• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Alles über Babyschlafregression

Sie dachten, Ihr Baby sei schlaftrainiert, aber es kann plötzlich nicht mehr lange dösen. Was gibt? Leider ist es normal, dass Babys, die jede Nacht acht bis zwölf Stunden lang glücklich geschlummert haben, plötzlich einige schlechte Phasen durchmachen. "Wenn Ihr Kind die Nacht durchschläft, erwarten Sie niemals, dass es ewig so bleibt", warnt Eltern Beraterin Jodi Mindell, Ph.D., Autorin von Sleeping Through the Night. Wir haben die häufigsten Gründe für diese Regression des Babyschlafs identifiziert und Experten gebeten, Lösungen für jedes Dilemma anzubieten.

Ihr Baby übt neu Meilensteine ​​bei Nacht

Hier ist eine der größten Unterbrechungen des Schlummerns:Ihr Kind arbeitet scheinbar die ganze Nacht hart daran, eine neue Fähigkeit zu meistern. Ein Baby, das lernt, sich auf den Bauch zu rollen, kann Schwierigkeiten haben, den Weg zurück in die ursprüngliche Position zu finden. Wenn es sich später aufsetzt, könnte es sein, dass es weint, weil es nicht herausgefunden hat, wie es sich wieder hinlegen kann. Ein weiteres großes Problem ist das Gehen:Untersuchungen zeigen, dass ein Kind sich so über diesen Meilenstein freuen kann, dass es buchstäblich nicht schlafen kann, sagt Dr. Mindell.

Die Lösung: Verbringe Zeit damit, die neue Fähigkeit tagsüber mit deinem Kind zu üben. „Lassen Sie Ihr Baby sich viel bewegen und versuchen Sie, übermäßige Zeit im Kinderwagen oder im Autositz zu vermeiden“, sagt Schlafberaterin Jennifer Waldburger, Co-Autorin von The Sleepeasy Solution:The Exhausted Parent's Guide to Getting Your Child to Sleep.The Sleepeasy Solution:The Exhausted Parent's Guide to Getting Your Child to Sleep. em> Wenn Ihr Kind aufwacht, weil es in einer neuen Position feststeckt, helfen Sie ihm, sich wieder hinzulegen, aber verweilen Sie nicht – Sie möchten nicht, dass dies zu einem Spiel wird.

Ihr Baby hat Trennungsangst

Kinder unter 1 Jahr verstehen die Objektpermanenz nicht – die Idee, dass Sie vielleicht weggehen, aber immer wiederkommen werden. Infolgedessen kann Ihr Baby in Panik geraten, wenn es nachts aufwacht und Sie nicht sieht, besonders wenn Sie dabei waren, als es eingeschlafen ist. Wenn Ihr Kind mit einem erschrockenen Schrei aufwacht und dann verspielt wirkt, nachdem Sie es hochgehoben haben, hat es Sie vielleicht gerade verfehlt. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, ihrem Beispiel zu folgen und mit der Geselligkeit zu beginnen. „Verwandle mitten in der Nacht nicht in eine lustige Zeit“, sagt Waldburger.

Die Lösung: Bringen Sie Ihrem Baby bei, dass Sie niemals verschwinden werden, indem Sie tagsüber Spiele wie Peekaboo oder Verstecken mit ausgestopften Tieren spielen. Wenn sie ohne ersichtlichen Grund mitten in der Nacht weint, streichle sie oder hebe sie hoch, um zu versichern, dass du da bist. Geben Sie Ihrem Baby dann einen Gute-Nacht-Kuss, bevor Sie sich verabschieden und gehen. Der Versuch, sich herauszuschleichen, kann nach hinten losgehen. "Wenn Ihr Kind unter Trennungsangst leidet, wird es nur noch panischer und hyperwachsamer", sagt Waldburger.

Die Mittagsruhe bringt den Schlafrhythmus Ihres Babys durcheinander

Wenn Ihr Baby älter wird, braucht es weniger Nickerchen. Diese Schwankungen können sich auch auf ihren Nachtplan auswirken. „Wenn die Ruhezeiten zu nah an der Schlafenszeit liegen, ist sie möglicherweise nicht schläfrig, und wenn sie zu kurz sind, ist sie möglicherweise übermüdet – beide Szenarien können dazu führen, dass sie nachts eher aufwacht“, sagt Marc Weissbluth, M.D., Professor für Klinik Pädiatrie an der Feinberg School of Medicine an der Northwestern University und Autor von Healthy Sleep Habits, Happy Child.

Die Lösung: Wenn sich die Routine Ihres Babys in letzter Zeit geändert hat, sollten Sie ein Schlaftagebuch führen, um zu sehen, ob Sie die Schlafenszeit anpassen oder die Mittagsschlafzeiten optimieren müssen. Eine Möglichkeit, festzustellen, ob Ihr Baby ausreichend guten Schlaf bekommt, besteht darin, es zwischen 16 und 17 Uhr zu beobachten. „Viele Eltern schreiben diese Auszeit als ‚Geisterstunde‘ ab – aber es ist wirklich die Zeit, in der ein Baby von schlechtem Schlaf eingeholt wird“, sagt Dr. Weissbluth. Wenn Ihr Kleines verspielt und glücklich wirkt, dann ist sein Schlafrhythmus wahrscheinlich in Ordnung; Wenn sie anhänglich und kurz angespannt sind, haben sie ihr Nickerchen möglicherweise zu früh aufgegeben oder müssen früher schlafen gehen.

Die Schlafenszeit wird unterbrochen

Urlaub, Zahnen, Krankheit oder andere Änderungen in der Routine können den Schlafrhythmus Ihres Babys stören. Und es ist ein Teufelskreis:Schlafentzug, selbst eine Stunde weniger pro Nacht, kann sich summieren und dazu führen, dass Ihr Baby nachts noch wahrscheinlicher aufwacht.

Die Lösung: Nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit, um wieder auf Kurs zu kommen. Wenn Ihr Baby nach drei Nächten nach dem Urlaub oder einer Krankheit immer noch aufwacht, machen Sie eine Schlaftrainingsauffrischung. Es ist auch hilfreich, so viel Routine wie möglich beizubehalten, wenn Sie nicht zu Hause sind. Wenn zum Beispiel immer vor dem Schlafengehen gebadet und gebucht wird, halten Sie dieses Ritual so lange aufrecht, wie es die Umstände zulassen.

Sie kennen den Grund für die Regression des Babyschlafs nicht

Sie könnten ab und zu schlecht schlafen, und Ihr Baby auch. Vielleicht haben sie Bauchschmerzen, oder ihnen ist zu heiß oder zu kalt. Vielleicht werden sie klüger. „Wenn sich das Gehirn für einen kognitiven Sprung neu verkabelt, kann das den Schlaf beeinträchtigen“, sagt Waldburger. Meistens geht die schwierige Phase vorbei oder die Antwort zeigt sich im Laufe von ein paar Tagen, egal ob es sich um einen neuen Zahn, ein erstes Wort oder einen Wachstumsschub handelt.

Die Lösung: Wenn Sie nicht wissen, warum Ihr Kind aufwacht, trösten Sie es, indem Sie es tätscheln, festhalten oder wiegen. Beruhigen Sie sich, indem Sie daran denken, dass Sie sich nicht in einer Nacht eine schlechte Angewohnheit aneignen und dass Sie und Ihr Baby einfach eine Phase durchlaufen. „Einschlafen lernen ist wie Fahrradfahren. Sie fällt zwar manchmal hin, aber sie vergisst es nicht“, sagt Waldburger. Fühlen Sie sich frei, dies als Ihr Late-Night-Mantra zu verwenden.