Wie bekomme ich mein 8 Monate altes Baby dazu, durchzuschlafen?

Der Anblick eines friedlich durchschlafenden 8-Monate alten Babys ist der Wunsch jeder Mutter. Auf nächtliches Aufwachen zu reagieren, kann überwältigend sein. Schlafprobleme sind in diesem Alter häufig; ein 8 Monate altes Baby schläft durchschnittlich 13 bis 14 Stunden pro Tag. Mit einigen Techniken können Sie Ihrem Baby – und sich selbst – zu ausreichend Schlaf verhelfen.

Anleitung

  1. Schaffen Sie eine schlaffreundliche Umgebung. Schalten Sie störende Geräusche aus. Quietscht das Bettchen, ölen Sie die Gelenke; bringen Sie den Hund weg, bevor er bellt, und stellen Sie das Telefon stumm. Nutzen Sie blickdichte Vorhänge, damit Morgensonne das Baby nicht weckt.
  2. Spielen Sie einschläfernde Musik im Babyzimmer. Aufnahmen von Meeresrauschen, Wasserfällen sind erhältlich. Sie können auch White Noise selbst erzeugen: Ventilator, Aquarium, tickende Uhr auf Endlosband aufnehmen. Singen Sie Lieblingswiegenlieder in eigener Stimme und lassen Sie sie die ganze Nacht laufen. Wiederholte vertraute Geräusche beruhigen und geben Sicherheit für durchgehenden Schlaf.
  3. Etablieren Sie Einschlafrituale und Routinen. Laut Ask Dr. Sears schlafen Babys mit fester Schlafenszeit und Ritual leichter und länger ein. Gewöhnen Sie Ihr Baby an eine Abfolge: warmes Bad, Stillen/Flasche, Wiegen oder Singen vor dem Hinlegen. Einmal an die Routine gewöhnt, verknüpft das Kind die Aktivitäten mit Schlaf und der Körper programmiert sich aufs automatische Einschlafen.
  4. Legen Sie Mittagsschlaf-Routinen fest. Wählen Sie Tageszeiten, wenn Sie selbst müde sind, und legen Sie sich zur gleichen Zeit hin. Machen Sie das etwa eine Woche lang, damit das Baby den Rhythmus verinnerlicht. Babys mit regelmäßigem Vormittagsschlaf schlafen nachts länger, so Ask Dr. Sears.
  5. Achten Sie auf Zahnungssymptome. Zahnen kann häufige Ursache für nächtliche Schlaflosigkeit sein. Prüfen Sie: Nässe auf dem Laken unter dem Kopf, Ausschlag am Kinn/Wangen durch Sabbern, geschwollenes, empfindliches Zahnfleisch, leichtes Fieber. Konsultieren Sie den Kinderarzt zur Linderung von Zahnschmerzen und Verbesserung des Nachtschlafs.

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