlen fertig zu unterrichten.
Tiefatemtechniken

Bringen Sie Ihrem Kind , wie man tiefe Atemzüge zu nehmen, wenn er das Gefühl Wut oder Frustration steigt. Medizinische Fachleute an der Harvard Medical School Family Health Guide Website erklären, dass tiefes Atmen hilft, Stress zu lindern durch eine Senkung oder Stabilisierung des Blutdrucks und einen langsamen Herzschlag. Förderung Ihres Kindes , tief zu atmen , wenn er wütend ist hilft ihm Ruhe zu erleben , anstatt das Gefühl der Drang, jemanden zu schlagen , oder nicht korrekt ausdrücken seine Wut . Harvard Medical School Profis beachten Sie auch, dass tiefes Atmen fühlt sich unnatürlich viele Menschen, so müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Kind bei mehreren Gelegenheiten zu arbeiten, um ihn zu lehren , wie man richtig nutzen diese Technik . Bringen Sie Ihrem Kind , um tiefe Atemzüge durch die Nase zu nehmen und durch den Mund , empfehlen Harvard Medical School Profis. Sie können auch Ihr Kind zu ermutigen, bis zehn zählen und dabei seine tiefe Atemzüge , die ihm genügend Zeit , sich zu beruhigen gibt .