Wenn Ihr Kind nicht schlafen kann, sollten Sie das Touchscreen-Gerät verbannen

Wenn Ihr Kleinkind Schlafprobleme hat, könnte der Verzicht auf Touchscreens Abhilfe schaffen. Eine neue Studie zeigt: Je mehr Zeit kleine Kinder mit Touchscreen-Geräten verbringen, desto wahrscheinlicher leiden sie unter Schlafstörungen.

Studie: Touchscreen-Nutzung verkürzt Schlaf bei Babys und Kleinkindern

Forschende des Birkbeck und des King's College London befragten über 700 Eltern zur täglichen Touchscreen-Nutzung und den Schlafmustern ihrer Kinder. Das Ergebnis: Babys und Kleinkinder, die mehr Zeit mit Touchscreens verbrachten, schliefen nachts weniger. Zwar schliefen sie tagsüber mehr, doch die Gesamtschlafdauer war geringer und das Einschlafen dauerte länger.

Besorgniserregende Zahlen

Besonders problematisch: Schlaf ist essenziell für die kognitive Entwicklung, gerade in den ersten Lebensjahren. Dennoch nutzten 75 % der Kleinkinder (6 Monate bis 3 Jahre) täglich ein Touchscreen-Gerät. Jede zusätzliche Stunde Touchscreen-Nutzung am Tag verkürzte den Schlaf in einem 24-Stunden-Zeitraum um fast 16 Minuten.

„Diese Ergebnisse zeigen, dass die Beliebtheit und leichte Zugänglichkeit von Touchscreens zu hoher Nutzung bei Babys und Kleinkindern führt, was mit reduziertem Schlaf einhergeht“, erklärt Studienautor Dr. Tim Smith. „Zukünftige Forschung muss klären, ob Touchscreen-Nutzung Schlafprobleme verursacht und wie verschiedene Nutzungsarten diese Risiken mindern können.“

Auch positive Effekte möglich

Interessanterweise zeigte frühere Forschung, dass aktive Touchscreen-Nutzung – wie Scrollen statt passivem Videokonsum – mit früherem Erreichen feinmotorischer Meilensteine bei Babys assoziiert war.

„Bevor man Touchscreens komplett verbietet, was potenzielle Vorteile haben könnte“, so Dr. Smith, „müssen wir verstehen, wie man diese Technologie so einsetzt, dass Nutzen maximiert und negative Folgen für kleine Kinder minimiert werden.“

Hollee Actman Becker ist freie Autorin, Bloggerin und Mutter von zwei Kindern. Sie schreibt über Erziehung und Popkultur. Mehr auf holleeactmanbecker.com, sowie auf Instagram und Twitter.

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