Wie bringe ich mein 10 Monate altes Baby zum Mittagsschlaf?

Mit 10 Monaten schlafen Babys durchschnittlich ca. 14 Stunden insgesamt: ca. 11 Stunden nachts und 3 Stunden tagsüber. Typischerweise noch zwei Nickerchen: eins vormittags, eins nachmittags. Manche folgen diesem Plan problemlos, andere wehren sich und werden quengelig und übermüdet. Wenn Ihr Baby Probleme mit dem Mittagsschlaf hat, können einige Techniken helfen.

Anleitung

  1. Beste Nickerchen-Zeit wählen. Wacht Ihr Baby täglich zur selben Zeit auf, planen Sie Nickerchen so, dass es ca. 2 Stunden wach ist davor. Beispiel: Aufwachen 7–8 Uhr → Nickerchen 10 Uhr und 14 Uhr. Bei unregelmäßigem Aufwachen: ca. 2 Stunden nach dem Aufwachen hinlegen.

  2. Müdigkeitszeichen beobachten. Übermüdete Babys finden schwer in den Schlaf. Gähnen, Augenreiben, Quengeln → bester Einschlafmoment oft schon verpasst. Versuchen Sie, den Müdigkeitsbeginn vorherzusehen und 15–20 Min. vorher schlafbereit zu machen. Wird es regelmäßig zum geplanten Zeitpunkt übermüdet, passen Sie den Plan an den tatsächlichen Schlafbedarf an.

  3. Kurzes Nickerchen-Ritual schaffen. Vor dem Nickerchen Spiel ruhig halten (keine Überreizung). Gleich wie nachts schlafen lassen: im Bettchen, abgedunkelt. Vor jedem Nickerchen dieselben wenigen entspannenden Aktivitäten: im Dunkeln wiegen, Buch lesen, singen. Wenn schläfrig → ins Bettchen legen, damit es lernt, allein einzuschlafen.

  4. Bleiben, bis es schläft, wenn Nähe hilft. Ins Bett legen und kuscheln, bis es fest schläft. Chance nutzen, selbst zu schlafen, Baby ins Bettchen legen oder leise gehen.

  5. Vormittagsnickerchen streichen, wenn nicht müde. Mit 10 Monaten machen die meisten noch zwei Nickerchen, manche sind bereit, eines wegzulassen – besonders wenn das nachmittags länger ist. Fokus auf ein Nickerchen, wenn das Baby wirklich müde ist, kann leichter sein.

Previous:

Next:

  • Portionsgrößen für Kleinkinder: Wie viel ist genug?
    Portionsgrößen für Kleinkinder: Wie viel ist genug?
    Energiebedarf von Kleinkindern ist nicht sehr groß. Wachstum verlangsamt sich nach dem rasanten 1. Jahr → Aufnahme muss nicht riesig sein. Allgemeiner Leitfaden für Kleinkind-Ernährung: Täglich: Kind 1–3 Jahre braucht ca. 40 kcal pro cm Körpergröße.
  • Inflation kostet US-Haushalte durchschnittlich 5.200 $ extra – Familien spüren die Belastung
    Inflation kostet US-Haushalte durchschnittlich 5.200 $ extra – Familien spüren die Belastung
    Wenn steigende Kosten an der Zapfsäule und im Supermarkt Sie stressen, sind Sie nicht allein. Preissprünge durch Inflation haben viele Menschen finanziell unter Druck gesetzt, und aktuelle Berichte zeigen, dass das Problem so schlimm ist wie seit Ja
  • Wie man ein Nachhilfe-Unternehmen gründet
    Wie man ein Nachhilfe-Unternehmen gründet
    Die COVID-19-Pandemie hat den herkömmlichen Unterricht durcheinandergewirbelt, doch für Pädagogen gibt es einen Silberstreif: einen Nachhilfe-Boom. „Eltern befürchten, dass ihre Kinder den Anschluss verlieren“, sagt Will Li, Chief Education Officer