Wie viele Stunden kann ein Baby ohne Nahrung schlafen?

Expertenrat von einem führenden Kinderarzt und pädiatrischen Schlafberater darüber, wann es für Babys sicher ist, eine nächtliche Mahlzeit auszulassen.

F Mein zweieinhalb Monate altes Kind hat in letzter Zeit jede Nacht immer länger geschlafen. Letzte Nacht hat sie neun oder zehn Stunden am Stück geschlafen und hat nicht einmal geweint, als ich sie geweckt habe. Sie hat gut gestillt, als ich sie geweckt habe; Sie wirkt tagsüber fröhlich und wach und ist sehr verspielt und neugierig. Ist es in Ordnung, nachts so lange ohne Nahrung auszukommen? EIN

Es ist wahrscheinlich, dass es Ihrem Baby gut geht und Sie es schlafen lassen können! Frischgebackene Eltern sind oft besorgt darüber, ob ihr Baby genug Schlaf bekommt, aber einige machen sich Sorgen, ob ihr Baby zu viel Schlaf bekommt.

Babys brauchen bis zu 12 Stunden Nachtschlaf, aber viele brauchen länger, bis sie ihre Schlafmuster in längeren Abschnitten festigen. Wenn Ihr Baby dies bereits tut, müssen Sie sich vor allem Sorgen machen, ob es während der gesamten Zeit, in der es wach ist, genügend Milch bekommt. „Es hört sich so an, als ob Ihr Baby eines dieser zufriedenen Frühschläfer ist, und es ist in Ordnung, wenn es so lange nichts isst, solange es ihm ansonsten gut geht und es normal wächst“, sagt Shari Nethersole, MD, Ärztin bei Children's Hospital, Boston, und Dozent für Pädiatrie an der Harvard Medical School.

Mehr: Diagramm zum empfohlenen Schlafbedarf nach Alter

Wie viel Schlaf brauchen Babys?

Das Schlafbedürfnis von Säuglingen spielt eine entscheidende Rolle in der Entwicklung. Neugeborene Schlafmuster sind unregelmäßiger und entwickeln sich langsam zu einem Schlafplan. Die National Sleep Foundation sagt, dass Neugeborene (im Alter von 0-3 Monaten) 14 bis 17 Stunden Schlaf in einem Zeitraum von 24 Stunden benötigen und Kleinkinder (im Alter von 3-11 Monaten) 12 bis 15 Stunden Schlaf in 24 Stunden benötigen Zeitraum.

Der Gesamtschlaf umfasst Nachtschlaf und Nickerchen tagsüber. In den ersten Lebenswochen wachen Babys häufig zum Füttern auf und können zwischen den Mahlzeiten zwei bis drei Stunden am Stück schlafen. Im Laufe des ersten Jahres verringert sich der Schlafbedarf etwas und sie beginnen, ihren Nachtschlaf zu festigen. „Der Zeitpunkt, zu dem dies geschieht, ist sehr unterschiedlich“, bemerkt Dr. Nethersole. „Die meisten Babys können im Alter von etwa 3 Monaten sechs oder eine Stunde nachts schlafen, aber einige lernen dies viel früher, manche bereits in der 6. bis 8. Woche.“

Wann wird mein Baby die Nacht durchschlafen?

Ihr Kind schläft eine ganze Nacht lang 10 bis 12 Stunden (abhängig von seinen individuellen Bedürfnissen), wenn es zwei Dinge tun kann. Sie müssen in der Lage sein, es so lange zu schaffen, ohne vor Hunger aufzuwachen und stillen oder eine Flasche nehmen zu müssen, und sie müssen gute Schlafgewohnheiten und Schlafroutinen entwickeln.

„Im Alter von 6 Monaten schlafen viele Babys nachts 9 bis 12 Stunden, und das ist völlig normal – da das Kind größer ist, fasst sein Magen mehr und es kann nachts länger ohne Essen auskommen“, erklärt Dr. Nethersole . „Während Babys wachsen und reifen, reift außerdem ihr Schlafzyklus und sie lernen, wie man gut schläft und nicht auf jeden äußeren Reiz reagiert.“

Bei der Geburt muss Ihr Baby etwa alle drei Stunden mit Flüssigkeit gefüttert werden, oder sogar öfter, wenn es Anzeichen von Hunger zeigt. Tatsächlich rät die American Academy of Pediatrics (AAP) Müttern, ihre Babys zum Stillen zu wecken, wenn sie tagsüber zweieinhalb bis drei Stunden oder nachts vier Stunden nichts gegessen haben. Sie sollten dies so lange tun, bis Ihr Kinderarzt Ihnen das OK gibt, was in der Regel der Fall ist, wenn Ihr Baby sein Geburtsgewicht wieder erreicht hat.

Wenn Ihr Kleines wächst, nimmt es bei jeder Fütterung mehr Milch auf, sodass es zwischen den Fütterungen längere Strecken aushalten kann. Sie können auch versuchen sicherzustellen, dass sie tagsüber häufig fressen, damit sie nachts weniger hungrig sind und Erwachen verursachen.

Wenn Sie Ihrem Baby helfen, ohne Ihre Hilfe einzuschlafen, wird es auch die ganze Nacht ungestört in seinem Stubenwagen schlafen. Dies ist ein schrittweiser Prozess, und Sie können ihm dabei helfen, ihn in Gang zu bringen, indem Sie eine vorhersehbare Schlafenszeit und einen soliden Schlafplan haben, der auf altersgerechten Babyschlafmustern basiert. Schnuller oder Wickeln können einigen Babys helfen, während sie andere behindern können.

Wie lange kann mein Baby ohne Nahrung auskommen?

Neugeborene können im Allgemeinen etwa zweieinhalb Stunden zwischen den Fütterungen liegen. Diese Zeit verlängert sich langsam bis etwa sechs Monate, in denen Babys etwa vier Stunden zwischen den Tagesmahlzeiten verbringen und die ganze Nacht ohne Nahrung schlafen können. Einige kleinere Babys benötigen jedoch möglicherweise länger eine zusätzliche Nachtmahlzeit.

Nachdem Ihr Kinderarzt Ihnen grünes Licht gegeben hat, können Sie sich nachts von Ihrem Baby wecken lassen, wenn es Hunger hat. Im Allgemeinen können Sie davon ausgehen, dass Ihr Baby ab einem Alter von etwa 5 Wochen eine Stunde pro Woche schläft. Ein 5 Wochen altes Kind kann also 5 Stunden gehen, ein 6 Wochen altes Kind 6 Stunden und so weiter. Dies ist von Baby zu Baby unterschiedlich, aber was Sie sehen sollten, ist eine allmähliche Zunahme der Zeit, die Ihr Baby zwischen den Mahlzeiten braucht. Wenn Sie nicht sehen, dass dies auf natürliche Weise geschieht, ist es höchstwahrscheinlich in Ordnung, Ihr Baby anzustupsen.

Ist es sicher für mein Baby, die ganze Nacht zu schlafen?

Es ist wichtig, mit Ihrem Kinderarzt darüber zu sprechen, wann Sie Ihr Baby die ganze Nacht schlafen lassen sollten. Bei vielen Babys können Sie aufhören, sie alle 4 Stunden zu wecken, nachdem sie ihr Geburtsgewicht wiedererlangt haben. Einige Babys profitieren jedoch länger von einer zusätzlichen Fütterung. „Säuglinge mit medizinischen Problemen oder Untergewicht müssen möglicherweise regelmäßiger ernährt werden, selbst wenn sie länger schlafen können“, bemerkt Dr. Nethersole.

Wenn Ihr Baby aufwacht und Anzeichen von Hunger zeigt, sollten Sie es immer füttern. Sie können daran arbeiten, mehr Milch in ihren Tagesablauf zu bringen, um zukünftiges nächtliches Aufwachen zu vermeiden oder zu reduzieren, aber die Faustregel lautet, ein hungriges Baby immer zu füttern. Laut Heather Wallace, der pädiatrischen Schlafberaterin, liegt der Schlüssel, um Babys zu einem sicheren Schlaf über längere Zeiträume hinweg zu helfen, darin, das Baby sofort zu einer festgelegten Zeit ohne Schlafhilfen wie Schaukeln oder Schnuller einzuschlafen. Stillende Mütter, die vor dem Schlafengehen oder zu Beginn des Schlafens eine Abpumpsitzung hinzufügen, verringern daher die Anzahl der Mahlzeiten, die mitten in der Nacht benötigt werden.

Befolgen Sie immer die Richtlinien für einen sicheren Schlaf sowohl während des Nickerchens als auch während des Nachtschlafs. Ihr Kind sollte in einem Kinderbett, einer Wiege oder einem Spielplatz schlafen, ohne etwas anderes als einen Schnuller in seinem Schlafbereich, um dem plötzlichen Kindstod (SIDS) vorzubeugen.


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