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Wie Schlafentzug in Babys verhindern

Erwachsene erwarten, Schlaf zu verlieren , wenn es ein Baby im Haus . Es kann irritierend sein , aber die Eltern lernen, ein wenig Schlafentzug zu behandeln. Allerdings ist Schlaf von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit Ihres Babys und Wohlbefinden . Laut Dr. Lynn D'Andrea , Leiter der Abteilung für Lungen- und Schlafmedizin an der Medical College of Wisconsin , Schlaf ist die Zeit, wenn Ihre kindlichen Gehirns am aktivsten ist . Losing Schlaf kann die Entwicklung Ihres Babys auswirken.
Anleitung
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Erkennen Schlaf Ihres Kindes. Im ersten Monaten des Lebens, wird Ihr Neugeborenes haben wenig Kontrolle über ihren Schlaf und Wach -Muster . Generell Neugeborenen schlafen zu 8 oder 9 Stunden während des Tages und etwa 8 h bei Nacht. Die meisten Neugeborenen wird wach und aktiv zu sein für nur etwa eine halbe Stunde , bevor sich bereit für mehr Schlaf . Beobachten Sie auf Anzeichen , dass Ihr Baby ist müde erfahren Sie, wann Sie Ihr Baby in einer sicheren Position förderlich für guten Schlaf, wie zum Beispiel eine Krippe oder Stubenwagen zu legen. Einige Anzeichen von Schläfrigkeit sind Augenreiben , Umständlichkeit oder den Blick von Menschen und ignorieren andere Reize . Verfolgen Sie mal , wenn Ihr Baby ist wach und Zeiten, in denen sie schläft . Mietobjekte 2

Halten Sie Ihr Baby tagsüber aktiv . Babys nicht in die Welt das Verständnis der Unterschied zwischen Tag und Nacht. Die Eltern lehren diese Zyklen durch Handeln . Spielen Sie mit Ihrem Kind während des Tages Perioden Wachsamkeit. Als er beginnt, Zeichen, die er müde und bereit für die Erholung ist zu zeigen , ihn für ein Nickerchen .
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Bleiben Sie ruhig in der Nacht . (REF . 3) Wenn Ihr Kind in der Nacht aufwacht , neigen dazu, ihre Bedürfnisse , aber bleiben Sie ruhig und zurückhaltend. Spiele Spielen Sie nicht mit ihr oder sie zu stimulieren. Halten Sie Lichter niedrig. Halten Sie eine kleine Lampe praktisch, so dass Sie nicht brauchen, um auf dem Overhead- Licht in den Raum zu machen. Halten Sie Ihre Stimme leise . Dies hat nicht nur zu lehren Ihr Baby an diesem Abend ist Zeit für Erholung , aber es verhindert, dass Sie auch vom Aufwachen andere Personen im Haushalt .
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Stellen Schlaf Routinen. Wie Sie am Schlafen und Wachen Zeiten Ihres Kindes betrachten, werden ein allgemeines Muster entstehen . Es wird Zeiten geben , wenn er konsequent weckt und andere Zeiten, in denen er zeigt oft Anzeichen von Schläfrigkeit. Planen Sie einen Zeitplan, der für Ihr Baby arbeitet und dann dabei bleiben . Setzen Sie ihn auf den Schlaf zu festgelegten Zeiten , auch wenn er nicht Anzeichen von Schläfrigkeit. Als er reift, erneut den Zeitplan. Er wird weniger oft für längere Zeit mit mehr wach und wachsam Zeiten während des Tages schlafen, aber .
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Erstellen Sie eine erholsame Nacht Routine. Dies bereitet das Schätzchen zum nächtlichen Schlaf und trennt das Verhalten von einem Tagesschlaf . Ihre Routine könnte ein warmes, entspannendes Bad , eine Flasche und Gebete , ein Lied oder eine Geschichte gehören . WiderschaukelIhr Baby bis sie schläft. Stattdessen legen Sie Ihr Baby im Bett, während sie immer noch wach . Dies lehrt sie, dass ihr Bett ist der richtige Ort , um einzuschlafen.